Kot marsikdo, tudi jaz nisem uspel Srednja šola. A izkazalo se je, da ni nujno, da si obkrožen z legijami oboževajočih sošolcev. Nova študija je pokazala, da je nekaj tesnih prijateljstev v srednji šoli boljše za vaše duševno in čustveno zdravje kot odrasel kot tek s kul množico.
»Srednjošolci z bolj kakovostnimi najboljšimi prijateljstvi so se izboljšali v več pogledih duševno zdravje sčasoma, medtem ko so najstniki, ki so bili priljubljeni med vrstniki v srednji šoli, lahko pozneje v življenju bolj nagnjeni k socialni anksioznosti,« je Rachel K. Narr, doktor znanosti. kandidat za klinično psihologijo na Univerzi v Virginiji, ki je vodil študijo, je dejal v sporočilu za javnost.
Več: Največje duševno zdravje razkriva iz novega intervjuja Britney Spears
Raziskava, objavljena v reviji Razvoj otroka, spremljal skupino 169 rasno, etnično in socialno-ekonomsko raznolikih mladostnikov v 10-letnem obdobju, starih od 15 do 25 let, ki so vsako leto preverjali svoja prijateljstva in duševno zdravje. Študija se je zlasti ukvarjala s tem, kar so poimenovali »kakovostna prijateljstva«, ki so bila opredeljena kot tesna prijateljstva z določeno stopnjo navezanosti in podpore, ki vključujejo tudi izmenjavo intimnega informacije.
Izkazalo se je, da so najstniki, ki so bili pri 15 letih bolj osredotočeni na nekaj tesnih prijateljstev, imeli manjšo socialno anksioznost, povečan občutek samozavest in manj simptomov depresije, ko so dopolnili 25 let kot njihovi vrstniki, ki niso poročali o enaki visokokakovostni prijateljstev. Podobno so imeli najstniki, ki so bili priljubljeni v srednji šoli, višjo stopnjo socialne anksioznosti kot mladi odrasli.
Zakaj je torej temu tako? Raziskovalci menijo, da je to morda zato, ker vam lahko pozitivne izkušnje s prijatelji med adolescenco pomagajo, da se počutite bolje, ko se odpravljate v odraslost. Zaradi teh tesnih srednješolskih prijateljstev se tudi počutimo bolj podprte, kar nas lahko spodbudi, da med odraščanjem poiščemo podobne ljudi, ki nas podpirajo.
Več: Govoriti o duševnem zdravju je dobro – vlaganje v duševno zdravje je boljše
"To, da nas ima všeč velika skupina ljudi, ne more nadomestiti stkanja globokih prijateljstev, ki podpirajo," je Joseph Allen, Hugh P. Kelly, profesorica psihologije na Univerzi v Virginiji in soavtorica študije, je pojasnila v sporočilu za javnost. "In te izkušnje ostanejo z nami, poleg tega, kar se zgodi pozneje."
To raziskavo lahko potrdim z lastno majhno empirično študijo (velikost vzorca = 1). Nisem bil nujno tisto, kar bi kategorizirali kot »priljubljenega« v srednji šoli, vendar sem imel prijatelje - še posebej enega tesnega prijatelja, zaradi katerega sem se počutil bolje glede vsega. Premikajte nerazkrito število let, odkar smo diplomirali, in ona je še pomembnejši del mojega življenja in podpornica mojega duševnega zdravja kot prej. Izmenjava intimnih podrobnosti – zlasti o naših družinah, duševnem zdravju in pisanju – je bila pomembna sestavina najinega razmerja v srednji šoli in je še danes vidno in vem, da mi je zaradi tega bolje ji.
Torej hvala, kakovostni prijatelji in znanost! In oprostite, priljubljeni otroci – imeli ste čas, da zablestete.
