Kate Hudson se je pripravljena vrniti v svoj Fabletics spandex in zadeti uteži, da bi shujšala za 25 kilogramov in se vrnila k svoji "borbeni teži". Igralec in fitnes ljubimec je v objavi na Instagramu izjavil, da se nikoli ni odločila za telovadbo, dobro prehrano in meditacijo, kot je zdaj, le nekaj mesecev po dajanju rojstvo njena hči Rani Rose, ki ga je pozdravila s fantom Dannyjem Fujikawo.
"Rutina z našim dojenčkom je vse bolj znana in pripravljena sem si vzeti nekaj časa v svojem dnevu, da se osredotočim nase." "Zame to pomeni zdravje. Zakaj? Ker želim biti dolgo pri teh mojih treh otrocih. "
Več:Goldie Hawn je jedla Doritos med porodom hčerke Kate Hudson
Verjetno ste že slišali milijonkrat: vadba in uravnotežena prehrana sta bistvena dela zdravega načina življenja. Toda za nove mame je lahko motivacija za udarjanje po preprogi kmalu po porodu precej nizka zaradi neštetih dejavnikov, kot so hormonske spremembe in pomanjkanje spanja. Zato je tako pomembno, da se odrečemo pričakovanju, da se bo »odskočilo«, potem ko bo življenje dal povsem novemu človeku. Fitnes profesionalci Lisa Druxman
Fit4Mom in Dempseyjeve oznake PreGame Fitje povedal SheKnows decembra 2017 predlagajo, da se nove mame olajšajo po režimu fitnesa po porodu, tako da začnejo z bolj enostavnimi vaje (na primer držanje položaja na deski) in napredovanje do močnejših vadb (na primer trening za maraton)."Vaše telo je v času pred porodom doživelo ogromno preobrazbo," je dejal Marks. »Pripravlja se na rojstvo več kot devet mesecev. Zato bodite nežni, začnite razumno in gradite postopoma. "
Oglejte si to objavo na Instagramu
Torej... gremo! Rutina z dojenčkom postaja vse bolj znana in pripravljena sem si vzeti nekaj dneva, da se posvetim sebi. Zame to pomeni moje zdravje. Zakaj? Ker želim biti dolgo pri teh treh mojih otrocih. Vem, da nekatere zanima, kaj to pomeni, in za vse vas mame (ne glede na to, ali delate ali ne delate mame) je najbolj zahtevna stvar na svetu uravnotežiti otroke in osebni čas. Bodimo iskreni, otroci so na prvem mestu in si je treba vzeti čas zase. Delal sem veliko raziskav in vse življenje sem preizkušal vse vrste novih stvari, ki so osredotočene na zdravje in dobro počutje. Ker sem trenutno na misiji, da se vrnem k svoji borbeni teži 😉 in močnemu telesu/umu, vas želim popeljati na nekaj tega potovanja. Če želite podrobneje spremljati moje naloge, bo @prettyhappy objavljal vse vrste zabavnih posnetkov iz vaj, ki jih imamo radi živila/recepti, ki jih ❤️, in prakse meditacije, brez katerih preprosto ne morem živeti 🧘♀️ MOJ CILJ: Spomladi bom posnel film, ki ga želim odstraniti 25 lbs. Rada bi preizkusila nove vaje in se čim bolj zdravo prehranjevala. Vse to želim narediti in nadaljevati s proizvodnjo mleka, vzgajati svoje otroke, delati vsak dan, si vzeti čas za svojega moža, imeti čas za dekle in ostati pri zdravi pameti! Know Vem, da to zveni bolj kot novoletna resolucija, toda po zahvalnem dnevu in vsem, ki so se zahvalili za svoje zdravje, se počutim motivirano, da tako nadaljujem. Veliko ljubezni in upanja, da se bodo vsi imeli čudovit začetek praznikov! 💋
Objava, ki jo je dal v skupno rabo Kate Hudson (@katehudson) dalje
Seveda boste edini način, da kdaj ustvarite fitnes rutino, ki vam ustreza, če dejansko določite čas za to, kar Hudson več kot razume. "Najbolj zahtevna stvar na svetu je uravnotežiti otroke in osebni čas," je nadaljevala. "Bodimo iskreni, otroci so na prvem mestu in si je treba vzeti čas zase... Želim narediti vse to in nadaljujem s proizvodnjo mleka, vzgajam svoje otroke, delam vsak dan [sic], vzemim si čas za svojega moškega, imej čas za dekle in ostani razumno. "
Več:Kate Hudson deli prvi videoposnetek svoje hčerke Rani Rose, imenovane "Daddy's Girl"
Hudson je pojasnila, da je del razloga, zaradi katerega je tako predana oblikovanju, to, da bo spomladi posnela nov film. Čeprav je super, da si je zastavila cilj (pravzaprav veliko), ne pozabite, da njena časovnica morda ni realna vsi in hujšanje ali popolno življenje, polno družabnih dejavnosti, nikakor ni a tekmovanje. Čeprav se sliši klišejsko, je v življenju vse v ravnovesju.
Zato se pomiri, mamice. "Boj proti teži" ali ne, vsi ste prekleti radi.
