Vegetarijanec: Berry Smoothie za boj proti gripi – SheKnows

Preden vas sezona gripe spremeni v statistiko, jejte, da premagate bolezen, tako da načrtujete svoje obroke glede na hrano, bogato s hranili. Ta smoothie za boj proti gripi, z dovoljenjem BetterEats.com, je odličen način za začetek dneva in bo napolnil vaš imunski sistem z antioksidanti in probiotiki.
Preden vas sezona gripe spremeni v statistiko, jejte, da premagate bolezen, tako da načrtujete svoje obroke glede na hrano, bogato s hranili. Ta smoothie za boj proti gripi, z dovoljenjem BetterEats.com, je odličen način za začetek dneva in bo napolnil vaš imunski sistem z antioksidanti in probiotiki.

Povezana zgodba. Milanski jajčevci Jamieja Oliverja so hrustljava, sirasta alternativa parmu iz jajčevcev

Flu-Fighting Berry Smoothie

Služi 1

Sestavine:

1-1/4 skodelice svežih jagod

3/4 skodelice jogurta z nizko vsebnostjo maščob

1/2 skodelice pomarančnega soka

2 žlici mleka, brez maščobe, v prahu

1 žlica pšeničnih kalčkov, opečenih

1 žlica medu

1/2 čajne žličke čistega vanilijevega ekstrakta

Navodila:

t
1. Jagode, jogurt, pomarančni sok, suho mleko, pšenične kalčke, med in vanilijo damo v blender ter zmiksamo do gladkega.

Več vegetarijanski recepti!