V letih, odkar sem razkrila svoje bori z anksioznostjo in depresijo, olimpijec Michael Phelps pravi, da je vsa njegova družina zrasla in razume, kako lahko motnje razpoloženja vplivajo na vaše življenje – in kako lahko vsak podpira svojo ljubljeno osebo, ki se bori, in drug drugega v dobrih in slabih dneh. V intervjuju s Carsonom Dalyjem na DANES sta se Phelps in njegova žena Nicole pogovarjala o tem, kako njuna družina pristopa k duševnemu zdravju.
Še posebej, ko gre za vzponi in padci, ki so lahko posledica različnih motenj razpoloženja, Phelps je dejal, da jim je lahko težko slediti: »Nekega dne se lahko zbudim in se počutim, kot da sem na vrhu sveta, in zmorem popolnoma vse in vse. In naslednji dan se lahko zbudim in ne želim vstati iz postelje."
.@MichaelPhelps in @mrsnicolephelps pridružil Carsonu Dalyju na @TODAYshow danes zjutraj razpravljati o pomenu duševno zdravje in kako sodelujejo, da bi bili zagovorniki duševnega zdravja za druge družine.
(🎥 @TODAYshow)pic.twitter.com/j0HWdOUbLm
— #TokyoOlympics (@NBCOlympics) 29. januarja 2021
Nicole pravi, da, kdaj uokvirjajo tovrstne zahtevne »dobre« in »slabe« dni svojim majhnim otrokom, si prizadeva zagotoviti, da vedo, da so občutki, ki jih ima njihov oče, popolnoma veljavni, vendar tudi niso njihova krivda ali nekaj, kar lahko nadzorujejo.
"Zelo glasna sem pri zagotavljanju, da se otroci zavedajo, da ima Michael morda naporen dan," je dejala Nicole. »[Otroci] niso naredili nečesa, zaradi česar se je oče tako počutil. Oče ima svoje stvari."
Dodaja, da skrbi tudi za to, da je enaka potrjevalna energija prisotna tudi za Michaela samega pustimo mu prostor za zapletene in težke občutke in ne poskušamo vsiliti optimizma oz "svetle strani" njega.
"Neprestano opozarjam Michaela, da nisem tukaj, da bi ga sodil. Tukaj sem, da ga podprem. Tukaj sem, da ga ljubim,« je rekla. »Tukaj sem, odprtih rok. Ne bom rekel: 'Ne moreš se tako počutiti'."
DANES je že povedala o svojih strahovih po smrti Kobeja Bryanta – kako res ni mogla dojeti življenja brez njega in kako jo je to navdihnilo, da se je želela naučiti in izvedeti več o tem, kako biti del podpornega sistema, ki ga potrebuje.
"Potem ko je Vanessa (Bryant) izgubila Kobeja, sem lahko samo pogledala Michaela in si rekla: 'Ti lahko prosim pomagamo?' Ker če te izgubim, ne vem, kaj bom naredila," odpoklican. "Michael je najbolj neverjeten oče in partner, ki sem si ga kadarkoli želela," je dejala in dodala šla je na terapijo, da bi ji pomagala prebroditi te tesnobe in bolje razumeti duševno zdravje.
»Pomaga mi pri vsem. To je zame podpora," je dejala. "Ampak bolj kot karkoli drugega mi terapija nudi orodja, s katerimi lahko pravilno pomagam Michaelu."
Če imate vi ali nekdo, ki ga poznate, samomorilne misli, pokličite National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255, obiščite SuicidePreventionLifeline.orgali pošljite sporočilo »START« na številko 741-741, da se takoj pogovorite z usposobljenim svetovalcem na Crisis Text Line.
Iščete načine, kako skrbeti za svoje utrujene možgane? Oglejte si naše najljubše aplikacije za duševno zdravje:
