Moja nana je umrla zaradi raka pri 12 letih. Njena bolezen je bila skrivnost od mojih mlajših sestričnih in mene do zelo poznih faz in nihče od nas ni šel na pogreb. Na robu svojih najstniških let se spomnim, da sem bil jezen, ker mi ni dovoljeno iti in da je bila odločitev sprejeta namesto mene. Počutil sem se oropanega možnosti, da se od nje poslovim. Sploh se nisem mogel spomniti, kdaj sem jo nazadnje videl, ker nisem vedel, da bo to zadnjič.
Več:Kako se z otroki pogovarjati o strašnih stvareh
Vem, da so moji starši storili tisto, kar so menili, da je zame najboljše, in zdaj, ko imam tudi jaz otroke, lahko razumem, kako težko je to narediti.
Ker smrt je strašljivo - razmišljati o tem, govoriti o tem, se na to pripravljati. Pogovor z otroki o smrti je zagotovo tam, kjer želimo, da nam tega ne bi bilo treba storiti, a se mu res ne moremo izogniti. In tega se res ne bi smeli izogibati. Morda mislite, da svojega otroka ščitite tako, da besedo D izogibate vsakemu pogovoru, vendar je smrt nesporna, in če se vprašanj ne lotete neposredno, lahko povzročite več škode kot koristi.
"Pomembno je, da se z otroki pogovarjamo o smrti, ker so ji že izpostavljeni - tako v medijih kot v resničnem življenju, ko hišni ljubljenček ali oseba umre. To je zanje zelo zmedeno in vznemirjajoče, «je psihiater Dr. Carole Lieberman pove Ona ve. "Če dajete otrokom vtis, da je smrt nekaj, o čemer se ne bi smeli pogovarjati, morajo potlačiti vse svoje občutke, kasneje pa se lahko to spremeni v resnejši psihološki problem."
Kako smrt vpliva na otroke?
Učinek smrti na otroke je odvisen od njihove starosti ali čustvene zrelosti. "Na splošno otroci, mlajši od 7 let, ne razumejo koncepta smrti," pravi Lieberman. "Gledajo risanke ali igrajo video igre, v katerih junake posnamejo ali ubijejo na druge načine, nato pa se spet prikažejo."
Starejši otroci lahko bolje razumejo trajnost smrti in bodo ob smrti ljubljene osebe doživeli široko paleto čustev, vključno z zmedo, radovednostjo, žalostjo in jezo. "Najstniki se lahko odzovejo z jezo ali se obnašajo, kot da jim ni vseeno, da je ljubljena oseba umrla," pravi Lieberman. "Toda to je preprosto njihov psihološki obrambni mehanizem, ki jih ščiti pred občutkom in pokaže svojo bolečino."
Začetek pogovora
Vsak pogovor o smrti bi moral biti primeren starosti in nikoli ne bi dajal bolj eksplicitnih ali podrobnih informacij, kot jih lahko otrok zdravo obdela. »Naj vas vodijo vprašanja vašega otroka o tem, koliko informacij je potrebnih ali zaželenih resnično prisluhnite tem vprašanjem in med razpravami ohranite prijazen, nežen očesni stik, «klinika psiholog Dr. Carla Marie Manly pove Ona ve. Da bi jim pomagal sprejeti smrt kot naravni del življenja, Manly predlaga sklicevanje na življenjski cikel, ki kaže, da imajo vse stvari (hrošči, rože itd.) Omejeno življenjsko dobo.
Manly priporoča, da razmislite o nastavitvi in času vaših pogovorov. "Pred to pomembno razpravo se prepričajte, da vaš otrok ni lačen ali utrujen," pravi.
