Tudi če ste svoje otroke to poletje že vpisali v dnevni tabor, še ni prepozno, da preprečite običajen »poletni tobogan«, ko otroci pozabijo na stvari, ki so se jih naučili v šoli in se hkrati zredijo, ker imajo brezplačen dostop do nezdrave hrane ali preprosto preveč hrano. Carrie Scheiner, fit mama in ustvarjalka Exploracise, deli svoje najboljše štiri nasvete za preprečevanje poletne izgube učenja in pridobivanja telesne teže.
Tudi če ste svoje otroke to poletje že vpisali v dnevni tabor, še ni prepozno, da preprečite običajen »poletni tobogan«, ko otroci pozabijo na stvari, ki so se jih naučili v šoli in se hkrati zredijo, ker imajo brezplačen dostop do nezdrave hrane ali preprosto preveč hrano. Carrie Scheiner, fit mama in ustvarjalka Exploracise, deli svoje najboljše štiri nasvete za preprečevanje poletne izgube učenja in pridobivanja telesne teže.
Kaj je poletni tobogan?
Čeprav se morda sliši kot kul kos igrišča, je poletni tobogan nekaj, kar lahko in bi morali preprečiti vsi starši šoloobveznih otrok. »Poletni tobogan« so informacije in veščine, ki jih otroci pozabijo med poletnimi počitnicami od konca enega šolskega leta do začetka naslednjega šolskega leta,« pojasnjuje Scheiner. Izobraževalni diapozitiv je dobro dokumentiran s številnimi študijami, ki jih je v devetdesetih letih prejšnjega stoletja sintetiziral Harris Cooper, takrat profesor na Univerzi Missouri-Columbia. Raziskave kažejo, da lahko otroci čez poletje pozabijo na en do tri mesece učenja.
Združite učenje, vadbo in izbiro zdravega načina življenja
Scheinerjevo, ki ima izobrazbo iz matematike, so njeni otroci navdihnili, da je ustvarila Exploracise www.exploracise.com, nagrajen program, ki kreativno uči otroke izobraževalnih veščin med celotno vadbo, od ogrevanja do pomiri se. Scheinerjeva ni zaskrbljena le zaradi izgube učenja, ki jo otroci pogosto doživljajo, ampak tudi zaradi števila otrok, ki imajo prekomerno telesno težo in so debeli. "Medtem ko se nekateri ljudje zavedajo izgube učenja, se mnogi ne zavedajo, da otroci hitreje pridobivajo na teži, ko niso v šoli," pravi Scheiner. S sklicevanjem na študijo Paula Von Hippla z univerze Ohio State iz leta 2007 dodaja: "Ugotovil je, da otroci, zlasti tisti, ki jim grozi debelost, poleti pridobijo toliko teže kot vse šolsko leto."
Kaj lahko storijo starši?
Morda ste poleti prav tako zaposleni ali bolj zaposleni kot med šolskim letom, vendar Scheiner pravi, da lahko mlade možgane in telesa še vedno zdravite. Scheiner ponuja te nasvete:
Vodite dnevnik trenutnih dosežkov vašega otroka
Kako veste, ali je vašega otroka prizadel poletni tobogan, če se ne spomnite, kje je končal leto? Scheiner predlaga, da ustvarite poletni dnevnik in na prvih nekaj straneh dokumentirate, kaj so se vaši otroci nazadnje naučili pri svojih glavnih predmetih. Ali so seštevali in odštevali dvomestna števila? Delate dolgo delitev? Kakšno je bilo njihovo besedišče ali črkovanje besed? Skozi poletje spremljajte njihov napredek in vsaj sodelujte z njimi, da ohranite te ravni – ali morda celo preidete na zahtevnejše gradivo.
Razmislite o izobraževalnem dnevnem taboru
"Vsi želimo, da bi se naši otroci poleti zabavali, in lahko," sočustvuje Scheiner. »Vpišite se v zabavne, aktivne dnevne tabore, ki se osredotočajo na umetnost, glasbo ali plavanje. Toda proti koncu poletja naj se vaši otroci za osvežitev udeležijo en teden matematičnega tabora in en teden bralnega tabora.
Naj bo prosti čas priložnost, da nahranite možgane svojega otroka
Res je: otroci imajo poleti veliko več prostega časa. Svojemu otroku lahko v tem dodatnem času pomagate nahraniti svoje možgane z izobraževalnimi dejavnostmi, kot je npr obisk knjižnice in ogled tiskanih knjig, zvočnih knjig, izobraževalnih DVD-jev in celo izobraževalnih računalnikov igre. Številna spletna mesta ponujajo tudi ideje za dejavnosti, v katerih lahko vi in otroci uživate skupaj.
AKTIVNO-jedel možgane
Telesna aktivnost vadi tako telo kot možgane. "Tako kot naše telo potrebuje vadbo, da ostane zdravo, tako potrebujejo tudi možgani, da te nevrone sprožijo," pravi Scheiner. "Spodbujajte otroke, naj ostanejo aktivni in se igrajo zunaj poleti, in dovolite le omejen čas za sedeče dejavnosti, kot so video igre ali televizija."
Več veganski način življenja nasveti!
