Tako kot na tone drugih mater v letu 2020, Gabrielle Union je občutil povečan stres. Kot preživela spolni napad, mati številnih majhnih temnopoltih otrok in. samo človeško bitje, ki poskuša voditi svojo družino skozi globalno pandemijo, se drži tam – vendar pravi, da je morala popolnoma obvladati svojo posttravmatsko stresno motnjo (PTSD) in ji posvetite nekaj dodatnega časa in pozornosti duševno zdravje.
V intervjuju z Zdravje žensk, Union je delil, kako kulturno ozračje – in zlasti povečana nasičenost podob policijsko nasilje nad temnopoltimi (ki so že bila razglašena za velike javne zdravstvene težave) — je vplivala na svojo družino in na veščine obvladovanja "čustvenega popravljanja mene", ki jih je gojila, da je prestala vse to.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Gabrielle Union, oktobrska naslovnica WH, je glas, ki ga vsi trenutno potrebujemo ⚡️✨ V zgodbi na naslovnici @gabunion odpre o orodjih ki so ji v zadnjih nekaj mesecih pomagale pri soočanju, pri iskanju miru in osredotočenosti ter ustvarjanju več enakih možnosti na poti: »Jaz želim zagotoviti, da bo vse, kar dela zame, na voljo čim več ljudem." Intervju si preberite na povezavi bio. 📷: @djenebaaduayom
Objava, ki jo je delil Zdravje žensk (@womenshealthmag) vklopljeno
"Kombinacija pandemije in tega rasnega obračunavanja, poleg tega, da sem bila preplavljena s [podobami] brutalizacije temnopoltih teles, je mojo PTSP močno povečala," je dejal Union. "V mojem telesu je samo groza."
Ni sama, saj so v zadnjih nekaj mesecih opazili skoke ljudje, ki potrebujejo in želijo informacije o anksioznosti, paniki in duševnem zdravju. Za Union, ki pravi, da je na terapiji opravila veliko težkih travm in duševnega zdravja (»V svojem telesu se počutim drugače,« je rekla. "Počutim se bolj svobodno."), pravi, da si je morala dati nekaj rutinskih orodij, da ne bi bila preobremenjena.
"Razširim svoj komplet orodij za čustveno popravljanje in poskušam preiti skozi vse situacije," je dejala. »To imenujem moja metoda 'Kakšna je verjetnost, da se X zgodi?«... Če se bojim iti v trgovino, ker sem zaskrbljen glede ropanja se bom počutil bolje, če bom šel na enega, kjer bodo priče, ki bodo zmanjšale te možnosti. Tako je že od leta '92. To je samo nekaj, kar počnem; druga narava."
Preden greste, si oglejte našo diaprojekcijo naše najljubše, najbolj dostopne aplikacije za duševno zdravje:
