Moji otroci so ta teden začeli šolati in tako kot mnoge mame se vračam k pakiranju kosila.
Veliko kuham in moji otroci (na srečo) radi jedo ostanke za kosilo. Vsaj enkrat na teden si želijo nekaj novega... in ne marajo sendvičev! Ta seznam svojih 25 najboljših kosil uporabljam za načrtovanje tedna/meseca. Izberite in izberite, kar vam je všeč, in uporabite moj brezplačni načrtovalnik menijev.
Mama mi je vedno pripravila zdravo kosilo, v petek pa sem smela kupiti pico v šolski jedilnici. Običajno bi imel sendvič s tuno s švicarskim sirom na rženem kruhu in jabolko, vse skupaj zapakirano v rjavo papirnato vrečko. Ker pa moji otroci ne marajo sendvičev, je tukaj moj seznam 25 zdravih kosil, ki jih odobravajo.
25 zdravih malic odobrenih kosil:
- Jabolčne rezine so se spremenile v sendviče z arašidovim maslom, korenčkove palčke, paradižnike
- Piščančja testenina Cezar, domači piškotek za kosilo iz buč, jagode
- Jabolčni zavitek iz jabolk z bučnimi semeni, krekerji, rezinami jabolk, zdravimi biskvitnimi tortami iz ovsenih kosmičev iz banane.
- Piščančji mehki taco, banana, nesladkana vrečka z jabolčnimi omakami, mini korenčki
- Testeninska solata s salamo in mozzarello, borovnice, otroško korenje
- Mini sendviči s kumarami, rezine jabolk z arašidovim maslom
- Enostavna piščančja tortilja juha, mešanica trail, kolač iz koruznega kruha
- Grški jogurt, granola, jagode, meta
- Monster zeleni smoothie, rezine banan, trail mix
- Domači kosilci s puranom, sirom, krekerji iz polnozrnate moke, jagodami, nesladkano vrečko iz jabolčne kaše
- Domača pica za kosilo s pito, omako za pico, nariban sir, grozdje, zelene oljke, brokoli
- Humus, pita, rezine kumar, palčke korenja, zdrave banane ovsene kosmiči biskvitne torte
- Klinčki iz smejalnega klina, preste, grozdje, zdrave biskvitne torte iz ovsenih kosmičev iz banane
- Makaroni in sir, skodelica sadja, korenčka in zelene palčke
- Testenine solata, sirna palica, jabolko, sadno usnje, surovi brokoli
- Mini pladenj za sir: rezina sira Brie, krekerji, grozdje, jagode, otroško korenje
- Mini žepki za solato, preste, palice zelene, pomaranča
- Tortilja iz PB in J, BB energijske kroglice, grozdje, rezine paprike
- Kikiriki iz arašidovega masla in bananine tortilje, nesladkana vrečka iz jabolčne omake, zelene palčke
- Preprost čili, grozdje, sirna palica, mešanica sledi
- Skodelice puranskih jajc iz veggieja, kocke lubenice, banana, palčke zelene
- Juha iz paradižnikove bazilike, vozli česna, jagode
- Tuna, krekerji, sirna palica, jabolko, rozine
- Tuna solata na bagel, suho sadje, koščki cvetače
- Tortilja iz purana in kremnega sira, suho sadje, otroški paradižnik
Za več informacij in recepte obiščite www.bethsblueprint.com in www.facebook.com/bethsblueprint1.
