Vsi moramo občasno potešiti željo po sladkem, vendar se zdi, da so vse možnosti tako visoko kalorične. Spodaj je osem odličnih načinov, kako si poskrbeti za sladko in potešiti te želje, ne da bi pri tem prehiteli dieto.
Sadje
Sadje je eden najbolj zdravih načinov, kako lahko zaužijete nekaj sladkorja, a kalorije pustite za seboj. Vsebuje zelo veliko naravnih sladkorjev in je poln hranilnih snovi, zato je odlična zdrava možnost.
Nizkokalorična vroča čokolada
Včasih, še posebej pozimi, ni nič boljšega kot skodelica vroče čokolade, ki se kuha v pari. Z njim se lahko počutite toplo in zadovoljno, hkrati pa vam prinese sladek popravek. Dokler se držite nizkokaloričnih različic in prašek mešate z vodo namesto z mlekom, to ne bo pokvarilo vaše prehrane.
Kit Kat
Tradicionalna palica KitKat z dvema prstoma je popolna, saj vsebuje samo 106 kalorij, bo masirala vaše sladkosnede, a ohranila težo. Še vedno se počutite, kot da bi si privoščili čokoladno ploščico, vendar je v primerjavi s tablico Mars s skoraj 300 kalorijami ukradena kalorija.
Kuhane sladkarije
Strinjam se, to verjetno niso najbolj zdravi prigrizki, a če potrebujete le hiter popravek sladkorja, so kuhane sladkarije popolne, saj so tako nizkokalorične. Pri približno 25 kalorijah na kos si lahko privoščite nekaj, ne da bi vas skrbelo za svojo težo.
Pokovke
Pokovke so zaradi nizke vsebnosti kalorij in odličnega okusa že dolgo glavna izbira sladkosnedenih. Če želite biti super zdravi, naredite svojo in nato potresite rjavi sladkor ali med za odličen domač prigrizek.
Žitne ploščice
Žitne ploščice so polne sladkorja, kar pomeni, da so, čeprav si jih ne morete prepogosto privoščiti, občasno odličen način za potešitev hrepenenja. Vsebujejo tudi hranila in vlaknine, zato so veliko boljše od sladkarij, ki so polne praznih kalorij. Če želite biti pustolovski, lahko celo naredite svoje, tako da združite rjavi sladkor, med, oves, rozine in maslo ter mešanico popečete v pečici.
Navadni jogurt z medom
Mnogi ljudje pozabijo na med, ko iščejo sladek prigrizek, a resnica je, da je to eno najboljših živil za zajezitev tega hrepenenja. Če ga dodate navadnemu jogurtu, dobite čudovito hranljivo, a nizkokalorično sladico ali prigrizek v nekaj minutah.
Suho sadje
Peščica suhega sadja je zelo sladka, a hkrati naravna in polna hranilne vrednosti, kar vam daje najboljše iz obeh svetov!
Več o zdravih sladkih dobrotah
Pametni načini, kako zadovoljiti svoje sladkosnede
10 načinov brez krivde, kako zadovoljiti svoje sladkosnede
Čokoladna terapija: nove bolj zdrave čokolade
