Milijon stvari lahko gre narobe med a lepo, na dolgi rok (potreba po oddihu v kopalnici, skrajna utrujenost, seznam se nadaljuje); vendar je tisti suh, praskajoč občutek v grlu, ko ste milijon (ali le nekaj!) milj stran od vode, morda najhujši. Toda kdo za vraga želi uničiti njihov korak s tem, da nosi veliko staro steklenico vode?
Povezana zgodba. Kaj se dogaja z vašim telesom vsak dan vašega menstrualnega cikla
Na srečo obstajajo še druge možnosti, da jih vlečete hidracijo. Na žalost znanost še ni prišla do popolne naprave, s katero bi izgledali kul in ostali hidrirani, medtem ko telovadite, zato gre za tehtanje prednosti in slabosti tega, kar moramo delati z Oglejte si nekaj naših priljubljenih:
Ročna steklenica
Nošenje steklenice vode (v roki, ne v kratkih hlačah) je očitna rešitev, vendar vsi vedo, ali ste tek dovolj dolgo, da prinesete vodo, je ne boste želeli tako dolgo nositi v roki.Prednosti: Ta izdelek nima le preprostega traku, ki varno drži steklenico v roki, ampak ima tudi ukrivljen dizajn naredi bolj udobno in daje prstom počitek – tako da se lahko osredotočite na tek, namesto da bi prijeli steklenica. Bonus: Na voljo je dvojni elastični žep za telefon, gele, ključe in gotovino.
Slabosti: V roki še vedno nosite steklenico vode. Ste kdaj tekli z ročnimi utežmi? ja.
Ročna naprava za hidracijo oranžnega blata. na Amazon.com. Kupi zdaj Prijavite se
Fanny paket
V redu, torej nihče ne bo takoj poklical Paket steklenic s polnim plinom R-Gear "fanny pack", a če se spomnite, da ste v 80. letih šli s starši v Disneyland, ga boste takoj prepoznali po veličastno funkcionalnem modnem dodatku, kot je.Prednosti: Ta paket se pripne okoli pasu z ergonomskim žepom, ki drži steklenico vode blizu - brez bolečega premetavanja. Ima tudi prostornejše žepe in več možnosti za shranjevanje, kot je sponka za ključe. Namestitev steklenice proti spodnjemu delu hrbta vam omogoča, da nosite steklenico večje prostornine.Slabosti: Občutek pljuskanja vode po hrbtu je moteč, in čeprav ne bi rekel, da je težko, seganje okoli hrbta ni tako priročno kot samo dvigovanje roke.
Road Runner Sports R-Gear Paket steklenic s polnim plinom 21 oz. na Amazon.com. Kupi zdaj Prijavite se
Nahrbtnik
Čeprav je kamelja grba napolnjena z maščobo in ne z vodo, sesalec, ki živi v puščavi, še vedno ve nekaj o tem, da ostane hidriran na dolgih tekih (ali pri hoji). In nošenje vode na grbi – hm, na hrbtu – je verjetno najbolj udoben in priročen način, da vam voda ostane pri roki.Prednosti: CamelBak's Circuit Hydration Vest porazdeli težo vode po hrbtu, kar vam omogoča, da nosite več vode z manj nelagodja, brizganja in motenj. Nahrbtnik lahko nosi veliko dodatnih stvari, kot so lahka jakna, naglavna svetilka in rezervne nogavice. Poleg tega se "slama" nahaja tik ob vaših izsušenih ustnicah.Slabosti: Ste že kdaj poskusili oprati katero od teh stvari? To je mogoče (in bi bilo treba!) narediti, vendar ni tako enostavno, kot da bi vrgli steklenico v pomivalni stroj.
CamelBak Brezrokavnik Camelbak 50 oz hidratacijski paket tealice zelena, 1,29 unča. $79.88. na Amazon.com. Kupi zdaj Prijavite se
Hidracijski pas
Boki so zelo priročne stvari. Pomagajo pri rojstvu otrok, nosijo oblečeno obleko in plesalci bi bili brez njih izgubljeni. Poleg tega so odlični za prenašanje vode! (Nerodno nadaljevanje? Ni za kaj.)
Prednosti: Svoj pas lahko prilagodite tako, da vsebuje od ene do štiri majhne stekleničke. Posode manjše velikosti vam omogočajo boljšo razporeditev vode in udobnejšo porazdelitev teže, hkrati pa so še vedno pri roki.
Slabosti: Mogoče tečem smešno, a vedno z rokami trkam po stranskih steklenicah.
