Ste že kdaj imeli »adrenalin«? Ne glede na to, ali je šlo za izbruh energije, ki ste jo potrebovali, ko se spuščate po gorskem pobočju, ali hiter reakcijski čas, ki se mu je treba izogniti ko ste pri kolesarjenju mimo parkiranega avtomobila trčili v odpirajoča se vrata, ste imeli hitro – skoraj samodejno – reakcijo na nekaj zunaj stres. Zdaj so tudi precej velike možnosti, da ste se po tistem začetnem hitenju vsaj za nekaj trenutkov počutili res izčrpane, kot da vam je izčrpalo zadnje moči. To je normalen odziv, medtem ko se vaše telo opomore od stresorja. Toda predstavljajte si, da ste ves čas utrujeni. To ni normalno. To je pravzaprav simptom nadledvične disregulacije, ki jo pogosteje imenujemo utrujenost nadledvične žleze.
Kaj so nadledvične žleze?
Nadledvični žlezi sta dve majhni žlezi v velikosti želoda, po ena na vrhu vsake ledvice. Pomagajo telesu v boju proti stresu in utrujenosti ter nadzorujejo hormona "boj ali beg" kortizol in adrenalin.
Kronični stres povzroča izčrpavanje nadledvične žleze
Če vaše nadledvične žleze nenehno zahtevajo, da delajo nadure, neskončna plima stresnih hormonov porablja vaše rezerve. Morda boste opazili, da ste vedno bolj preobremenjeni, trpite zaradi nenavadne možganske megle ali se ves čas počutite nenavadno utrujeni. Lahko trpite zaradi utrujenosti nadledvične žleze, zaradi česar se zdi, da je tudi najbolj rutinska naloga nepremostljiva.
Naravna zdravila za utrujenost nadledvične žleze
Na srečo, če trpite za utrujenostjo nadledvične žleze, obstaja nekaj naravnih sestavin, ki vam lahko pomagajo, da se počutite pripravljeni na vsak dan z energijo in vitalnostjo, ki si ju zaslužite.
vitamin C
Vitamin C je priljubljen za podporo imunskega sistema in ključnega pomena za zdravje nadledvične žleze. Med stresom nadledvične žleze shranijo ta antioksidant za zaščito pred poškodbami prostih radikalov. Prekomerni stres izčrpa to življenjsko pomembno hranilo iz nadledvičnih žlez.
DHEA
Drugo "must have" hranilo je DHEA. V našem telesu ta hormon sintetizirajo nadledvične žleze in je dobro znan po svoji sposobnosti, da "napolni baterije" in vam pomaga, da se počutite bolj energični.
L-tirozin
Aminokislina L-tirozin pomaga vašemu umu in telesu pri odzivu na stresne situacije. Medtem ko L-tirozin (znan tudi preprosto kot "tirozin") najdemo v virih hrane, vključno s sirom in jogurtom, vam ni zagotovljena standardna količina z nobenim od teh virov, zato je dopolnjevanje pametno možnost.
Sladki koren
Izvleček sladkega korena je eden mojih najljubših. Pomaga lahko upočasni razgradnjo koristnih hormonov nadledvične žleze in jih naredi bolj dostopne telesu. Ker lahko sladki koren podaljša "rok uporabnosti" nadledvičnih hormonov, to pomeni, da imajo nadledvične žleze same manj dela, da samo poskušajo dohiteti.
Di huang
Druga očarljiva zeliščna sestavina je rehmannia (Rehmanniaglutinosa), znan tudi kot di huang. Izvira iz severne Kitajske in je bil uporabljen v tradicionalni kitajski medicini kot tonik za povečanje energije. To je razumljivo, saj izvleček iz korenine zelišč vsebuje spojino, imenovano katapol, ki pomaga spodbujati proizvodnjo nadledvičnih hormonov.
Pregnenolon
Ko že govorimo o hormonih, bi rad omenil, da niso vsi slabi. Pravzaprav obstaja dober dodatek k vašemu režimu, imenovan pregnenolon. Je gradnik za DHEA in ga naravno proizvajajo zdrave nadledvične žleze.
B vitamini
Tudi dva člana družine vitaminov B sta odlična dodatka. Piridoksal-5-fosfat (P-5-P), najbolj bioaktivna (kar pomeni, da ga ni treba pretvoriti) oblika vitamin B6, pomaga pri tvorbi serotonina in dopamina, dveh naravnih kemikalij za dobro počutje, ki jih proizvaja telo. Pantotenska kislina pomaga pri ustvarjanju celične energije iz hrane, ki jo jeste – vključno s prehranskimi maščobami.
Ekstrakt nadledvične žleze
Nazadnje, čist, čist, zdrav goveji vir izvlečka nadledvične žleze zagotavlja naravno prisotne spojine in hranila za dodatno podporo. Poiščite izvleček iz goveda, vzrejenega v Argentini.
Dajte svojim nadledvičnim žlezam naravno spodbudo, ki jo potrebujejo
Če se želite nehati počutiti utrujenega in se počutiti živega, živahnega in pripravljenega na ponovno soočenje z izzivi, razmislite o tej kombinaciji za obnovo nadledvične žleze. Kmalu boste imeli energijo in vzdržljivost, ki ste ju pogrešali!
Več nasvetov za zdravje
Poletno hujšanje: 7 preprostih nasvetov za hujšanje
27 zahrbtnih načinov, kako pokuriti 500 kalorij
Trening SpeedX: dvignite svojo telesno pripravljenost na višjo raven
