Pred približno dvema letoma, Taraji P. Henson (najbolj znana kot Cookie Lyon v “Empire”) je začela opažati, da doživlja nihanje razpoloženja – visoke vzpone in zelo nizke padce. Po pogovoru s svojim terapevtom in malo matematike, povezane s starostjo, pravi, da je ugotovila, da te stvari močno vplivajo nanjo duševno zdravje so bili povezani z menopavza.
"Spustil bi se tako nizko, res, zelo nizko, premagan, kot še nikoli," je dejal Henson v intervjuju za Selfova decembrska digitalna naslovnica. »Morda imaš tiste dneve, [ko] si kot: 'Oh, preprosto ne želim vstati iz postelje. Samo spati želim,« vendar se vam ne zdi težko. Pravkar sem se začel počutiti težko, zelo, [kot] da bi se zadušil... Prišlo je od nikoder."
Simptomi depresija in tesnoba nista neobičajna za ljudi, ki prehajajo v menopavzo, po podatkih klinike Cleveland. Ker se ravni hormonov spreminjajo (ravni estrogena in progesterona nihajo), se lahko kemijski eksperiment nenehno dogaja v vaših možganih – kar lahko zagotovo vpliva na vaše razpoloženje in vsakodnevno življenje. In še posebej, če še niste doživeli napadov depresije, tesnobe ali napadov panike, je to lahko strašljivo in zmedeno.
Henson pove Self, da potem, ko je prejela potrditev, da so njeni občutki nekaj, kar lahko prepoznati in, kar je še pomembneje, nekaj, o čemer bi lahko govorila, je postalo lažje načrtovati, kako upravljati njim.
»Včasih je teža preveč in nadeti si to fasado, kot da si ves čas močan, je točno to, kar je, fasada; to je hud,« je dejala v videu za Self in opozorila, da je videti močan (zlasti za temnopolto žensko) nepravično breme, ki si ga naložiš, ko imaš toliko občutkov, ki jih je treba občutiti.
In namesto tega pravi, da je treba najti skupnost, ki te lahko podpira in ki jo lahko podpiraš v zameno: »Poišči si skupino žensk, ki gredo skozi isto stvar. Govorite in se smejte o tem,« pravi. "Če sediš na stranišču in tega sranja ne splakneš, te bo to požrlo."
Kot slavna, Henson govori o svojem duševnem zdravju in deljenje te ranljivosti z javnostjo ima lahko daljnosežen vpliv na druge, ki se spopadajo. In dobro se ujema z njenim lastnim zagovorništvom iz zadnjih let: leta 2018 je ustanovila lastno neprofitno organizacijo, ki je namenjena podpori ozaveščanja o duševnem zdravju v temnopolti skupnosti. Poimenovana po očetu, ki je umrl leta 2006 in naj bi imel bipolarno motnjo Fundacija Boris Lawrence Henson deluje za zmanjševanje stigme v zvezi s pogovori o duševnem zdravju v temnopoltih skupnostih, delo s šolami in duševno zdravje zdravstvenim delavcem, da študentom zagotovijo vire in prostore, ki jih potrebujejo za uspeh in skrbijo zanje možgani.
