Mnogi najstniki ne prejemajo podpora duševnemu zdravju potrebujejo, ovire za to pa se lahko začnejo doma, glede na nedavno raziskava iz Centra za komunikacijo med starši in najstniki pri otroški bolnišnici v Filadelfiji in YouGov.
Raziskovalci so izvedli fokusne skupine in anketirali nacionalno reprezentativen vzorec 500 staršev in najstnikov, starih od 13 do 17 let, o načinih, na katere razpravljajo. duševno zdravje doma. Med anketiranimi najstniki jih je skoraj tretjina prejemala svetovanje ali terapijo zaradi težav z duševnim zdravjem. Med tistimi, ki niso bili, je 1 od 3 menil, da bi jim to koristilo, vendar jim je bilo nerodno govoriti s strokovnjakom o svojih občutkih, neprijetno v opozoriti na potrebo svojim staršem ali mislili, da njihovi starši ne bodo mislili, da ga potrebujejo.
Ko so jih 33 odstotkov najstnikov vprašali o stopnji ugodja, ko se s starši pogovarjajo o duševnem zdravju, je odgovorilo, da se počutijo najmanj udobno govoriti o svojih čustvih, 31 odstotkov jih je dejalo, da se počutijo najmanj udobno govoriti o tesnobi, 30 odstotkov pa o depresija.
Anketirani starši so prav tako priznali velike izzive pri teh pogovorih doma. Skupaj 27 odstotkov staršev je dejalo, da se počutijo nepripravljene govoriti o preprečevanju samomora, 23 odstotkov pa se jih počuti nepripravljene na govoriti o depresiji, in 19 odstotkov o tesnobi.
»Želeli smo odkriti, s čim so zadovoljni starši, s čim so zadovoljni najstniki in kje morda potrebujejo malo podpore v smislu, kako učinkovito komunicirati o duševnem zdravju,« pravi dr. Andy Pool, raziskovalec pri Centru za komunikacijo med starši in najstniki in glavni avtor študije. SheKnows.
"Zame je bilo nekaj presenečenj," pravi dr. Pool. »Prevladuje mnenje, da je zlasti tej generaciji najstnikov zelo udobno govoriti o duševnem zdravju, toda tisto, kar smo videli raziskave pravi, da še vedno obstajajo nekateri izzivi in da starši, najstniki in strokovnjaki potrebujejo strategije za pogovor o teh vprašanjih,« je dodaja.
Dr. Dina Romo, specialistka mladostniške medicine na Columbia University Irving Medical Center, ki ni bila vključena v študijo, se strinja. »[Govorjenje o duševnem zdravju] je res nekaj, kar bi moralo biti normalizirano med nastavitvami,« pove za SheKnows. »Vsakdo ima v mislih prave namene,« dodaja dr. Romo, ki vodi tudi šolski zdravstveni program v NewYork-Presbyterian Hospital. Kljub temu pravi, da imajo ljudje težave, ko gre za destigmatizacijo pogovorov o duševnem zdravju, in morda ne vedo, kako o tem govoriti v praksi.
Ekipa pri Center za komunikacijo staršev in najstnikov ima edinstveno pozicijo za vodenje. Nova raziskava je bila objavljena skupaj z nizom strategij za izboljšanje komunikacije doma. Ti vključujejo ustvarjanje okolja, ki je ugodno za komunikacijo, podporo najstnikom pri iskanju zdravih načinov izražanja čustev, prepoznavanje znaki depresije, učenje obvladovanja stresa in tesnobe ter podpora najstnikom, da poiščejo strokovno pomoč.
»Staršem in najstnikom smo želeli dati nekaj strategij, ki bi jih morda lahko uporabili v vsakdanjem življenju, da bi olajšali te pogovore,« pravi dr. Pool.
Romo, ki v svoji praksi pogosto deluje kot posrednik med starši in njihovimi najstniki, se zaveda, da je za ustvarjanje prostora in zgodnji začetek pogovorov potrebna precejšnja raven zavedanja. "Nikoli pa tudi ni prepozno za izvajanje nekaterih od teh strategij," pravi dr. Romo. "Presenečeni bi bili, koliko napredka lahko naredimo," je dodala.
Opomba urednika: Dr. Edith Bracho-Sanchez je pediatrinja v medicinskem centru Columbia University Irving, sodelujoča urednica SheKnows in mama aktivnemu malčku.
Preden greste, si oglejte teh 11 aplikacij za duševno zdravje, ki jih imamo radi:
