Če ste že nekaj časa poročeni - ne glede na to, kako srečno ali problematično je bilo to razmerje - je bilo valentinovo verjetno še vedno nekoliko romantično in zabavno. Kot dan, ko greste skupaj s svojo "osebo" na vino, čokolado in čas med rjuhami, Valentinovo se lahko zdi zastrašujoče za novopečeno samsko osebo, ki se ločuje.
Opomniki na ljubezen in skupnost so povsod – od čokoladnih jagod v supermarketu do šopkov in daril, ki jih pošiljate ali prejemate v službi. In težko se je sprijazniti z dejstvom, da je vajine poroke konec in da se čez nekaj časa podajate na svoj prvi samostojni dan V.
Na srečo obstaja tudi stran. To je odličen dan, da se dobro obnašate, dajete sebe tisto ljubezen in tolažbo, ki bi jo običajno dali drugi osebi. Tukaj je opisano, kako preživeti svoje prvo valentinovo po a ločitev. Kdo ve? Morda je to še vaše najljubše valentinovo.
Obrnite se na svoje samske prijatelje
Če želite biti dobesedno sami na valentinovo, lahko popolnoma. Toda tudi če ste romantično sami, se lahko še vedno obrnete na svoje samske prijatelje in namesto tega naredite zabaven skupinski zmenek.
"Predlagam, da ustvarite ritual, v katerem uživate v izvajanju, ki se lahko podvoji kot samooskrba [kot] žalujete zaradi izgube zakona," licencirana psihoterapevtka ter zakonska in družinska terapevtka Shirin Peykar pove SheKnows.
Na primer, s prijatelji lahko naredite jagode oblite s čokolado in ustvarite nov ritual za valentinovo, predlaga. Ali pa si doma privoščite večerjo ali zmenek s pijačo, kegljanje ali dekliški večer z vinom, sladoledom in slab romantične komedije.
Naredite nekaj kreativnega
Spodbujanje teh ustvarjalnih sokov lahko deluje kot oblika terapije, pravi Peykar. »Udeležite se dogodka poslikave – sami ali s prijatelji. Ustvarjalnost je lahko terapevtska sprostitev,« pravi. Še več, prav tako boste v družabnem okolju, kjer boste morda tudi ustvarili prijatelja ali spoznali potencialnega partnerja. (Mogoče vseeno kakšna sladica na valentinovo z novo romantično povezavo?)
»Če imate otroke, počnite skupaj nekaj ustvarjalnega in praktičnega, na primer kuhanje, peka ali umetniški projekt in se zabavajte,« pravi. Preživljanje časa z ljubljenimi lahko izboljša vaše razpoloženje, saj vas spominja na to, kaj ste narediti imeti v svojem življenju in ne tisto, kar je bilo izgubljeno.
In če ste cel dan in večer sami, se povežite z naravo, kar lahko deluje kot oblika meditativne terapije, pravi Peykar. »Pojdite na sprehod ali pohod in poiščite užitek v sedanjem trenutku z naravo. To je oblika meditacije, ki pomaga pri občutkih žalosti po ločitvi,« razlaga.
Razvajajte se
Ne potrebujete zakonca, ki bi vas pogostil s sladkarijami in rožami - pokažite si nekaj ljubezni. »Kupite si rože ali priboljšek, ki vam prinaša veselje. To je način, kako vaditi samooskrbo, tako da se uglasiš v stvari, zaradi katerih se počutiš ljubljenega,« pravi Peykar.
Poleg daril, poskrbite, da bo dan vse o sebi, pravi za SheKnows licencirana profesionalna svetovalka Nickia Lowery. Pojdite v svoj najljubši frizerski salon ali salon za nohte, rezervirajte masažo, pojdite po nakupih, pojdite na tečaj fitnesa ali se pomirite s svojimi najljubšimi filmi in prigrizki, priporoča. Vse te zabavne dejavnosti vam bodo omogočile čudovit dan ne glede na družbo.
Razmislite o aplikaciji za zmenke
Pridružite se aplikaciji za zmenke, če ste pripravljeni. »Nič ni narobe, če se vrneš v igro zmenkov in se dobro zabavaš. Verjetno niste edini, ki iščete zmenek na valentinovo,« pravi Lowery. In če se še niste pripravljeni dogovoriti za zmenek, bo malo neškodljivega spogledovanja in pošiljanja sporočil v aplikaciji odlično odvrnilo pozornost in povečalo vaše samozavest.
Brskajte po dogodkih na lokaciji
Na valentinovo so drugi samski ljudje, ki iščejo stvari za početi. »Oglejte si družabne dogodke na vašem območju. Verjetno imajo za valentinovo posebne dogodke, ki se jih lahko udeležiš z drugimi, [ki] prav tako plujejo po valentinovem sami,« pravi Lowery.
Uživajte in sprejmite svoje samsko življenje na valentinovo z dobro skupino ljudi in svojo naslednjo avanturo.
