Moji hčerki sta zdaj malčki, a nikoli ne bom pozabila svoje reakcije, ko me je nekdo prvič vprašal, ali sem navdušena, da jih začnem s trdnimi snovmi: skoraj sem jokala. Do takrat sem bil njihov edini vir hrane in ta stopnja odvisnosti mi je bila všeč. Poleg tega, bližje kot smo se bližali šestmesečni meji, bolj sem se spominjal, da čas teče prehitro. Žal, ura se ne bo upočasnila in moja dekleta so zagotovo postala bolj lačna. Toda ko je prišlo do začenjanje dojenčkov s trdnimi snovmi, počutil sem se izgubljeno.
O tem, kdaj, kako in s čim hraniti, obstaja veliko mnenj dojenčki ki začnejo jesti trdno hrano. Najprej jim dajte zelenjavo, da ne boste želeli ustvariti izbirčnega jedca; pire njihovo hrano z dragim mešalnikom; preskočite pireje in jim dajte prave stvari; izogibajte se hrani v kozarcih za vsako ceno. Ljudje že tisoče let hranijo svoje dojenčke. Je lahko tako težko?
No, če bi zbrali vse nasvete - in priznajmo si,
Kdaj začeti
"Splošno priporočilo - in to je tisto, kar je Ameriška akademija za pediatrijo pravi - je star od štiri do šest mesecev. Torej obstaja razpon,« dr. Katherine Williamson, pediatrinja pri Misijonska bolnišnica in predsednik poglavja AAP Orange County, pravi SheKnows. "Moje priporočilo poleg tega je na splošno bližje šestemu mesecu starosti, vendar na koncu, ko je dojenček pripravljen v tem časovnem okviru."
Williamson ni edini, ki priporoča čakanje do šestih mesecev; AAP, Svetovna zdravstvena organizacija, in UNICEF vsi predlagajo izključno dojenje v prvem polletju otrokovega življenja, medtem ko se njegov prebavni trakt še razvija. Dojenje ima številne prednosti za dojenčke, vključno z zaščito pred boleznimi in boleznimi, uravnavanjem telesne teže in splošno prehrano. je super za staršetudi, saj lahko pomaga zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, raka dojk in jajčnikov ter hipertenzijo.
Vendar to morda ne bo delovalo za vse (in to je v redu!). Kar je najpomembnejše, pravi Williamson, je, da se pogovorite s svojim pediatrom, da ugotovite, kaj je najboljše za potrebe vaše družine.
Pazite na znake pripravljenosti
Dojenčki se razvijajo s svojo hitrostjo in jim ni treba hiteti, Dr. Kim Schneider, pediater v bolnišnici Riley za otroke na univerzi Indiana Health, pravi SheKnows. Namesto tega pravi, da bodo dojenčki pokazali nekaj vitalnih znakov, s katerimi vas bodo obvestili, prvi je, da so podvojili svojo porodno težo. "Do takrat so običajno dovolj zrasli, da lahko zaužijejo malo dodatne trdne hrane, da ohranijo pridobivanje teže, saj začnejo potrebovati več prehrane," pravi. Schneider dodaja, da je še en kritičen pokazatelj, da lahko sami držijo glavo, če so podprti ali sedijo na visokem stolu.
Morda je eden najbolj srčkanih znakov, da je dojenček pripravljen jesti, njegovo zanimanje za to, kar jeste. »Dojenčki pri tej starosti bodo precej dosledno opazovali svoje starše v vsem, kar počnejo, ampak oni jih bo še posebej zanimala hrana... dejansko bodo premaknili glavo proti viru hrane,« Williamson pravi.
Seveda ti znaki ne zagotavljajo pripravljenosti. Schneider pravi, da bi morali starši paziti, kaj počnejo dojenčki, potem ko ste jim nahranili majhno žličko. Če ga prvih nekajkrat potisnejo ven, ne bodite obupani, saj je to naravni refleks. "To mora sčasoma izginiti in naučiti se morajo, kako vzeti [hrano] z žlice," pravi. "Ampak, če ga še vedno dosledno potiskajo ven, boste morda želeli poskusiti znova čez nekaj tednov, dokler se ne naučijo vleči."
Kar nas pripelje do druge točke: ne silite svojega otroka, da jede. To bi lahko povzročilo, da imajo "ustno odpor, kjer začnejo zavračati, ker je nekaj, kar nadzorujejo," pravi Schneider. Več kot v redu je, da si vzamete odmor in poskusite znova čez en teden. Če se vzorec nadaljuje, se posvetujte s svojim pediatrom.
Izberite metodo
Široko odprite in recite ahh! Ko gre za hranjenje vašega odraščajočega dojenčka, obstajata dva glavna tabora: pireji z žličko oz odstavljanje pod vodstvom otroka. Pire so že dolgo priljubljene za starše, ker jih je razmeroma enostavno narediti in shraniti, dojenčki pa jih zlahka prebavijo. V pari lahko kuhate različno sadje, zelenjavo in celo beljakovine, jih vržete v mešalnik in voilà! Pripravili ste si majhen obrok.
Toda v zadnjih letih je postalo priljubljena možnost odstavljanja, ki ga vodijo dojenčki, pri katerem se starši v celoti odrečejo žlicam v korist jedi, ki jih je enostavno zaužiti. Medtem ko kaširani obroki pomagajo dojenčkom, da se navadijo jesti z žličko, je odstavljanje, ki ga vodijo dojenčki, bolj interaktivno. "Všeč mi je koncept odstavljanja, ki ga vodijo dojenčki, ker mislim, da na splošno ta koncept upošteva, da vaš otrok prevzame aktivno vlogo pri hranjenju," pravi Williamson. »Dotikajo se hrane, imajo odnos do hrane. Njihovi možgani vedo, da se njihova roka dotika hrane, lahko občutijo to teksturo. Obužujem to."
Toda kateri je najboljši za vas?
Odlična novica, pravita Williamson in Schneider, je, da sta obe možnosti odlični. "To je filozofija, ki se je držim pri hrani, ne glede na to, ali so dojenčki ali malčki ali starejši: sledite otrokovemu nasvetu," pravi Williamson. »Če dojenček ne mara pirejev, pojdi na chunky. Če otrok ne mara košat, pojdi po pire." Vsak dojenček je drugačen, dodaja, in ni možnosti, ki bi ustrezala vsem. Hudiča, dobro je, če ga zmešate in včasih skuhate, medtem ko drugič ponudite kosmato hrano za prste.
Kljub temu je treba biti pri nekaterih stvareh previden, če boste šli po poti odstavljanja, ki jo vodijo otroci. V prvi vrsti morate zagotoviti, da je vso hrano otrokom enostavno žvečiti, da se izognete nevarnosti zadušitve, pravi Schneider. Zato ne začnite s celim grozdjem, velikimi kosi sira, trdo zelenjavo ali stvarmi, kot so hrenovke. Pravi tudi: »Dober čas za poskus [odstavljanja, ki ga vodijo dojenčki] je, ko sami sedijo in začnejo da prinesejo roke in dajo stvari v usta... To je običajno nekje med sedmo in deveto mesecev."
Naslednji: S katero hrano začeti
Različica tega članka je bila prvotno objavljena marca 2014.
