Telo je odličen komunikator, včasih pa izločimo, kaj nam skuša povedati. Čas je, da prisluhnemo svojemu telesu, priznamo nepojasnjene simptome in prevzamemo nadzor nad svojim zdravjem.
Avtor fotografije: michaeljung/Istock/360/Getty images
Duševni simptomi
Dosledna pozabljivost. "Če se dosledno ne spomnite imen navadnih predmetov ali pa je vaš kratkoročni spomin zelo krhek, imate morda prve znake Alzheimerjeve bolezni," pravi Ellen Wood, ki je opazovala lastno mamo, ki trpi za boleznijo. "Opazil sem, da doživljam duševni upad, podoben maminemu, in moja stiska je postala budnica vsega življenja."
Občutek tesnobe ali depresije. "Vsi smo včasih zaskrbljeni ali postanemo žalostni, če pa se dva tedna ali več počutite depresivni, žalostni, zaskrbljeni, zaskrbljeni ali pod stresom, imate morda depresijo ali tesnobo," pravi zdravje in dobro počutje strokovnjak Jenny Giblin, ki je bil pred kratkim predstavljen na Razstava Dr.Oz. Pogovorite se z zdravstvenim delavcem, da vam spremeni življenje na bolje. "Psihičnemu zdravju je manj stigme kot kdaj koli prej," dodaja Gilpin, "in vse je lahko zaupno."
Izguba ravnotežja. "Pogosto se spregleda, da je izguba ravnotežja pogost stranski učinek vrtoglavice, Parkinsonove bolezni, multiple skleroze in staranja," pravi Hilary Young sistemov medicinskega opozarjanja Medical Guardian. "Težave z ravnotežjem vodijo v padce, kar je lani na urgenco poslalo skoraj 3 milijone ljudi."
Kožni simptomi
Nerešene težave s kožo. "Morda se zdi kozmetična težava, a ko kožna težava ne izgine, je najverjetneje povezana z globljo težavo s prebavnim sistemom," opozarja Giblin. "Karkoli naše telo ne more prebaviti, se lahko na koncu izrazi skozi kožo. Posvetujte se s svojim zdravnikom in poskusite odpraviti mlečne izdelke in gluten, da preverite, ali to pomaga odpraviti težave s kožo. "
Spremembe na koži. "Ker je vsako leto diagnosticiranih več kot 3,5 milijona primerov, je incidenca kožnega raka večja od vseh primerov raka dojke, debelega črevesa, pljuč in prostate skupaj," pravi Dr. Justin Piasecki, plastični kirurg, ki je certificiran na deski, in ustanovitelj Centra za plastično kirurgijo Harbour v Gig Harborju v Washingtonu.
Piasecki spodbuja ženske, naj bodo še posebej pozorne na vse nenavadne izrastke ali sledi na svoji koži in si skupaj prizadevajo zaščititi svojo kožo pred izpostavljenostjo soncu. "Poleg letnega izpita poiščite nenadne spremembe na koži," pravi. "To lahko vključuje madeže ali lepotne znake, ki so se lahko obarvali ali povečali v velikosti ali debelini, ali vse odprte rane, ki se v nekaj tednih ne zacelijo."
Simptomi ušesa, nosu in grla
Simptomi alergije. "Ko začnete opažati simptome alergije, glavoboli, astma ali nerazložljive zdravstvene težave (vendar so vaši tipični zdravstveni testi normalni), začnite preučevati domače okolje, «pravi specialist za kakovost zraka v zaprtih prostorih Caroline Blazovsky, Ameriški strokovnjak za zdrave domove. "Doma lahko preizkusite plesni, prhljaj, kemikalije in toksine, zaradi katerih lahko zbolite."
Iskrice v vaši viziji. "Iskrice v vašem vidu lahko kažejo na odmik mrežnice," pravi Dr. Amy Baxter, Izvršni direktor MMJ Labs.
Izguba glasu. "Pljučni rak je pogosto asimptomatski do poznejših faz bolezni," pravi Rachel Schwartz ameriške fundacije za raka pljuč. »Simptomi, ki bi lahko žensko poslali k zdravniku, vključujejo izgubo glasu, bolečine v hrbtu, nenavadne bolečine v požiralniku in drugo simptomi, za katere morda ne bi pričakovali, da bodo povezani s pljučnim rakom (ki ubije skoraj dvakrat več žensk kot dojke raka). "
Stalni kašelj. "Ženske nikoli ne smejo prezreti vztrajnega kašlja, ker je to eden glavnih simptomov pljučnega raka," pravi Gabby Geier iz zveze za pljučni rak. "To velja za vse ženske, ne le za sedanje ali nekdanje kadilce." Pomembno je, da se z zdravnikom obrnete na vztrajen kašelj.
Simptomi krvavitve
Krvavitve po menopavzi. "To je lahko znak ginekološkega raka, ki ga je treba čim prej izključiti," pravi Abigail Egginton, naturopatski zdravnik, ki dela v Pleasantvilleu, NY. Če niste v menopavzi, vendar doživljate prebojna krvavitev, lahko je tudi simptom raka.
Krvavitev dlesni. "Pogosto bolniki mislijo, da so krvavitve dlesni zgolj zobne težave," pravi Carol Brooks, "Vendar je težava lahko osnovni simptom sistemske bolezni, kot je sladkorna bolezen." V svojih 25 letih zobozdravstvene prakse, je dr. Brooks vedno spodbujal bolnike s temi simptomi, da se o tem vprašanju pogovorijo s svojo primarno oskrbo zdravnik. "Ženske bi morale biti pozorne na svoje ustno zdravje kot način preventivnega ukrepanja," pravi.
Simptomi prebavnega zdravja
Bolečine v trebuhu. "Ne glede na to, kako dolgočasne ali ostre, je treba posvetiti pozornost vsaki bolečini, ki traja v želodcu ali spodnjem delu trebuha," pravi Giblin. »Naši organi, ki so odgovorni za to, da ostanemo zdravi in polni energije, se nahajajo na tem področju in tam ne bi smelo biti nobene bolečine. " Pojdite k svojemu zdravniku primarne zdravstvene nege in ginekologu in opišite svojo težavo in kdaj se počutite najslabše.
Zgaga. "Če občasno dobite resno zgago, morate vsekakor iti k zdravniku," pravi Beth Shaw, ustanovitelj YogaFita in vodja izobraževanja Mind Body Fitness. "Včasih je krivec začinjena hrana, lahko pa je tudi zgodnji znak težav s srcem ali srčnega napada."
Urinska inkontinenca. "Urinska inkontinenca je izjemno pogosta pri ženskah vseh starosti, na žalost pa ženske to pogosto zanemarjajo ali ignorirajo," pravi doktorka fizikalne terapije Brianne Grogan, ustanovitelj FemFusion Fitness in ustvarjalec 8 tednov do zdravja medenice.
»Morda jim bo nerodno govoriti s svojim zdravstvenim delavcem, zato se raje odločijo za življenje nošenje hlačnih oblog ali blazinic in izogibanje dejavnostim ali situacijam, ki lahko povzročijo uhajanje in zadrega. To je lahko začetek začaranega kroga, ki prispeva k neaktivnosti in povečanju telesne mase, oboje pa lahko prispeva k večji pojavnosti inkontinence. "
Simptomi srčnega napada
Ženske ob pojavu simptomov srčnega infarkta redkeje pokličejo same, kot pa za nekoga drugega, ki ima srčni napad.
"Ženske nikoli ne smejo prezreti teh simptomov," pravi Nancy Capelle, ustanovitelj podjetja Cardiac Companion, LLC. "Srčni napad se lahko zgodi vsakomur v kateri koli starosti, tudi brez dejavnikov tveganja."
- Zasoplost
- Pritisk ali bolečina v spodnjem delu prsnega koša ali zgornjem delu trebuha
- Vrtoglavica
- Omotica
- Omedlevica
- Pritisk v zgornjem delu hrbta
- Izredna utrujenost
"Mnoge ženske se pojavijo na urgenci, potem ko je že prišlo do hude poškodbe srca, ker njihovi simptomi niso tipično povezani s srčnim infarktom," pravi Capelle.
Več o zdravju žensk
Kako ugotoviti, ali imate dovolj energije
Neredna obdobja: Kaj vam poskuša povedati vaše telo
10 ruševnih mitov o alergijah
