Petletni Tony je pred tremi meseci zaradi raka izgubil očeta. Mati mu skuša lajšati bolečino, a njen sin še vedno v postelji nosi očetovo srajco, v zadnjem žepu nosi njegovo sliko in pravi, da želi iti v nebesa, da bi bil z njim.
Vsi vemo, da je smrt naravni del življenjskega cikla, vendar se celo odrasli težko spopadajo z močnimi občutki žalosti. Koliko težje je otrokom, ki trpijo zaradi izgube ljubljene osebe?
Kot starši želimo svoje otroke zaščititi pred kruto resničnostjo življenja, vendar je to nemogoča naloga. Pridejo izgube, padajo solze in trgajo se srca; in v mnogih oblikah. Morda s smrtjo, pa tudi z ločitvijo, invalidnostjo ali ločitvijo.
Čeprav ne moremo preprečiti, da bi se žalost dotaknila naših otrok, lahko naredimo nekaj stvari, da jim olajšamo prenašanje:
- Pojasnite, da se izguba kdaj zgodi vsakomur, da je to normalna reakcija na spremembe in da niso sami.
- Opomnite jih, da je žalost boleča in da tudi vi čutite bolečino, vendar jo je sčasoma lažje obvladati.
- Spomnite jih, kaj vaša verska vera, če jo imate, pravi o smrti in žalosti. Poiščite pomirjujoče, duhovne psalme, ki jim jih boste prebrali na glas, ali pa predvajajte glasbo, ki pomaga prizadeti duši.
- Povejte jim, da je v redu, če čutijo žalost, jezo, osamljenost in strah, in jih spodbudite, naj o tem govorijo, kadar koli želijo.
- Ne pričakujte, da bo otrok pokazal čustva tako kot odrasli. Otroci, tako kot odrasli, žalujejo na svoj način. Nič nenavadnega ni, če žalujoči otroci pokažejo malo čustev ali se želijo igrati ali se obnašajo, kot da ni nič narobe.
- Spomnite otroka, da lahko spet živi srečno življenje.
- Pomagajte otroku, da se poslovi od ljubljene osebe, tako da naredite beležko ali album s fotografijami, ali tako, da narišete slike ali napišete zgodbe o tem, kako se počutijo.
- Dovolite jim, da se udeležijo pogreba ljubljene osebe, če izrazijo zanimanje, vendar jih v to ne silite, če tega ne želijo.
- Zavedajte se lastnih izrazov žalosti in ne čutite, da jih morate skrivati pred otroki. Otroci so intuitivni in pogosto odražajo, kako se sami spopadamo z žalostjo.
- Vedite, da ima žalost stopnje – zanikanje, jeza, pogajanje, depresija, sprejemanje – vendar se ne manifestira vedno ob določenem časovnem razporedu.
- Pomagajte svojemu otroku pogledati naprej v prihodnost brez ljubljene osebe. Zastavi si cilje. Načrtujte dejavnosti. Bodite mu zgled, ki mu bo sledil.
- Časovnega okvira za žalovanje ni, vendar na splošno, če se zdi, da se vaš otrok v šestih mesecih po izgubi ne okreva, lahko želite razmisliti o tem, da bi jo peljali k svetovalcu za obžalovanje, ali se dogovorite, da se pridruži skupini za podporo otrokom, ali se vključite v družinsko svetovanje z njo.
- Spodbujajte svojega otroka, da prosi za pomoč in sprejme pomoč, če jo potrebuje.
- Naj vas ne bo strah deliti izgubo z otrokovim učiteljem in svetovalcem. Lahko so ključnega pomena pri pomoči vašemu otroku skozi proces, ko vas ni v bližini.
- Pomagajte svojemu otroku, da si zagotovi dovolj počitka, in pazite na drastične spremembe v apetitu ali igri.
- Povejte ji, da ste blizu, in poslušajte, ko govori.
- Bodi potrpežljiv.
Mit je, da je treba otroke zaščititi pred žalostjo. Tudi oni trpijo zaradi izgube in se morajo sprijazniti s tem, kar se je zgodilo. Iskrenost in odkritost sta najboljši način za soočanje z otrokovo žalostjo na načine, primerne starosti.
Otroci morajo razumeti, da je prav, če se spet smejimo in igramo in da konec žalosti ne pomeni konca ljubezni do pokojnika.
Pokažite jim, da ljubezen prenaša žalost in da je najboljši način za počastitev njihove izgubljene ljubljene tako, da živijo polno in srečno življenje.
Za več informacij o otroški žalosti obiščite:
www.childrensgrief.net
www.healthcyclopedia.com
www.counselingcorner.net.