Čeprav je pomembno, da pred otrokom ne skrivate svojih pristnih čustev, je enako pomembno, da se z njim pogovarjate, ko ste v mirnem, nereaktivnem stanju. »Izražanje žalosti in žalost je v redu, vendar to storite tako, da velja za vašega otroka, «je psihoterapevt Jodi Aman pove Ona ve. »Če pokažete strah pred smrtjo, ima to lahko trajen vpliv nanje. Opazijo vse. Če se bojiš smrti, mislijo, da se je treba bati, kar poveča njihovo tesnobo in stres. "
Več:Kaj ne bi smeli povedati oškodovanemu staršu - in kaj namesto tega
Kaj reči - in kaj ne reči
Poskusite se upreti skušnjavi, da svojemu otroku poveste, da bo "kmalu bolje" ali da "je bilo to mišljeno tako način. " "Vedno je najbolje, da se otroku ne poskušate dopovedati, česa naj ne čuti," je pooblaščena klinična socialna delavka Monique B. Jones pove Ona ve.
Jones meni, da je kakršno koli sklicevanje na vero takoj po smrti ne v pomoč otrokom. "To lahko povzroči zamere in jezo, če otroku rečete, da se ne bi smel počutiti tako, kot se počuti ob svoji izgubi," pojasnjuje. "Kar želite storiti, je priznati in znova potrditi neizogibno stvar, ki se dogaja, nato pa otroka prepričati, da je v redu, da se počuti tako, kot se ob tem počuti."
Pomagajte svojemu otroku ostati v stiku s svojo ljubljeno osebo tako, da delite lepe spomine. "Pogovorite se o tem, kako ponosna bi bila ta oseba nanje in kako so spremenili svoje življenje," pravi Aman, ki prav tako priporoča, da naredite nekaj v čast pokojnika, na primer posadite drevo, podarite otrok za spomin (na primer kos nakita ali oblačila, za katerega se spomni, da je užival njihov ljubljeni) ali darovanje v dobrodelne namene, ki so imeli za ljubljenega poseben pomen ena. »Anksioznost prihaja z nemočjo in nekaj počne v nasprotju s tem. To je pozitiven način za usmerjanje žalosti, "pravi.
Če se pogovarjate o smrti, ker je otrokov starš smrtno bolan, jim pomagajte razumeti, da ne bodo ostali sami in da bodo drugi tam, da jim nudijo dobro oskrbo, pravi Manly. Poskusite biti iskreni do otroka in hkrati zagotoviti, da je stopnja posredovanih informacij primerna starosti.
Manly priporoča, da uporabite odprta vprašanja-na primer "Kako se počutite zdaj?" in »Kaj so misli imaš? " - med pogovorom ustvarite varen, spodbuden prostor, da bo vaš otrok delil svoje čustva. Poudarite, kako pomembno je, da se obrnete po pomoč, če ste žalostni ali se počutite slabo - ne glede na vašo starost.
Dokončajte razpravo tako, da svojemu otroku zagotovite, da je na voljo za vsa vprašanja ali misli, ki se lahko pojavijo kadar koli. Z drugimi besedami, pogovora ni konec.
"Ključno je, da vaš otrok ve, da ste kot odrasla oseba in njihov skrbnik" varni "," pravi Manly. »Vaš otrok se lahko boji, da boste kmalu umrli, potem pa bodo ostali sami. Naj vaš otrok ve, da je varen in ljubljen. To so najpomembnejše potrebe vsakega otroka. "
Pogrebna dilema
Kar zadeva otroke, ki se udeležujejo pogrebov, ni strogih pravil, pravi Lieberman. »Ko se odločate, ali bi se vaš otrok moral udeležiti pogreba, ne pozabite na njihovo starost, psihološko zrelost, kako blizu so bili tisti, ki je umrla, pa naj bo to odprta ali zaprta skrinja in o čem ste jim povedali smrt. "
Več: Zakaj vzgajam objelce v svetu, ki vam bo prinesel roke
Pogovor z otroki o smrti nikoli ne bo enostavna ali prijetna izkušnja. Viri, ki bi vam lahko pomagali voditi vašega otroka v času žalosti, vključujejo Otroška soba, Potovanje upanja in Sočutni prijatelji.
