Sprejmite teh pet načinov, da najdete otroško veselje in zabavo pri teku.
t Nisem vedno tekel zaradi zabave. Teči sem začel pred približno 11 leti, ko sem želel postati bolj aktiven in shujšati. Ampak nekje na poti sem se zaljubil. Ne razumite me narobe, trajalo je nekaj časa.
t Spomnim se na srednješolske treninge softballa, kjer smo stokali in cvilili, ko smo tekli po bazah ali tekli po obodu igrišča. Spomnim se na vse šale, ki sem jih naredil v svojem življenju o teku; "Ne, razen če me kdo preganja!" je najboljši primer in nasmehnem se.
t Danes je tek način, da ostanete srečni in zdravi kot zaposlena zaposlena mama treh otrok. A kljub temu je trajalo nekaj časa, da so ga šteli za »zabavnega«. Opisal sem stvari, za katerimi »tečem« na mojem blogu pred kratkim, in "zabava" še vedno ni na seznamu. Še vedno mi ne pride na misel kot »zabavno«, kljub užitku, ki mi ga prinaša tek.
t Prejšnji vikend me je hči pospremila v Dick's Sporting Goods, da bi preizkusila in kupila nov par tekaških copat.
t 
t Stara je 8 let in jo je zelo enostavno imeti zraven med opravki, na splošno je v pomoč in podpira. Potem pa se nam je porodila ideja: tudi ona bi morala preizkusiti tekaške copate. Lahko bi postala tudi tekačica.
t Izrazila je zanimanje za otroški tek ali za tek z mano med krajšimi treningi, vendar nikoli ni imela pravih tekaških copat.
t Ko sva si zavezala čevlje, sem jo vprašal: »Za kaj boš tekel? Kaj bo tvoj razlog?" In rekla je: "Želim teči za zabavo!"
t 
t Razmišljal sem o otroškem navdušenju in o tem, kako kot odrasli pogosto izgubimo veselje do svojih dejavnosti. Mi smo usmerjeni k poslanstvu, »to naredimo«, to označimo s seznama stvari, ki jih moramo narediti vsak dan.
t Zato sem razmišljal o tem, kaj bi lahko odrasli tekel za zabavo in ne za fitnes, hujšanje, samotekmovanje s prejšnjimi rezultati dirk ali iz katerega koli drugega manj zabavnega razloga in sem se odločil, da bom to pomlad sprejel teh pet načinov, kako najti otroško veselje in zabavo v tek.
t 
Zavrzi uro
t Enkrat na teden bom poskušal teči brez ure in brez očesa na uri. Tekla bom po občutku in bila samo v sozvočju s svojim telesom.
t
Poglej okoli
t Včasih smo tako zavzeti v nalogo, da pretečemo X število milj ali da dobimo X minut vadbe, da pozabimo na ustavite se in povohajte pregovorne vrtnice, da si ogledate naravo, druge ljudi, ki uživajo na prostem ali samo v obzorje.
t 
Teci z drugimi
t Če iz teka naredite družabni dogodek, ga lahko spremenite v čas pogovora, smeha in povezovanja.
t 
Nosite srečen seznam
t Srečen seznam? Ja, srečen seznam. Za vsakih pet minut, ki jih boste tekli, napišite veselo misel na list papirja in med potjo preverite seznam. Če tečete na daljšo razdaljo, lahko naredite eno veselo misel za vsak kilometer.
t 
Ponarejajte se, dokler vam ne uspe
t Ste kdaj opazili, kako resno ljudje gledajo, ko tečejo? Poskusite se nasmehniti, na obrazu nalepite ogromen nasmeh od ušesa do ušesa; je nalezljivo.
t Če vam teh pet nasvetov ne pomaga povrniti otroškega veselja do teka, potem ustvarite svojo zabavo in odkrijte veselje do odličnega teka.
t za kaj tečeš? Kako v teku najdeš veselje?
