Ne obremenjujte se z majhnimi stvarmi, dobesedno
Ta namig sega nazaj k izbirčnosti in se nanaša na to, da se ne obremenjujete z majhnimi stvarmi. Vaš sovražnik številka ena, ko gre za praznične zabave, so predjedi. Seveda so videti, no, okusne, vendar so lahko usodne za vaš režim prehranjevanja v tem veselem času. Dobro pravilo, ki vam pomaga, da ne pretiravate, je, da izberete dve ali tri predjedi med številnimi ponujenimi vami in prihranite prostor za glavni obrok. Če pa se udeležite zabave, kjer bodo postregli različne specialitete, poskusite vsak delček, vendar se osredotočite na glavni obrok, da razveselite svoje brbončice.
Delite, uživajte in okusite!
Počitniški čas je namenjen uživanju, zakaj bi to odvzeli? Najboljši način za nadzor porcij hrane je, da se ne osredotočite na hrano samo, temveč na družbo okoli vas, kot so vaši prijatelji, družina in znanci. Nehajte skrbeti, kako boste nadzorovali svojo prehrano, in se osredotočite na zabavo, ki jo boste imeli s svojimi najdražjimi. Ko se boste osredotočili stran od hrane, boste presenečeni, kako nadzor nad vnosom postane zadnja stvar, o kateri razmišljate. Zato nehajte sekirati in začnite uživati!
