Tudi starši imajo mejnike – tukaj je, kako jih prepoznati – SheKnows

Na vašem tedenskem igralnem zmenku je Bobbyjeva mama navdušena nad tem, kako je začne hoditi, se pogovarjajte in delajte druge "velike" stvari.

Ko si obrišete nos svojega še vedno plazečega in jezen 1-letnik, poskušaš se izogniti občutku obsojanja, a je težko.

Kot starši smo bombardirani z informacijami. Toliko je treba spremljati. Temu je lahko nemogoče slediti pričakovanja drugih ljudi o nas. Po nepotrebnem si povzročamo veliko pritiska in zlahka izgubimo izpred oči lastne potrebe.

Mnogi starši tako dolgo ignorirajo svoje potrebe, da njihovi otroci, ko odrastejo, ne vedo, kdo so.

Zato je pomembno, da starševstvu damo prednost razvojne mejnike.

Prava odraslost

Odrasli smo na dan, ko dopolnimo 18 let, kajne? No, tako nekako. Lahko naredimo stvari, kot je nakup srečke, glasujemo ali kupimo hišo. Toda dejanska odraslost je več kot le še en rojstni dan. Zahteva razvoj popolnoma integriranega občutka o tem, kdo smo.

Povezana zgodba. Priyanka Chopra ima genialen trik, s katerim hčerko Malti pripravi do poziranja za slike

Največja rast se zgodi med 20. in 40. letom, pravi razvojni psiholog Dr. Sasha Heinz, dr. MAPP.

Postati prava odrasla oseba ne pomeni samo postati boljši in pametnejši. Gre za osmišljanje našega sveta, povečanje naše sposobnosti razmišljanja in samoanalizo v vseh situacijah, ki nam jih življenje postavi, pravi Heinz.

Odrasli imajo mejniki preveč!

Samo zato, ker naše število let na zemlji napreduje, še ne pomeni, da napreduje tudi naš um. Nekateri ljudje lahko ostanejo v nezrelem stanju celo življenje. Mnogi ljudje težko vidijo in razumejo različne perspektive, tudi kot odrasli.

Heinz pravi, da je prvi korak spremeniti način razmišljanja o razvojnih mejnikih. To nam bo pomagalo pridobiti neodvisen občutek samega sebe in pričeti družbeno zoreti. Sčasoma se naše samozavedanje poveča. Postanemo modrejši in bolje lahko nadzorujemo svoje vedenje in upravljamo odnose.

Torej, kaj lahko storite?

Dr. Heinz je dal pet nasvetov za začetek:

Danes je na starše toliko zunanjih vplivov. Med družabnimi mediji, družinskimi člani in drugimi starši se lahko počuti kot stalna potreba po izpolnjevanju pričakovanj. Ampak kaj pa tvoje pravila?

Začnite tako, da naredite seznam vseh pravil, ki ste jih uvedli. Izberite enega in se resnično poglobite. Od kod to pravilo? Če tega pravila ne bi bilo, kakšno bi bilo vaše starševstvo? Je to pravilo smiselno? Vam je to pravilo sploh všeč? Vaši odgovori vas lahko presenetijo.

Morda mislite, da srečne družine hodijo na letne počitnice. Zakaj mislite, da je to del vzgoje otrok? Od kod to pravilo? Je to finančno smiselno za vašo družino? Ali sploh mislite, da bi bil to pravi čas, ali bi vam to povzročilo več stresa?

Za vsakega se vprašajte, kako se je ta oseba ali stvar pojavila v vašem življenju. Če so bili nekoč pomembni, ali ta pomen še obstaja? Vas skrbi, da bi ga odstranili iz svojega življenja? Če da, zakaj?

Ali obstaja zunanji dejavnik, ki vpliva na vaš odziv na osebo ali stvar? Zunanji dejavniki lahko vključujejo mnenja drugih ljudi, občutek dolžnosti, ki se vam zdi privezan, ali samopodobo, za katero menite, da jo morate podpirati.

Ko imate seznam, poiščite teme. Heinz predlaga, da se o tem pogovorite s terapevtom.

Začnite z razmišljanjem o tem, kako na splošno opredeljujete uspeh. Kaj pomeni biti dober starš? Kako izgleda "dober dan" za vašo družino?

Če je vaša ideja o dobrem dnevu z družino sestavljena iz tega, da se zbudite popolnoma osveženi in skuhate dobro uravnoteženo in hranljiv zajtrk skupaj, medtem ko vsi ves dan govorijo "ja, mama" - morda boste morali ponovno razmisliti o uspeh. Naj bo realen in dosegljiv za vašo družino.

Pazi, kaj počnejo in poslušaj, kaj govorijo. Spoznajte, kako razmišljajo. Kako ravnajo, ko nastane konflikt? Poiščite podobnosti in razlike, ki so vam skupne. Kakšna so njihova pričakovanja in domneve o starševstvu v primerjavi z vašimi?

To je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite kot starši. Vemo, da je odličen način za začetek preživeti čas sam – to je lažje reči kot narediti. Ni nujno, da traja cel dan. Vzemite si pet ali deset dodatnih minut, preden ponoči zaprete oči. Tiho sedite in razmišljajte. Pisanje v dnevnik je odlično orodje za to.

Pomislite na svoje najljubše stvari. Kaj radi počnete za zabavo brez svojih otrok? Kateri je vaš najljubši film poleg tega Encanto? Na kaj ste najbolj ponosni? Če bi lahko nehali delati eno stvar brez obsojanja drugih, kaj bi to bilo?

Postanite neudobni 

Ti koraki se morda zdijo neumni in to je v redu. Bolj ko jih izvajate, lažje postanejo. Sčasoma bo popisovanje teh zalog naraven način razmišljanja.

Preizkušanje naših razvojnih mejnikov zahteva, da opustimo prednostne naloge, pridobljene iz naših družin, kultur ali medijev. Odločiti se moramo, ali smo »dovolj dobri«.

Heinz temu pravi "samo-avtorski um". Tisti, ki so dosegli to razvojno stopnjo, jim je mar za druge ljudi in njihove izkušnje vidijo kot veljavne. Imajo svoje mnenje in se začnejo premikati po svetu z uporabo lastnih osebnih vrednot tudi v situacijah, ko se soočajo z nasprotovanjem, dodaja Heinz.

Pomislite na to prakso »razvoja odraslih« kot na dodatek k vašemu običajnemu naboru orodij za samooskrbo. Vsak bi moral imeti orodje za samooskrbo. Kaj je v tvojem?

In zapomnite si, da ne gre za to, da postanete najboljši starš. Gre za nadaljnjo osebnostno rast in biti najboljši starš za svojega otroka. Če to berete, ste verjetno že presneto dobri v tem.