Oblačila za vadbo so lahko ena najdražjih stvari, ki jih kupimo. Večina nas je pripravljenih dati še nekaj dodatnega denarja, da se prepričamo, da so naša dekleta trdno podprta, noge udobne in zadnjica nepregledno pokrita, medtem ko se potimo. Torej, kako skrbite za te fancy duds? Če ste kot jaz, jih vrzite v predal in nadaljujte s svojim dnevom.
Ni presenetljivo, da to morda ni najboljši način za nego oblačil za trening. Ne samo, da vsak dan izgubljam nepotrebno veliko časa, ko brskam po predalu obupa, ampak lahko da si oblačila poslabšam pri enem delu, v katerem res, res potrebujem, da so dobri: obdržati smrad stran.
Več: 10 trgovin z ljubkimi oblačili za vadbo, ki niso Lululemon
Res je. Način, kako operete, posušite in shranite svojo vadbeno opremo, lahko močno vpliva na njeno uspešnost. Tukaj je osem stvari, ki bi si jih želel prej vedeti o negi in ohranjanju spandeksa.
1. Tudi oni morajo dihati. Dvignite roko, če slečete prepotene dude, in jih takoj položite v torbo za telovadnico ali košaro za perilo. (Kriv.) Veste, kako so vse te tehnične tkanine oblikovane tako, da odvajajo pot od telesa? No, ta vlaga mora nekam iti in to je v tvojih oblačilih. Če jih potlačite v temen, vlažen prostor z drugimi temnimi, vlažnimi stvarmi, boste samo spodbudili smrdljive bakterije k razmnoževanju.
2. Resnično grozne stvari so v notranjosti. Pomislite na vse, kar se dotakne notranjosti vaše vadbene opreme, ko jo nosite - sramne dlake, odmrla koža, mednožni znoj, kri, olja za kožo in morda rahli urin (v redu je, ne bomo povedali). Želite, da vse te stvari iz notranjosti pridejo ven, zato si vzemite kratko sekundo, da jih obrnete navznoter, preden jih vržete v pralnico.
3. Uporabljate preveč mila. Več smradu zahteva več detergenta za perilo, kajne? Ne, pravzaprav. Izkazalo se je, da se v vaših oblačilih za trening nabira odvečno milo, kar povzroči rast in razmnoževanje bakterij, kaže raziskava, ki jo je izvedla HEX. Raziskovalci so dali 174.000 E. coli (da, kalček kake) na paru lululemonov in jih nato speremo v običajnem detergentu. Po? Zdaj so imeli 747.000 bakterij. Morala zgodbe: Uporabite manj mila (zato preskočite te srčkane škatlice) ali uporabite detergent, posebej oblikovan za vadbo. In če imate še vedno težave z vonjem, med pranjem med vadbo dodajte skodelico belega kisa.
Več: Kompresijsko orodje lahko resnično pokvari vašo vadbo
4. Po vsaki vadbi jih morda ne bo treba oprati. Vem, to je herezija vadbe, vendar je res. Nekateri predmeti so lahko speremo z vodo in pustimo, da se posuši pred naslednjo vadbo, še posebej, če niso bile močno umazane. Še posebej športni nedrčki lahko zdržijo več kot en trening, preden jih je treba popolnoma oprati, kar lahko potrdi veliko deklet. Samo sperite ga pod tušem in obesite na tuš.
5. Sušilni listi so oblačilni kriptonit. Gantenbein pravi, da lahko sušilniki in tekoči mehčalci povzročijo, da se na površini vaših oblačil nabere plast, kar v celoti izniči njihovo super hladno odvajajočo tehnologijo. In to ni tako, kot da so vaši telovadni tanki narejeni iz bombaža Oxford - preskok sušilnih listov verjetno ne bo imel nobene razlike, ko gre za mehkobo, gube ali statičnost.
6. Lahko kuhate slabe vonjave v. Sušilniki za visoko toploto niso bili nastavljeni za vadbeno opremo. Razstreljevanje smrdljivih oblačil z vročimi lasmi ne ubije bakterij (ni tako vroče!) In dejansko lahko zadrži vonjave v tkanini. Nihče ne pravi, da morate vse posušiti v liniji, vendar je hitro nastavitev na nizko ali zračno sušenje.
7. Organizirajte po športu. Za razliko od drugih oblačil se vadbena oprema pogosto uporablja za posebne namene. Na primer, tekaške kratke hlače za tek, gamaše za jogo, kompresijska oprema za kickboxing in raztrgane razrezane neonske majice za Zumbo (samo jaz?). Torej, namesto da bi združili vse svoje vrhove ali celo razvrstili po barvah, prihranite čas tako, da skupaj shranite predmete, ki jih nosite. Za maksimalno jutranjo učinkovitost jih lahko celo zvijete v obleke (vključene nogavice!).
8. Morda so izrabljeni, preden izgledajo obrabljeni. Standardi, ki jih uporabljamo za presojo običajnih oblačil - luknje, madeži, luščenje - ne delujejo pri oblačilih za trening. Namesto tega razmislite o njihovih primarnih funkcijah pri določanju nosljivosti. Ali vam hlače popustijo, se upognete, ko se upognete, potegnete po šivih ali imate stalno mednožno gnilobo? Odreži jih. Ali vaši modrci ne podpirajo več deklet ali so napačne velikosti? Reci sayonara.
