V redu, torej Camila Alves McConaughey ni ravno tak kot ostali, saj večina od nas ni neverjetno uspešen model in tudi podjetnik (Alves McConaughey je soustanovitelj podjetja za otroško hrano Slastne žličke) in tudi filantrop in tudi mama in — o ja, tudi poročena z g. v redu, v redu sam Matthew McConaughey. Toda na druge načine je zaposlena, nadarjena mama z več vezami tako prijazna – doma privezana na domače šolanje mama treh otrok, ki samo poskuša ohraniti svojo družino zdravo med svetovno pandemijo in ujeti trenutek ali dva sama. Ta del se vsaj sliši znano, kajne?
SheKnows se je srečala z Alvesom McConaugheyjem, da bi spregovorila o samooskrbi, pandemičnem starševstvu in o tem, kako daje prednost wellness od znotraj navzven zase in za svojo družino s pomočjo blagovnih znamk Clorox Wellness Brands – ni lahek podvig kot a mama najstnikov. (Njeni otroci, Levi, Vida in Livingston so stari 12, 11 oziroma 8 let.) Evo, kako to počne:
Naše poslanstvo pri SheKnows je opolnomočiti in navdihniti ženske, predstavljamo pa le izdelke, za katere menimo, da vam bodo všeč tako kot mi. Upoštevajte, da če kupite nekaj s klikom na povezavo v tej zgodbi, bomo morda prejeli majhno provizijo od prodaje.
SheKnows: Kako si vzamete čas zase v tem absurdno zahtevnem času?
Camila Alves: Res je noro, kajne? Če imate otroke, greste skozi zelo zahteven čas. Za nas še vedno moramo ostati doma. Vsi smo bili v istem prostoru in okolju in težko si je vzeti čas zase in najti načine za polnjenje. Našel sem majhne načine, na primer, da se sam sprehodim, pa naj bo to 15 minut, 30 minut ali ena ura – nekaj dni imam res srečo! Vsak dan poskušam izvajati dihalne vaje. Včasih bom samo sedela in všeč, otroci se pogovarjajo, jaz pa nekaj minut delam dihalne vaje. To mi pomaga pri ponovnem zagonu.
Najti čas za samooskrbo je tako pomembno, ker smo tako navajeni skrbeti za potrebe drugih. Opazila sem, da če tega ne storim - tudi če je zame le nekaj malega - nisem toliko 'zabavna' mama; kot, postanem malo oster in nestrpen. Zato sem med karanteno poskušal vaditi [samooskrbo] še bolj kot prej. Malenkosti — če imam čas, da posušim krtačo, preden se tuširam. Imam to limfno masažo obraza, ki jo naredim po umivanju obraza.
In potem, veste, imam svojo čajno postajo, in to je res moj. Ima vse stvari, ki jih imam rada - moj cimet, moje nageljnove žbice, moj zvezdasti janež, koromač - vendar sem mu dodala nekaj izdelkov. dodal sem kolagena ker to skrbi za lepoto od znotraj navzven. Staram se, zato moram to vnesti! To počnem samo zjutraj v čaju. In potem ponoči uporabljam Umirjen. To uporabljam že mnogo, mnogo let in morda je moja rešitev v času pandemije. To vzamem ponoči v čaju in ti samo razbistri um in te sprosti. Počutim se, kot da globlje zaspim, naslednje jutro se zbudim in sem osvežen.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli Camila Alves McConaughey (@camilamcconaughey)
SK: Se je wellness in kaj vam pomeni v tem lanskem letu spremenil?
CAM: Wellness se mi je prvič spremenil, ko sem zanosila in rodila dojenčke, saj sem si mislila: OK, res se moram naučiti o wellnessu in razumeti, kaj je. Potem je bila drugačna raven dobrega počutja, ko sem dejansko imel zdravstvene težave in sem se moral osredotočiti in razumeti, zakaj se te stvari dogajajo. In zame se je spremenilo pred nekaj leti, ko je začelo biti, OK, nehaj se skrbeti samo za zunanjost, kako se poskrbeti za zdravje znotraj? Razumeti pomen lepote od znotraj navzven, biti zdrav, počutim se najmočnejšega... Ko se počutim dobro, sem močan. Lahko poskrbim za otroke. Potem lahko prenesem ves stres, ki prihaja. Moje telo je lepše, koža je lepša, lasje… To je domino učinek.
