Dolgo telo s črnimi lupinami; močne, vretenaste okončine; in gladki, nožu podobni zobje kraljice Xenomorph v Tujci filmska serija je povzročila, da so se številni oboževalci grozljivk pokoncili v svojih posteljah nekaj ur po tem, ko so bili zaslužni valjano - zato ni presenetljivo prebrati, da je H.R. Giger, slavni umetnik, ki je ustvaril vesoljca bitja, trpel pred izčrpavajočimi nočnimi grozotami.
Nočne groze se počutijo tako zlobne in neizprosne kot vsaka vesoljska pošast, ki se vije po stropu. Ljudje, ki trpijo zaradi tega spi motnja bo v prvih urah spanja, ki se imenuje stopnja 3-4, doživela hudo grozo in divjo, celo nasilno paniko.
Nekateri ljudje kričijo in trkajo ali se pokončujejo - kar lahko nakazuje, da so bili nenadoma prebujeni šokirani. Po mnenju dr. Diona Metzgerja, psihiatra, certificiranega na odboru, ti ljudje v resnici niso budni-in v tem trenutku so neutešni.
Kasneje, ko so budni, se morda ne bodo natančno spomnili, kaj so doživeli, čeprav bodo verjetno nosili preostali strah in tesnobo. Čeprav so nekatere verske sekte izenačevale nočne groze z demonsko posedovanjem in jih lahko umetniški tipi povezujejo z ustvarjalno vizijo (ali nagrajenimi posebnimi učinki), pravi Metzger
Ona ve da nočne groze povzroča "močno vzburjenje, ki se pojavi med globokimi fazami spanja."Dodaja, da se nočne groze razlikujejo od nočnih mor, saj se ljudje z nočnimi morami lahko spomnijo dogodkov in podob, ki jih sprožil takšen teror (čeprav bi najraje izbrisali prizore, v katerih moramo to predstavitev odbora popolnoma predstaviti v gola).
Po mnenju Nacionalni fundaciji za spanje se nočne groze ponavadi zgodijo nekoliko prej v ciklu spanja in ne med fazo REM (hitro gibanje oči) - takrat je spanje ponavadi najgloblje in naše sanje so najbolj žive (zato se bolj nagibamo k spominjanju naših nočnih mor).
Več: Zakaj je ponastavitev notranje ure lažja kot narejena
Raziskovalci verjamejo, da so nočni strahovi lahko žalostna posledica kemičnega vžiga v možganih in da so ti napake lahko povzročijo stres ali druge težave z duševnim zdravjem, kot je posttravmatska stresna motnja ali splošna tesnoba motnje.
Metzger pravi, da ima lahko dednost tudi vlogo pri dovzetnosti za nočne groze in da so otroci, še posebej fantje, do njih bolj nagnjeni. Čeprav ni nobenega absolutnega, dosledno prepoznavnega vzroka nočnih grozljivk (na primer, maratonstvo Tujec filmi tik pred spanjem kot vzrok za nočne more), Metzger meni, da bi lahko bili otroci z nesrečnim življenjem doma verjetno doživeli nočne groze, zato lahko v teh okoliščinah individualna in družinska terapija pomaga ublažiti bolečina. Odraslim s kroničnim stresom in čustvenimi težavami bi lahko koristilo tudi svetovanje.
Več: Kako lahko kontracepcija vpliva na vaš spanec
Za otroke ali odrasle ni dokončnega zdravljenja nočnih grozljivk, čeprav takšni načini življenja, kot so odpravljanje stresnih dejavnikov in bolj rutinski urnik spanja, zagotovo ne morejo škoditi. V nekaterih resnih primerih lahko specialist za duševno zdravje ali specialist za spanje predpiše benzodiazepine (običajno za odrasle bolnike).
Resnica je, da bo večina otrok, ki doživljajo nočne groze, sčasoma zrasla iz njih, in obstaja malo dokazov, ki bi nakazovali, da nočni strahoti povzročajo kakršne koli dolgotrajne škode za zdravje odraslih (to pomeni, da bi odrasli z nočnimi grozotami lahko razmislili o tem, da se obrnejo na lokalne centre za spanje ali se vpišejo v spanje študij).
Čeprav lahko sam izraz nočni teror pričara podobe zlonamernih zver in pošasti, ki jih človek čuti kot da bi bili ujeti v čeljusti tujerodne kraljice, stanje na splošno sploh ni življenjsko nevarno ali celo grozno huda.
Več: Ali vam melatonin res pomaga spati?
