Ameriško združenje za sladkorno bolezen je predstavilo ClubPed, inovativno, interaktivno spletno orodje, namenjeno spodbujanju redne telesne dejavnosti.
Rezultati študije Diabetes Prevention Programme so pokazali, da ljudje, ki so izgubili le 10 do 15 funtov in telovadili 30 minut na dan vsaj petkrat na teden zmanjšalo tveganje za razvoj sladkorne bolezni za skoraj 60 odstotkov med potekom študija. Tistim s sladkorno boleznijo pa ohranjanje aktivnosti pomaga pri obvladovanju bolezni in zmanjšanju zapletov. Toda tudi s tako oprijemljivimi koristmi se ljudje težko motivirajo in ostanejo na pravi poti.
ClubPed – eno od številnih orodij, ki jih Združenje razvija za zadovoljevanje te potrebe – je bilo ustvarjeno, da bi postalo zanimivo in zabavno zastavljanje vadbenih ciljev in njihovo vztrajanje.
»Ameriško združenje za sladkorno bolezen se zavzema za izboljšanje naših spletnih orodij in tehnologije za pomoč udeležencem pri preprečevanju ali odložitvi pojava sladkorne bolezni ali, za tiste s sladkorno boleznijo, za pomoč pri obvladovanju bolezni,« pravi Rick Johnston, podpredsednik za odnose z volivci Združenje. »ClubPed, ki dopolnjuje našo nedavno posodobljeno in izboljšano vsebino o vadbi na diabetes.org, krepi pomen telesne dejavnosti in ponuja zabavno orodje ter nekaj zanimivih nagrad, da jo obdržite grem. In hoja je naravna – je brezplačna, ne zahteva posebne opreme, ljudje vseh starosti lahko uživajo v njej vse leto, ljudje pa to počnejo vsak dan.«
Obiskovalci ClubPed (www.diabetes.org/clubped) morajo postaviti realen cilj hoje. Izbire vključujejo prehod določenega števila korakov vsak teden, hojo trikrat vsak teden ali prehod določenega števila korakov do vnaprej določenega datuma. Udeleženci lahko hodijo tudi posamično ali se pridružijo spletni skupini za hojo.
Ko se osebni cilji hoje začnejo izpolnjevati, je ponujena ena od dveh nagrad:
Razvijajoča se zgodba
Udeleženci, ki izberejo to možnost, za nagrado izberejo eno od treh serijskih zgodb, skrivnost, romanco ali akcijsko/pustolovsko zgodbo. Ko dosežete vsak vnaprej določen cilj, postane na voljo »poglavje« zgodbe. Ko udeleženci še naprej dosegajo svoje cilje, še naprej prejemajo poglavja izbrane zgodbe. Vsaka zgodba vsebuje 10–13 segmentov in vse so privlačne, zaradi česar si udeleženci želijo več in nudijo dodatno motivacijo za nadaljevanje hoje.
Virtualni pes
Virtualni hišni ljubljenček, za katerega udeleženci poskrbijo tako, da poskrbijo zase. Udeleženci, ki izberejo to možnost, izberejo osebnost svojega psa, »srečen«, »duhovit« ali »divji«. Več ko udeležencev hodi, bolj srečen in zdrav postane pes. Več kot je doseženih ciljev, več trikov se pes nauči. Triki vključujejo lovljenje žoge, lovljenje frizbija, skakanje skozi ognjeni obroč in enega, ki ga boste morali videti, da boste verjeli!
Druge pomembne funkcije ClubPed vključujejo možnost ponuditi spodbudo in podporo drugim sprehajalcem na ClubPed Message Board in grafe, ki prikazujejo in ponazarjajo napredek posameznika. Prihajajoči dodatki k spletnemu mestu bodo vključevali pričevanja, osebne zgodbe in informacije o dejavnostih združenja v skupnosti – kot so ameriške Walk for Diabetes in School Walk for Diabetes — ponujata priložnosti za aktivno prispevanje k boju proti sladkorni bolezni in hojo za osebno dobro zdravje.