Toda v času pandemije sem moral iti na drugo raven - na primer, zdaj morate ohraniti močan imunski sistem. Zdaj morajo moji otroci jemati vitamine, moj mož, jaz, moja tašča. Bolj sem razumel dodatke [ki sem jih jemal] in od kod prihajajo ter sprejemal odločitve, ki so bile boljše zame in za mojo družino.
SK: Kot starši smo zaskrbljeni za naše otroke in vpliv, ki ga ima to nanje. Kako trenutno izgledata wellness in samooskrba za vaše najstnike?
CAM: Veš, poglej, imam 8-letnika, 11-letnika in 12-letnika. Resnica je torej, da se dnevno spreminja. Za svojega 8-letnika moram to narediti zabavno. Mislim, za vse tri mora biti zabavno. Poskušam jih resnično vključiti v vračanje. Ves ta čas sem počel veliko stvari s skupnostjo in vse, kar počnemo, smo jim razložimo, vključimo jih, da bodo razumeli, kaj se dogaja in koliko ljudi potrebuje pomoč zdaj. Tako jim je tudi to pomagalo, da so prebrodili ta čas.
In jim dajati posebne naloge, da se ne bodo izgubili. Ko končajo šolo, ne hodijo naokoli in govorijo: 'Kaj naj zdaj? mama? Mami?’ Naredili smo seznam in vsak otrok ima svoj seznam na hladilniku. Imajo odgovornosti. Zato imajo ta namen vsak dan.
SK: Katera hrana in recepti pomagajo vaši družini, da se v teh dneh počuti zdravo in skrbno?
CAM: No, prva stvar je, da ne kupujem bednih stvari. Preprosto ga ne kupim, veš? In naj pojasnim: imamo ravnovesje. Če pa bomo imeli sladico, ne bom kupil sladkarij. Dobil bom pravo sladico.
Drug način, na katerega sem jih naučil razumeti razmerje med zdravjem in hrano ter kako se počutijo, je tako, da jih pripravim do kuhanja. Oni so zadolženi za zajtrk in pomagajo pri kosilu. In včasih, če sem zaposlen, kosilo naredijo sami. In govorimo o tem. Ne rečem jim: 'To moraš narediti za zajtrk, to moraš narediti za kosilo.' Pogovarjamo pa se o tem: 'No, potrebuješ dober vir beljakovin, potrebuješ dober vir maščobe.« In potem jih nekaj dni preprosto vprašam: »Kako se počutiš?« [Če rečejo] »Počutim se« utrujen. Nimam energije.’ Rekel bom: ‘No, kdaj si jedel?’ Torej veš, seveda jih tako učim in pridobivam razumeti te stvari je v procesu njihove rasti v teh prednajstniških letih lažje narediti boljše za sami.
SK: Ali obstaja nekaj, kar bi ljudi presenetilo, če bi vedeli o vaši filozofiji samooskrbe in dobrega počutja?
CAM:Zelo verjamem v lepoto navzven. Ne verjamem v modne diete, zelo verjamem v poslušanje svojega telesa. Resnično verjamem, da smo vsi ustvarjeni drugače in moramo poslušati svoje telo. Nismo vsi enaki in tudi ni vse ustvarjeno enako. Ženske imamo drugačne potrebe kot moški. Torej imeti dodatki in vitamini ki dejansko ustrezajo temu, kar potrebujemo – videl sem veliko razliko.
Ta intervju je bil urejen in strnjen zaradi dolžine in jasnosti.
Preden greste, si oglejte našo galerijo izdelki, ki vam lahko pomagajo do boljšega spanca:
