Časi nabiranja bučnih začimb in jabolk so tu - ampak vi ne more nehati smrčati in kihati (in googlanje, ali je vaše simptomi se ujemajo s strašnejšimi, povezanimi s COVID-19). To bi si lahko mislili padec bi nam morali ponuditi odškodnino zaradi razpokanega pomladanskega cvetenja in sinusne surovine, ki pogosto prihaja pozimi. Po besedah dr. Clifforda Bassetta, ustanovitelja in medicinskega direktorja Nega alergije in astme v New Yorku, jesen je pravzaprav precej ploden čas alergije.
Krivite ambrozijo. "V večini držav je [jesen] čas sprememb [s] vročim in vlažnim vremenom, ki se večino jesenske sezone umiri v hladnejše in suho območje," pojasnjuje. "To na splošno pomeni cvetni prah ambrozije - enega bolj plodnih proizvajalcev cvetnega prahu, kot enega samega rastlina lahko proizvede milijarde zrn - cvetni prah plevela, pa tudi različne zunanje in notranje plesni spore. "
In tako kot tista prijateljica, ki svoje japonke nosi že v oktobru, se nekateri elementi poletja-v tem primeru spole cvetnega prahu-radi zadržujejo tudi po koncu sezone kopalk.
The znaki in simptomi jesenske alergije se od cvetnega prahu in ambrozije ne razlikujejo veliko od kihajočih, smrčečih, bledih oči in žabjih muk spomladanskih alergij še vedno sprožijo oživitev imunskega sistema, ki sprošča izrazito ne zabavne telesne kemikalije, kot so histamini, ki povzročajo vnetja in nelagodje.
Vendar pa je treba pobrati jabolka, preganjati hiše in številne, številne jopiče, ki jih je treba modelirati - Kaj torej lahko storite, da ne kihate-ali vsaj zmanjšate vpliv alergij na vaše vsakodnevno življenje?
Obiščite alergologa
"Vaša najboljša obramba je dober napad," pravi Bassett. Misli na alergologa. Mnogi se le poskušajo spopasti s svojim sezonske alergije sami, toda obisk zdravnika in uradni test alergije lahko natančno določi pravi vzrok vaših simptomov. Od tam lahko vi in vaš zdravnik razvijete prilagojen načrt igre, ki lahko vključuje jemanje steroidnih zdravil brez recepta ali peroralnih antihistaminikov, pravi Bassett.
Oglejte si število cvetnega prahu
Sledite lahko tudi številu cvetnega prahu - številne vremenske aplikacije in spletna mesta to vključujejo v napoved. V dneh z visoko vsebnostjo cvetnega prahu se izogibajte temu pohodu na prostem in raje udarite po notranji tekalni stezi.
Windows naj bo zaprt
Čeprav je čudovito odpiranje oken v hladnem nedeljskem jutru, ne vabimo le v ta efemerno svež vonj jesen zrak - spuščamo tudi cvetni prah. V še vedno vročih dneh, ko morate zagnati klimatsko napravo, jo znova vstavite v recirkulacijo in očistite običajne zračne filtre.
Očisti se
Ponoči se tuširajte in umijte lase, tako da med spanjem ne boste imeli cvetnega prahu. Bassett priporoča tudi uporabo slanice za izpiranje nosu, da sinusi ostanejo čisti in namakani.
Pokrij se
Ko greste ven, se pokrijte, da se zaščitite pred cvetnim prahom in ambrozijo. Bassett pravi, da lahko nošenje sončnih očal (zlasti v vetrovnih dneh) in klobukov prepreči te neprijetne alergene iz oči in las.
Ne dovolite, da vas alergije zadržijo pred jesenskimi radostmi - navsezadnje se sladkarije za noč čarovnic ne bodo same pojedle. Če z zdravnikom sestavite načrt in uporabite nekaj zdravih korakov, lahko naredite razliko med kihanjem skozi sezono in dolgotrajnim uživanjem bučnih začimb.
Različica te zgodbe je bila objavljena oktobra 2019.
Preden greste, si oglejte naravne izdelke, ki jih priporočamo za blaženje simptomov prehlada pri otroku:
