Tako kot v modi tudi pri zdravju pogosto opazimo modne muhe in navdušenje. Trenutno povsod nekdo hvali dobro besedo o Krill Oil. Tukaj je merica najnovejšega olja, ki bo krasila naše police.
Je Krillovo olje pravo za vas?
Dobro olje
Krilovo olje je izjemno bogato hranilo, pridobljeno iz drobnih rakov (istoimenskega), ki jih najdemo v vodah Antarktike. Trenutno je priljubljena, ker ima visoko koncentrirane omega-3 maščobne kisline, vsebuje antioksidant in holin (del skupine vitaminov B-kompleksa) in ga telo zlahka absorbira.
Kvalificirani naturopat, avtor in nekdo je poklical Kraljica zdravja, Sam Beau Patrick, je ljubitelj Krill olja.
"Krillovo olje lahko pomaga ali preprečuje bolezni srca, depresijo, avtoimunske bolezni, artritis, Parkinsonovo bolezen in nekatere vrste raka," je dejal Patrick.
"Lahko pomaga pri vnetju, kot so težave s kostmi ali sklepi, in je odličen za simptome po menopavzi, kot je utripanje srca."
Oboževalci so tudi navdušeni, da je bolj ekološka izbira kot standardno ribje olje, saj ima Krill eno največjih populacij na Zemlji, ki daleč presega človeško raso.
Krillovo olje vs. ribje olje
Patrick vsekakor izbere Krillovo olje namesto ribjega olja iz več razlogov, vključno z njegovo edinstveno sestavo.
"Krillovo olje vsebuje naravni antioksidant, zato je manj verjetno, da se bo ugasnilo, ko sedite na vaši polici," je dejala.
Znano je tudi, da telo laže absorbira krilovo olje in je napolnjeno z večjim udarcem, kar pomeni, da je potreben manjši odmerek.
Izbira izdelka
Torej poznamo njegove prednosti, toda kako vemo, ali je ena škatla Krill olja boljša od druge?
Patrick priporoča, da poiščete strokovni nasvet, preden greste v lokalni supermarket.
»Sem velik oboževalec ljudi, ki iščejo uradni nasvet o tem, kaj njihovo telo potrebuje. Če boste šli v trgovino, poskusite v trgovinah z zdravo hrano, kjer lahko najdete izdelke, ki jih priporočajo zdravniki.
Druga olja
Krilovo olje je samo eno olje, ki ga boste morda želeli vključiti v svojo prehrano. Drugi Patrickovi predlogi za zdravo olje vključujejo:
Kokosovo olje – V vaši prehrani ali neposredno na kožo je to olje odlično za gladko kožo in zdrave možgane. Prav tako lahko pomaga pri delovanju ščitnice in srca. Kokos je odlična kuharska alternativa olivnemu olju, ki pri visoki vročini izgubi svoje koristne lastnosti.
Laneno olje – V tekoči obliki ali semenih je laneno seme zelo dobro za zdravje žensk, zlasti za uravnoteženje estrogena.
Olje večerne prigline – Lep dodatek za vse ženske, ki trpijo zaradi hormonskega neravnovesja ali simptomov PMS, kot so nežne prsi.
*Prosimo, poiščite strokovni nasvet, da določite najboljšo prehransko dieto in dodatke za vas.
Več nasvetov za zdravje
Zdravljenje doma: vročina
Dvojna zelišča
Najboljša zdravila za mačka
