Nekatere bodoče mamice se držijo svoje vadbene rutine do konca mandata. Druge nosečnice si vzamejo celih devet mesecev kot podaljšan dan počitka. Toda tudi če vam je med nosečnostjo vadba najbolj odmaknjena od misli, ne odpravljajte svoje opreme za vadbo tako hitro, ker bi lahko bila vaša rešitev med težkim porodom. Ne, ne govorimo o bučicah ali upornih pasovih - posebej se sklicujemo porodne kroglice, znana tudi kot žogice za vadbo, ker, kot se je izkazalo, tiste velike, napihljive stvari, ki jih lahko so opazili, da so ljudje, ki ravnotežje v telovadnici, orodje, ki ga je odobrila mama, ki lahko pomaga ublažiti bolečino in stres.
Seveda porodne žoge niso nujen porod – tega otroka boste imeli ne glede na to, ali ga uporabljate ali ne. Vendar je delo za veliko ljudi težko, zato je pomembno vedeti, kakšna sredstva so vam na voljo, da bo postopek nekoliko manj obdavčen. Na primer, če občutite bolečine v hrbtu, če sedite na ravni površini, lahko ukrivljenost žoge pod vašo zadnjico razbremeni to napetost. In če se vaša medenica iz kakršnega koli razloga ne razširi, lahko sedenje na žogi spodbudi njeno odpiranje.
Porodne žoge lahko uporabite med nosečnostjo, da se pripravite na porod, in celo po nosečnosti med okrevanjem. Prav tako je odličen kos vadbene opreme, ki jo imate v domači telovadnici, ko zdravnik ponovno dovoli telesno aktivnost. Torej, če je še nimate, so tukaj najboljše porodne žoge, na katere smo se srečali. Zelo priporočamo, da si in svoje telo privoščite čimprej.
Naše poslanstvo pri SheKnows je opolnomočiti in navdihniti ženske, predstavljamo pa le izdelke, za katere menimo, da vam bodo všeč tako kot mi. Upoštevajte, da če nekaj kupite s klikom na povezavo v tej zgodbi, bomo morda prejeli a majhna provizija od prodaje in prodajalec lahko prejme določene revidirane podatke za računovodstvo namene.
1. Žoga za vadbo DYNAPRO
DYNAPRO je ustvaril ogromen kult s svojo visokokakovostno fitnes opremo, med možnostmi pa je žoga za vadbo znamke (aka vaša bodoča porodna žoga). Žoga je narejena iz 100% recikliranega materiala, ki je noro stabilen: njegov vrhunski material proti poči se ponaša z debelino 2.275 mikrometrov in lahko zdrži do 2.200 funtov. Ta žoga je na voljo v šestih barvnih možnostih in treh velikostih (45, 55 in 65 centimetrov) in je bila narejena za zlorabo v telovadnici, za vašo mizo in, ja, tudi med porodom.
2. Žoga za stabilnost PROMIC
Žoge za stabilnost PROMIC so nujne za domače telovadnice, vendar so tudi zelo zaželena žogica za porod. Ta kos fitnes opreme lahko drži več kot 1100 funtov, zato ga, ne, ko je napihnjen, ni mogoče izluščiti. Narejen je iz profesionalne gume brez BPA in težkih kovin, poleg tega pa je odporen proti zdrsu, tako da lahko bodoče mamice brez tveganja odskočijo.
3. Porodna žoga GalSports za nosečnice
Nekatere porodne žoge so le žogice za vadbo, ki jih ženske uporabljajo med porodom. Druge porodne žoge, kot je ta iz GalSportsa, so posebej zasnovane za nosečnice, da jim pomagajo pri obvladovanju nosečniških bolečin, težkih porodov in okrevanja. Porodna žogica GalSports je certificirana s strani SGS in je izdelana iz netoksičnih PVC materialov profesionalne kakovosti, ki so okolju prijazni, pa tudi brez BPA, lateksa, težkih kovin in ftalatov. Lahko podpira 600 funtov, tako da lahko varno pritisnete do svoje meje. Prav tako je nedrseča, tako da se lahko prosto gibljete brez nevarnosti padca in ne eksplodira ko ga prebodejo ostre stvari na tleh.
