Ko sem poleti 2013 rodila hčerko, nisem vedela, kaj naj pričakujem. Mislim, vedel sem delo in dostava bi bilo težko. Vedel sem, da bo prišlo do bolečine, nelagodja, bolečin in bolečin.Vedel sem, da bodo dnevi novorojenčkov naporni in ta izčrpanost bo udarila kot tovorni vlak. Pomanjkanje spanja, so rekli, prasica. vedel sem dojenje bi bilo težko, polno napačnih korakov in napačnih zagonov, in vedela sem, da bom preobremenjena – mar ni vsak starš? Nisem pa se zavedal, kako težki bodo ti zgodnji dnevi in tedni.
Nisem se zavedal, koliko se bom boril in kako bom izgubil sebe.
Zame je bilo v tistih prvih dneh nekaj narobe. Zelo narobe. Bil sem žalosten in malodušen, prestrašen in odsoten; Bil sem oddaljen in apatičen. Moje srce je bilo zmrznjeno. Bil sem brez čustev. Počutil sem se, kot da živim v meglici. Moral bi spoznati, da je nekaj narobe, ko sem hotel crkljati pladenj sušija namesto moje novorojene hčerke — moja sveža, zvijača in mokra punčka. Moral bi spoznati, da je nekaj narobe, ko sem odsotno, prazno taval po ulicah Brooklyna in ure in ure hodil brez smisla ali namena. In moral bi spoznati, da je nekaj narobe, ko so solze začele teči prosto, nenehno. Ko sem jokala ob mrzli kavi in politem mleku.
Ampak nisem. Namesto tega sem se premikal naprej. To naj bi bili "najboljši dnevi v mojem življenju". Poleg tega so mi vsi rekli, da bodo stvari šle na bolje.
"Saj je," so rekli, "boljše."
A stvari niso šle na bolje. Nisem se izboljšal, in ko so minevali dnevi in tedni, sem se počutil nemočno. Postajal sem vse bolj brezupen in prepričan sem bil, da sem slab človek. Slab starš - nekdo, ki nikoli ne bi smel biti mama.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Nedeljski klepet. #dojenček #novorojenček #mamica #sin #spani čas
Objava, ki jo je delil Kimberly Zapata (@kimzap) vklopljeno
Seveda zdaj vem, da so bili moji občutki normalni. In to zato, ker sem bil eden izmed njih milijoni Američanov, ki živijo s poporodno depresijo. Bil sem 1 od 7. Ampak nisem se počutil normalno – ne takrat – zaradi teh treh majhnih besed: Oh, srček, postaja boljše.Ker ko stvari niso šle na bolje, sem mislil, da je z mano nekaj narobe - ali še huje, moja hči.Mislil sem, da je moje življenje neobvladljivo in obsojeno na propad. Da sem bil nerešljiv.
Toda reči "izboljša se" je zavračanje. Ne priznava, kako težke so stvari v tem trenutku, takoj zdaj. In minimizira misli, strahove in občutke.
Vem, da se to morda zdi neumno - in morda je. Navsezadnje povedati drugi osebi, da bo bolje, ni zlonamerno. To je empatičen komentar, ki je zasnovan za navdih in dvig. Ampak reči "izboljša se," je zaničujoče. Ne priznava, kako težke so stvari v tem trenutku, takoj zdaj. In minimizira misli, strahove in občutke. poleg tega ko ste utrujeni in nenaspani, ko ste plujejo po novih vodah in so duševno slabi, vaš um jemlje dobronamerne pripombe in jih zasuka. Besede upanja postanejo peklenske in te začnejo polniti z negotovostjo, dvomom in strahom.
Torej, kaj lahko rečete namesto "bolje bo?" Kako lahko podprete a novi starš brez teh treh besed? Osebno se poskušam izogibati frazam in klišejem. Namesto tega sočustvujem in sočustvujem. Svoje izkušnje delim na odkrit, surov in resničen način. Osredotočam se na pozitivne. Novopečenim mamam (in očetom) povem stvari, kot sta »to imaš« in »odlično ti gre«. In poslušam. Novopečenim staršem dajem prostor, da govorijo in dihajo.
Tudi jaz poskušam biti iskren. Pravim stvari, kot so »starševstvo je težko. V redu je biti razočaran in žalosten." Ampak, dodam, "niste sami."
Je to odporno na napake? Ne. Preizkušnje in stiske ostajajo resnične. Zgodnji dnevi starševstva so težki. Toda če bi imel realno sliko o tem, kaj lahko pričakujem – če bi vedel, da je v redu biti jezen, da je normalno žalovati za svojim starim življenjem in biti žalosten zaradi starševstva, bi se bolje spopadel. Počutila bi se manj noro in zagotovo manj osamljeno.
Zato poslušajte nove in bodoče starše v vašem življenju. Imej jih rad. In poslušajte jih, ne da bi jim povedali o njihovi svetlejši prihodnosti na obzorju - tisti, ki je še ne vidijo. Ker vsi želijo biti slišani.
Če ste novopečeni starš, ki ima težave, se pogovorite s svojim zdravnikom in obiščite Mednarodna podpora po porodu da bi našli vire v vaši bližini.
Te javne slike protesta proti dojenju pokažite, kako neverjetne so novopečene mame - če se tega zavedajo ali ne.
