Zdaj ko poletje je uradno tukaj in vsi nas srbi, da bi izbruhnili iz svojih domov (morda karantena še poveča), večina od nas želi iti ven in uživati v sladki vročini in svetlih sončnih dneh. Mnogi od nas želijo biti zunaj in uživati v lepem vremenu, dokler le-ta traja – še posebej, če ste se pogumnili v posebej mrzli, ledeni ali deževni zimi ali pomladi. Vendar je pomembno, da se spomnimo, da se naši otroci lahko v kratkem času zelo segrejejo, še posebej, ko tečejo in se igrajo. Ampak kako vroče je tudi vroče za en dan v parku ali na travniku?
Da bi izvedeli, smo se z nekaterimi zdravniki pogovarjali o tem, kdaj je prevroče, da bi bili naši otroci v poletnih mesecih zunaj, kaj smo lahko storimo, da jih zaščitimo pred odhodom v toplem vremenu in znake, ki jih je treba poiskati, če menimo, da bi otroci morda dobili pregret. Torej zgrabi izbrani način hidracije, vaša najljubša krema za sončenje s SPF in vaš klobuk za sončenje ter berite naprej za pripravo na varen poletni dan zunaj.
Razlikuje se glede na stopnjo aktivnosti vašega otroka
Stopnja aktivnosti igra velik dejavnik, pravi dr. Gina Posner, pediatrinja v medicinskem centru MemorialCare Orange Coast v Fountain Valleyju v Kaliforniji, za SheKnows. Če je 100 stopinj in vaši otroci plavajo, se igrajo z vodnimi igračami in so v senci, je odhod ven povsem v redu, če jih pozorno spremljate. Vendar, če tečejo naokoli na neposredni sončni svetlobi, se bo veliko otrok pregrelo - tudi če je temperatura le v 80-ih, pravi Posner.
Dobro pravilo je: "Če je prevroče za vas, je prevroče za vaše otroke," dr. S. Daniel Ganjian, pediater v John's Health Center v Santa Monici v Kaliforniji, pravi za SheKnows.
Bodite pozorni na toplotni indeks
Caitlin Hoff, raziskovalka za zdravje in varnost ConsumerSafety.org, pravi, da ne bi smeli biti pozorni le na temperaturo na termometru. Bodite pozorni na vlažnost, tako da si ogledate tudi faktor toplotnega indeksa.
"Ko je indeks toplote 100 stopinj ali več (nad 90 stopinj s 60-odstotno vlažnostjo), je izčrpanost toplote veliko bolj verjetna brez sprejetih varnostnih ukrepov," pravi Hoff za SheKnows.
starost ne zadeva
Mlajši otroci so bolj dovzetni za toplotno izčrpanost, ker "proizvajajo manj znoja" in "manj verjetno bodo čutili in razumeli nevarnosti ekstremne vročine," pravi Hoff.
Nikoli ne varčujte z vodo, senco ali kremo za sončenje
Ena najpomembnejših stvari, ki si jih je treba zapomniti, je, da svoje otroke poleti dalj časa ne izpostavljate neposredni sončni svetlobi. Potrebujejo senco, veliko vode in kremo za sončenje, kadar koli so zunaj, pravi Ganjian. Prav tako priporoča, da svoje otroke oblečete v lahka oblačila z dolgimi rokavi in vedno uporabite sef kremo za sončenje pri otrocih, starejših od 6 mesecev (in nato ponovno nanesite vsaki dve uri in po vodi igraj). Za dojenčke, mlajše od 6 mesecev, Ganjian pravi, da se morajo izogibati izpostavljanju soncu.
Opozorilni znaki, ki jih je treba iskati
Posner in Ganjian pravita, da bodite pozorni na opozorilne znake pregrevanja, ki vključujejo zvišano telesno temperaturo, zmanjšano število mokrih plenic, razdraženo vedenje ali pretirano utrujenost. Če opazite te simptome, predlagajo mlačno kopel, veliko tekočine in klic k pediatru.
V poletnih mesecih lahko uživate na prostem, vendar je najbolje, da sprejmete potrebne previdnostne ukrepe, da boste vi in vaša družina varni.
Različica te zgodbe je bila objavljena julija 2018.
Ne pozabite na otroški SPF to poletje (ali še kdaj):