FuelBelt H2O-Helijev 2 steklenički hidracijski pas. na Amazon.com. Kupi zdaj Prijavite se
Zgornji del in nedrček za steklenico vode
Ko tečete, morate vseeno nositi nedrček (ja, že), zakaj ga torej ne bi naredili dvojne naloge tako, da bi na hrbtu nosili steklenico vode?Prednosti: Nizkoprofilni mrežasti žep pomeni, da je ta majica brez rokavov videti dobro z ali brez steklenice. Hydro Pocket nosi tudi športni modrčki, kot nalašč za ženske, ki radi tečejo z nedrčkom kot zgornjim delom. Dodatni sloji, trakovi ali paketi niso potrebni.Slabosti: Konkretno za modrček, nimam pojma, kako bi se obneslo s srajco.
Hydro žepna majica brez rokavov. $39.99. Kupi zdaj Prijavite se
Torbica za stegna
Tekači slovijo po svojih močnih, močnih nogah, zato izkoristite to mišico tako, da jo uporabite za nabiranje vode.Prednosti: Ta izdelek je nova ideja in za ljudi, ki ne morejo ali preprosto ne marajo nositi stvari na hrbtu, pasu ali rokah, je lepo imeti druge možnosti. Poleg tega se kdo ne želi počutiti kot super-tajni vohun na begu?Slabosti: Ne vem o tem, fantje. Če boste imeli pas za pas, zakaj ne bi nanj preprosto pripeli steklenice z vodo in preskočili stegna? Poleg tega je drgnjenje tukaj resnična težava. Ampak tega še nisem poskusil, zato je morda neverjetno udoben.
Oranžno blato HydraQuiver SUP-SIP. na Amazon.com. Kupi zdaj Prijavite se
Modrček z žepi
Prsi so prav tako zelo priročne stvari in večina deklet ve, kako priročno pospraviti nekaj potrebščin v modrček.Prednosti: Nedrček Stow-N-Go znamke North Face ima notranji dvoslojni srednji prsni žep za shranjevanje osnovnih stvari.Slabosti: Žepi so majhni, tako da, ko gre za hidracijo, ste verjetno obtičali le z energijskim udarcem v dekolteju.
Nedrček North Face Stow-N-Go IV TNF črn Geo Print 90-ih (pred sezono) MD. na Amazon.com. Kupi zdaj Prijavite se
Telovnik
Držanje vode blizu vašega težišča je priročno in udobno, pas pa ohranja vse na svojem mestu.Prednosti: Steklenice z vodo so pritrjene na hrbet za maksimalno udobje in veliko prostora za shranjevanje. Imate tudi udobje pakiranja, vendar je steklenice lažje oprati in zamenjati.Slabosti: Nisem prepričan, kako udobno bi bilo to za vsakogar z večjimi prsmi - ali prsmi sploh.
Oranžno blato HydraQuiver VP1 2.0. na Amazon.com. Kupi zdaj Prijavite se
Nedrček za vodo
Modrček, napolnjen s tekočino, ni ravno nov izum, a z dodajanjem gibljive slamice to postane od preprostega ojačevalca prsi v pomočnika pri hidraciji. Medtem ko se ta športni modrček trži za prikrivanje pijače, lahko prenese katero koli tekočino, vključno z vodo ali vašo najljubšo športno pijačo.Prednosti: Vaša voda dobesedno ne bi mogla biti bližje vašim ustom kot takrat, ko je v pametno poimenovanem WineRacku, razen če si okoli vratu pripnete korito.Slabosti: Kdo želi imeti večjo težo na prsih?
WineRack Stojalo za vino, srednje. na Amazon.com. Kupi zdaj Prijavite se
Različica tega članka je bila prvotno objavljena novembra 2013.
Iščete nekaj izdelkov, s katerimi se boste počutili nekoliko varnejše pri samostojnem teku? Oglejte si priporočila našega kompleta varnostnih orodij za tekače:
Nošenje steklenice vode (v roki, ne v kratkih hlačah) je očitna rešitev, vendar vsi vedo, ali ste tek dovolj dolgo, da prinesete vodo, je ne boste želeli tako dolgo nositi v roki.
Čeprav je kamelja grba napolnjena z maščobo in ne z vodo, sesalec, ki živi v puščavi, še vedno ve nekaj o tem, da ostane hidriran na dolgih tekih (ali pri hoji). In nošenje vode na grbi – hm, na hrbtu – je verjetno najbolj udoben in priročen način, da vam voda ostane pri roki.
Držanje vode blizu vašega težišča je priročno in udobno, pas pa ohranja vse na svojem mestu.
