Najboljša mama prijatelji so res najboljši. So tisti miren glas, ki vam po dolgem dnevu pove: "Super ti gre." izbruhi jeze (ne glede na to, ali prihajajo od vašega 2-letnika ali vaš najstnik). Naš mami prijatelji nam pomagajo, da se počutimo manj osamljene v naših bojih, in okrepijo našo samozavest med tistimi prepotrebnimi kosili, ki se nekako podaljšajo do večerje. Toda kaj se zgodi, ko se tvoja mama BFF nenadoma spremeni v najhujšo? Če vas vaš najboljši prijatelj začne razočarati, kako veste, ali je vajina zveza zašla na strupeno območje – in kdaj je čas, da nadaljujete?
Vsa prijateljstva se spreminjajo in rastejo, idealno pa je, da se lahko spreminjate in rastete skupaj. Dr. Katie Smith, licencirana klinična in otroška psihologinja, opredeljuje zdravo prijateljstvo kot tisti, ki ima medsebojno spoštovanje. »V prijateljstvih med odraslimi so zavedanje, spoštovanje meja drug drugega, empatija in sočutje temelj zdravega prijateljstva,« pojasnjuje dr. Smith. Ko lahko oba prijatelja ustvarita to osnovo, se vajino razmerje počutita dobro in povezana. In prav te lastnosti poskrbijo, da prijateljstvo uspeva in napreduje na pozitiven način.
»Varno in zdravo prijateljstvo lahko naredi čudeže za vaše duševno zdravje,« pravi Supatra Tovar, PSY.D, RD. Če imate mamo prijateljico, na katero se lahko zanesete za poznonočne pogovore o starševstvu ali hitra spodbudna besedila, ustvarite podporni prostor, da vas slišijo in potrdijo. Dr. Tovar pojasnjuje, da ta odnos najde svojo najbolj zdravo dinamiko, ko je predstavljena vzajemnost. »Zdrava prijateljstva so sama po sebi enaka, pa naj gre za poslušanje in govorjenje, plačilo kosila ali pomoč pri uslugah ali opravkih,« pravi. Prisotna morata biti pripravljenost deliti in velikodušnost. Toda kaj se zgodi, ko se tehtnica prevesi in prijateljstvo postane neuravnovešeno?
Po treh letih tesnega prijateljstva je neka mati opazila, da je njen prijatelj zdrsnil v nepričakovan vzorec. "Bila sva kot sestra," pravi. Toda ko je ta mama potrebovala brezpogojno podporo svoje prijateljice, se to ni zgodilo. Pojasnjuje, da je preživljala težko čustveno obdobje in namesto da bi prejela sočutje od zaupanja vrednega prijatelja, se je počutila zaprto. Zaradi brezskrbnega vedenja njene prijateljice se je počutila grozno. "Pri njej sem iskala podporo, vendar mi ni ponujala veliko," pravi.
Če opazite nekaj neskladnosti v prijateljstvu z mamo, vendar niste prepričani, dr. Tovar pravi, da pazite na prijatelje, ki ne spoštujejo vaših meja. »Ena največjih opozoril, ki kažejo na strupeno ali nezdravo prijateljstvo, je, ko imate težave z mejami, kot je prijateljsko nespoštovanje vašega časa ali vmešavanje v zasebno zadevo,« dr. Tovar pravi. Torej, če vaš najboljši prijatelj ves čas prosi za pomoč, vendar ni na voljo, da bi vam vrnil uslugo, ali pa jo takoj izlije lastno dramo, vendar redko nudi varen prostor za poslušanje o vašem neprespanem dnevu, boste morda želeli ponovno oceniti svoj odnos.
Ena mama dveh otrok je bila presenečena, ko je ugotovila, da je njena najboljša prijateljica bolj manipulatorka kot podpornica. Njuno razmerje se je začelo kot službena prijatelja, toda sčasoma je ta mati opazila, da je njeno prijateljsko vedenje vztrajno. Eden glavnih opozorilnih znakov je bil, ko je njena BFF postala ljubosumna, ko so bila omenjena druga prijateljstva. »Zaradi nje sem se počutil majhnega. Iskreno povedano, včasih sem se počutila ustrahovano,« razkrije ta mama.
Ko gre za prepoznavanje strupenih vidikov v vaših prijateljstvih, dr. Smith pravi, da je ključnega pomena paziti na tiste, ki ne izražajo empatije ali podpore. »Na splošno, ko odnos ni v ravnovesju ali ko opazimo, da nismo naša najboljša različica med nami, ko smo sredi prijatelja, odnos verjetno ni zdrav,« pojasnjuje dr. Smith. Torej, če opazite, da si vaš prijatelj vzame čas iz pogovora, da bi vas "razkril", vas popelje na dolgo potovanje krivde ali vas izčrpa vse življenje - znaki morda kažejo na strupeno materinstvo.
Če ste si pripravljeni izposoditi igro iz The Handbook of Ross and Rachel in iti na odmor, Dr. Smith predlaga, da si vzamete nekaj prostora, medtem ko razmislite o posledicah tega, da ne boste več prijatelji, ali da ostanete prijatelji. To lahko dosežete tako, da rečete nekaj takega: »Trenutno se ne počutim najbolje. Nekaj časa bom porabil za ocenjevanje sebe in svojih odnosov, zato potrebujem nekaj časa in prostora.« Temu lahko sledite s frazo, kot je, "Posegel bom, ko bom pripravljen." Neposrednost zagotavlja, da ste jasno izrazili svoja čustva in da vas druga oseba razume potrebe.
V zvezi s tem, kdaj je primerno odstopiti od prijateljstva, dr. Tovar pravi: »Če ste izrazili svoje potrebe in vaš prijatelj ne spoštuje meja, ki si jih postavil, nadaljuje s starim vedenjem ali pa se njeno vedenje poslabša, imate v rokah strupeno prijateljstvo in boste morda morali oditi.« in Dr. Smith dodaja, da je čas, da se sprostite, ko ste si dali čas, da ocenite življenje brez prijatelja... in se dejansko bolje počutite sebe.
Mama številka ena je poskušala popraviti svoje prijateljstvo, a se je nato odločila, da ne bo več dosegala stikov. "Bila sem preveč prizadeta in preveč ranljiva, da bi porabila energijo za angažiranje," pravi. Njun odnos je zbledel, saj sta preprosto vse manj komunicirala. Mama številka dve se je odločila, da potrebuje prekinitev prijateljstva, kar je na koncu privedlo do prekinitvegor, in pravi: "Odleglo mi je, da me ne more več peljati na čustven tobogan."
Če se vam zdi, da imate opravka s prijateljstvom na strupeni ravni, je čas, da prenehate izogibajte se tistim klicem, ki ste jih pošiljali v glasovno pošto, in ukrepajte, da se premaknete na bolj zdravo čustveni prostor. Dr. Smith nas opominja, naj zaupamo svojemu občutku in da je veliko bolje prijatelju nežno dati vedeti, da ne moreš več biti prijateljev, namesto da bi jo prikazovali – to ni pošteno do nikogar (in ne pozabite se ločiti od njihovih družbenih medijev, ker dobro). Res je, da je slovo od prijatelja lahko neprijetno, a če upoštevate te smernice, ni nujno, da bo travmatično.
