Začetek vašega otroka na trdnih snoveh je lahko zabavna, čeprav neurejena zadeva. Toda zabava hitro mine, ko vaš malček razvije nemirno brbončico. Ko začnete svojega otroka z "pravo hrano", kakšne nasvete in strategije lahko uporabite, da bodo obroki, ki jih postrežete, čim bolj okusni in hranljivi?
Od starosti približno 4 do 6 mesecev je vaš dojenček pripravljen eksperimentirati zunaj mlečne ploščice s trdno hrano. Do te starosti potrebujejo le materino mleko ali formulo za preživetje, a ko rastejo in se razvijajo, dosežejo točko, ko njihovih zalog hranil ne more več zadovoljiti samo mleko.
Kadar koli lahko začnete uvajati trdne snovi od približno 4 mesecev, Lynsey Bradley, otroška nutricionistka in lastnica Prehranska šola s sedežem v Sydneyju, Tuckshop, predlaga, da je vredno začeti svojega otroka s hrano, preden pride do 7-mesečna oznaka.
"Študije so pokazale povečano tveganje za alergije, ko trdne snovi zamujajo v zadnjih 7 mesecih," pravi. "Obstaja tudi tveganje, da bo vašemu dojenčku primanjkovalo železa, nekateri pa pravijo tudi, da lahko zaradi zamude pri vnosu trdnih snovi pridejo do zelo nemirnih otrok."
Nemirni dojenčki in nagajivi otroci vodijo v frustrirajoče obroke, tako za otroke kot za starše. Torej, kako lahko upravljate nemirnega jedca?
Ne bojte se narediti koraka nazaj
Rast našega otroka ponavadi razmišljamo kot proces, ki se premika naprej v eni ravni črti. Resnica je, da z mejniki pogosteje cikcakajo, nekega dne naredijo velike korake naprej, le da se naslednji dan premaknejo za nekaj korakov nazaj.
Na primer, vaš dojenček bo morda teden ali dva z veseljem črpal žitne žitarice, preden se bo brezskrbno odločil, da jih ne zanima več.
Primer: Tik pred prvim rojstnim dnevom moje hčerke je nenadoma izgubila apetit. Vsi obroki, ki jih je običajno uživala, na primer špageti bolognese in skuta, so nenadoma naleteli na stisnjena usta.
V nekaj dneh je imela smrkav nos, zaradi česar sem spoznal, da jo je verjetno bolelo grlo, zaradi česar je požiranje njenih prej priljubljenih obrokov boleče opravilo.
Čeprav se je v enem tednu ozdravila od mini prehlada, je minilo vsaj nekaj tednov, da se je vrnila v normalno stanje.
Da bi se prepričal, da ima še vedno poln trebuh, sem jo iz supermarketa nahranil z gladkimi mesnimi in zelenjavnimi mešanicami v pireju. Kmalu zatem je spet začela jemati nekoliko bolj krušne domače pireje in zdaj počasi ponovno uvajamo hrano za prste, kot so kuhani piščanec, testenine in klobase.
Morala zgodbe? Ne skrbite, da se premaknete za stopnjo ali dve nazaj z napredkom prehrane vašega otroka. Če začnete svojega otroka s trdno hrano in se odločijo, da ga ne zanima, raje poskusite kaj drugega. Heinz ponuja vrsto izdelkov, posebej zasnovanih za novo, preudarno nebo. Poskusite poskusiti vsak okus, da ugotovite, kateri je najbolj všeč vašemu otroku, in od tam gradite.
Je moj otrok nagajiv, ker ni pripravljen na trdne snovi?
Iskren odgovor? Ni mogoče ugotoviti, kdaj je otrok "pripravljen". Strokovnjaki predlagajo, da poiščete znake pripravljenosti. Na primer, vaš otrok se morda zdi zainteresiran za hrano, ki jo jeste, ali pa se odločite za spremenjene rutine, ki kažejo, da jih njihova mlečna hrana ne napolni.
Od vas je, da uporabite svojo diskrecijo, kdaj začeti. Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke, kdaj začeti svojega malčka s trdnimi snovmi, ne škodi, da se pogovorite s svojim zdravnikom ali se obrnete na Skrb za nosečnost in dojenčke Health Direct. To je brezplačna zdravstvena storitev, ki jo zagotavlja avstralska vlada.
Več otroških nasvetov
Ali je moj otrok pripravljen na trdo hrano?
5 Ts uvajanja trdnih snovi vašemu otroku
Vodnik zaposlene mame o zdravih otroških prigrizkih
