Ko se vaši najstniki vrnejo iz šole, imajo običajno v mislih eno stvar: hrano. Kuhinjo želite založiti s prigrizki, ki jih je enostavno vzeti, hkrati pa se želite izogniti nezdravim, predpakiranim, slanim ali sladkim dobrotam. Tukaj je pet zabavnih in zdravih hrana za prste vaši lačni najstniki bodo požrli.
Pizza
Izvlecite rezalnik za pico in okroglo pito narežite na majhne, kvadratne koščke za lažje prigrizke. Ali pa kupite prigrizke za pico, ki jih vaši najstniki lahko popečejo v opekač za kruh ali mikrovalovno pečico za lahek, sirast prigrizek. Pojdite na zelenjavni preliv, da povečate prehrano te zabavne ideje za prigrizek.
Naučite se, kako naredite pecivo za pico >>
Humus
Humus, bogat z beljakovinami, je kremasta in okusna izbira za prigrizek. Humus postrezite s hrustljavimi korenčki in zelenimi palicami ali pita čipsi, vaši najstniki pa bodo napolnjeni s športom, domačo nalogo ali samo druženjem s prijatelji. Če želite uporabiti hummus kot več kot samo omako, je Sabra zbrala nekaj
Mini sendviči
Za takojšnjo zabavo zmanjšajte kateri koli sendvič v drsnik. Vaši najstniki se bodo radi kopali po drsnikih BLT, mini bagelih in kremnem siru ali drobnih puranih sammijih. Poleg tega postrežba sendvičev v majhnih velikostih daje najstnikom energijo, ki jo potrebujejo, ne da bi jim pokvarili apetit med večerjo. Če pridejo prijatelji, si sestavite pladenj z izborom mini sendvičev. Bodite pripravljeni: Vaša hiša bi lahko postala novo klepetalnico po šoli.
Suši
Sushi je okusna in super hranljiva možnost hrane za prste. Če je suši novost za vaše najstnike, začnite s kalifornijskimi zvitki, ki običajno vključujejo riž, kuhano rakovo meso in zelenjavo, zavito v posušene morske alge. Kalifornijske zvitke lahko najdete v hladilnem delu večine trgovin z živili.
Poskrbite, da bo vaš suši varen za otroke >>
Sadni ćevapi
Vsaka hrana se zdi bolj privlačna, če je na nabodalu. Vzemite nekaj bambusovih palic in sperite vrsto sadja-melona, ananas, jagode in grozdje dobro delujejo-za enostaven prigrizek. Najstnik lahko odpre hladilnik in vzame sadni ćevap, ko potrebuje osvežujoč prevzem.
Preberite več odličnih nasvetov o sadni prigrizki, ki so všeč otrokom >>
Več idej za zdrave prigrizke
Ideje za napitke in kosilo
Prigrizki iz hrane za prste za otroke
Najljubša hrana za prste
