Če niste opazili, Tia Mowry je od njene prelomne vloge (skupaj s sestro dvojčico Tamero) prešla dolgo pot Sestra, sestra. Od takrat, ko je bila najstniška televizijska senzacija, je postala žena igralcu Coryju Hardrictju, mama sinu Cree Taylor, zvezdnici kuharske oddaje, imenovani Tia Mowry doma, a glas proti zatiranju maščob in internetnemu ustrahovanju in odprto knjigo o njenih izkušnjah z endometriozo (več o tem spodaj).
Izbrali smo njene možgane o tem, kako Mowry ohranja zdravo in srečno življenje, hkrati pa žonglira z družino, kariero in številnimi drugimi odgovornostmi (in radostmi!), Da je zaposlena, uspešna ženska. Preberite, se naučite in ukradite modrost te dame.
Ona ve: Kaj najprej naredite zjutraj?
Tia Mowry: Najraje vključim jutranji raztežaj. Nato poljubim moža in sina, jim pripravim zajtrk in Creeja pripravim za šolo.
Za svojo kožo se rad lepo tuširam, da odprem pore. Umivam si obraz s čistilnim sredstvom, ki vsebuje vitamin C, nato pa sledim z vlažilno kremo za obraz s SPF. Nato svoje telo spenim z Eucerinovim
Napredno popravilo losjon, ki ohranja kožo zdravo in navlaženo-vendar ne mastno-med izbruhi ekcema.SK: Ali imate čustveno rutino dobrega počutja?
TM: Meditacija je zagotovo postala del moje dnevne rutine. Meditiram 10 minut zjutraj in 10 zvečer. To je lep način za začetek in konec mojega dne.
SK: Ali lahko delite, kaj je bilo najbolj presenetljivo med vašim bojem z endometriozo?
TM: Najbolj presenetljivo je, kako lahko hrana poslabša vnetje ali se ga znebi. Hrana je lahko zdravilo in če jeste hrano, ki alkalizira telo, je neverjetno, kako lahko to upočasni in se bori proti vnetjem.
SK: Imate kakšne najljubše zabavne nasvete?
TM: Ko prirejam koktajl, najraje natisnem meni za barsko postajo. Vključil bom vrsto pijač, ki jih imamo pri roki, in mešalnike, da si lahko gostje prilagodijo svoje pijače.
Več:16 navdihujočih citatov, ki vam bodo pomagali preživeti težek dan
SK: Kakšen je vaš najboljši nasvet za mame, ki želijo imeti zdravo ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem?
TM: Vzemite si vse ne le dan za dnem, ampak trenutek naenkrat in si odpustite. Nekaj dni boš najboljša mama doslej, nekaj dni boš delala napake - in to je v redu.
SK: Mi lahko poveste o svoji ženski skupnosti?
TM: Ja! Zelo pomembno je, da imate skupnost mam, na katere se lahko zanesete in iz njih potegnete izkušnje. Vedno se mi zdi, da ko imaš to skupino ljudi, se ti zdi, da nisi sam. Pomaga vam, da se zavedate, da če zmorejo vi, zmorete tudi vi.
SK: Kako uravnotežite čas, čas s svojim možem in QT s Cree?
TM: Rekel bi, da je glavna stvar dati prednost tistemu, kar je pomembno v vašem življenju. Ko to storite, si lahko vzamete čas za tisto, kar je pomembno. En dan na teden imam zmenek, posvečen možu, ob nedeljah pa družinski dan, ko gremo v park ali v kino in skupaj preživimo čas. Nekako nam lahko vse uspe, ko izrežemo te posebne trenutke.
Več:Nasveti Alyssa Milano za zdrav življenjski slog
