Kako podpreti svoje ogrožene prijatelje in družino med karanteno – SheKnows

instagram viewer

Ko se približuje skoraj leto dni, odkar je večina Američanov zaradi globalne pandemije zajela nekakšno zapor, ostaja izčrpavajoče. Vsi se počutimo jezni in se sprašujemo, kdaj lahko nadaljujemo z družabnimi dejavnostmi in spet vidimo prijatelje in družino. Čeprav so ti časi nedvomno frustrirajući, je ključnega pomena, da se spomnimo, zakaj to počnemo. Medtem ko COVID-19 okuži ljudi vseh starosti, po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), obstajata dve skupini ljudi, pri katerih obstaja večje tveganje, da zbolijo za COVID-19: tisti ljudje, starejši od 60 let in tiste z že obstoječimi zdravstvenimi težavami.

Cepivo proti COVID-19 za nosečnice
Povezana zgodba. Najnovejša objava Amy Schumer na Instagramu si je treba ogledati nosečnice, ki so zaskrbljene zaradi cepiva COVID

»Lahko se je počutiti izolirano živeti z a kronična bolezen, kot je bolezen ledvic, na običajen dan, a ob upoštevanju socialne distanciranja in predpisov o ostanku doma je celo V tem času se je lažje počutiti sam,« Mike Spigler, podpredsednik službe za bolnike in izobraževanja o ledvičnih boleznih Iz

click fraud protection
Ameriški sklad za ledvice, pravi SheKnows. »Obstaja veliko stvari, s katerimi lahko pomagamo svojim ljubljenim, ki živijo s kroničnimi boleznimi, vendar je pomembno vedeti, da naši prijatelji, družinski člani in sosedje z oslabljenim imunskim sistemom so bolj dovzetni za zaplete zaradi COVID-19."

Zato je pomembno, da spomnimo se naših ogroženih prijateljev in družine med karanteno. Če se sprašujete, kako podpreti svoje ogrožene ljubljene v tem ključnem času, smo se za najboljše nasvete obrnili na številne strokovnjake.

Ponudite jim nakupovanje

"Če lahko nakupujete živila za ljubljeno osebo s kronično boleznijo, bi to pomagalo omejiti njihovo možnost, da bi bili izpostavljeni virusu," pravi Spigler. "Pomembno je tudi razumeti, kako njihovo osnovno stanje vpliva na njihovo prehrano." Na primer, nekdo, ki živi z boleznijo ledvic, mora natančno spremljati količino kalija v svoji prehrani. Zato je vedno dobro, da vaša ljubljena oseba ustvari nakupovalni seznam in da se ga tudi držite.

Razumeti njihove strahove

Katy Huie Harrison, dr., lastnica in avtorica Neopredeljeno materinstvo, ki ima splošno spremenljivo imunsko pomanjkljivost (CVID) in je bistveno bolj izpostavljena okužbam dihal, pravi SheKnows: »Ena pomembna stvar je, želim si, da bi ljudje to storili. Ne pričakujem, da vam bodo strokovnjaki povedali, ampak da je bistveno, da ljudje vedo: razumejte moj strah in se ne obnašajte, kot sem pretiravanje."

Ker je njena bolezen nevidna, Harrison pravi, da jo ljudje vidijo kot popolnoma zdravo 30-letnico. »Šalijo se o moji previdnosti in zavijajo z očmi, ko vztrajam, da ni pretirano. To isto pritožbo sem slišal od neštetih drugih ljudi s tihimi boleznimi, od katerih jih mnogi uvrščajo v kategorijo "visokega tveganja" za COVID."

Torej tudi če ne razumete, zakaj vaša ogrožena prijateljica sprejema takšne previdnostne ukrepe, jo vseeno podprite.

Priznajte, kako se počutijo

Dana McNeil LMFT, ustanoviteljica Mesto za razmerje, priporoča, da svojim ogroženim prijateljem in družini ne poveste, da »vete, kako se počutijo«.

"Vsak od naših doživlja bolezen na različne načine, tako da ne morete v resnici vedeti, kako se nekdo počuti," pravi. »Zdi se, kot da zmanjšujete bolečino, ki jo doživljajo, ker ste preživeli nekaj podobnega in ste čisto v redu. To nakazuje, da če se vaš prijatelj ali družinski član spopada s simptomi, jih morda obsojate ali verjamete, da niso tako močni kot vi."

Namesto tega McNeil predlaga, da svoji ljubljeni osebi sporočite, da jo slišite, in priznate, kako težke stvari so zanjo. "To zveni v podporo v primerjavi s primerjavo."

Ponudite, da prevzamete njihova zdravila

"Zdravila so tudi še en pomemben vidik življenja s kronično boleznijo," pravi Spigler. "Veste, katera zdravila jemlje vaša ljubljena oseba, in preverite, ali jim lahko pomagate dobiti dodatno zalogo." Spigler dodaja, da je običajno videti medicinske pripomočke in hrane pri tem zmanjkuje, zato, če je temu tako, predlaga, da pomagamo naši ljubljeni osebi ustvariti rezervni načrt za njihovo potrebno hrano in zdravstveno zaloge.

Prinesite jim najnujnejše

Podobno Harrison svetuje, da svojim ogroženim prijateljem in družini prinesete bistvene stvari, ki jih ni mogoče kupiti na spletu. »Stvari, kot sta toaletni papir in razkužilo, so večinoma na voljo samo v trgovinah, še posebej zgodaj zjutraj. Ker ne moremo iti v te trgovine (ali poslati naših družinskih članov zaradi tveganja izpostavljenosti), se trudimo dobiti te osnovne zaloge,« pravi. In ko jih dostaviš, seveda brez stika.

Sporočite jim, da ste tukaj, da jim pomagate

McNeil pravi, da če se trudite ugotoviti, kako pomagati svojim ogroženim prijateljem in družini, pravi nekaj takega, kot je: »Pokličite me, če lahko kaj storim«, ni zelo koristno.

»To se počuti nerodno za osebo na strani, ki sprejema. Če je nekdo bolan, ne želi ugibati, kaj bi lahko ali morda zdaj pripravljen narediti zanj,« pravi. »Prav tako je potrebno nekaj ponosa prositi za pomoč. Vsakemu je lažje, če mu ponudiš, da narediš nekaj posebnega, na primer, da zanj tečeš v trgovino ali pelješ njegovega psa na sprehod.«

Priporoča, da družinskemu članu sporočite, da opazite vse naloge, ki jih imajo na krožniku, in pri katerih ste mu pripravljeni pomagati.

Različica te zgodbe je bila objavljena maja 2020.

Pandemija je duševno zadela vse. Preden se odpravite, si oglejte te cenovno dostopne in enostavne za uporabo aplikacije za duševno zdravje, da poskrbite za svoje možgane:

Najboljše-Najugodnejše-Aplikacije-vdelava za duševno zdravje-