Pomoč! Moj malček ne bo nič jedel! Bil je tako pustolovski, nato pa se je začelo otroštvo in nenadoma mu je nemogoče ugoditi. Tako dvomim, katero taktiko naj vzamem - ponudim milijon stvari, da bi ga pojedel, ker sem zelo strog in če ne želi, kar je na voljo, ne more jesti ali kaj vmes, nisem pomislil od.
Ah, radosti izbirčnega neba! Otroci so dovolj trdi. Ampak kako ravnaš z otrokom, ki je izbirčen? Dobra novica: s trdovratnimi potmi vašega sina ga boste morda spravili prekleto uspešen kot odrasel. Slaba novica: lahko zmanjšamo vašo vrednost strah od tvojega nagajivega jedca od tu, kar pomeni, da lahko tudi on. (Ja. So kot psi. Oprosti, nekdo je to moral povedati.)
Poglej, razumemo. Skrbi vas, da bo vaš otrok postal zasvojen s hitro prehrano s sladkorno boleznijo tipa 2 in za vse boš ti kriv.
Zato vam bomo povedali skrivnost: tudi to bo minilo. In z vašim otrokom bo vse v redu. Več kot dobro. Verjetno je, da se bo odrekel svojim starim navadam. Morda se nekega dne celo zaljubi v skupno posodo foja, nikoli ne veš. Ljudje smo tako nori.
Ampak ne verjemite nam na besedo. Samo za vas se je SheKnows posvetovala z dr. Childsy Artom, pediatrom v zahodnem Massachusettsu, ki je vse to videl - in se že leta posvetuje s starši pastirjev.
"Vsekakor, izbirčni jedci so staršem veliko frustracij. Čeprav je starše res frustrirajoče, da njihovi otroci ves čas jedo istih pet živil, verjetno to ni škodljivo, "pravi Art za SheKnows. »Poskusite zagotoviti, da dnevno pokrivajo vsaj nekaj iz glavnih skupin živil: sadje, zelenjavo, beljakovine, mlečne izdelke in žita. Ampak, če jedo samo eno zelenjavo, vendar jo jedo redno, se ne potite. "
Bodite ustvarjalni (in vztrajni)
Umetnost svetuje tudi, da se ne bojite uporabiti malo prikritega. “Privoščite si nekaj novega sezonskega sadja ali zelenjave na ploščo. Izrežite [jih] v zabavne oblike in dodajte nekaj slastnega omake, da jih privabite. Ampak ne obupajte, če jih ne pojeste. Samo poskušaj. "
Ampak vaš otrok sovraži zelene stvari, pravite? Ni problema. Če imate na rokah ljubitelja filma, lahko vedno uporabite stari »Se spomniš, ko se je Bambi prebudil do pomladi in jedel svežo zeleno travo? Mmm "pristop, ki ga je ta pisatelj uporabil s špinačo, da bi privabil mojega izbirčnega jedca. (Uporabite lahko tisto, kar bo Disneyju najbolj ustrezalo vaše občinstvo.)
"Bambee gwass?" je vprašala s široko začudenimi očmi. "Dis Bambee gwass?"
“To je špinača!«Je zarežala njena starejša sestra.
“NO IT BAMBEE GWASS!” zavpil je moj nagajivi otrok. (Potem je to pojedla, kljub svoji starejši sestri. Karkoli deluje, je morala zgodbe.)
Če je zelena averzija preveč ostra, je to v redu. Cvetača je vaš prijatelj, še posebej cvetačni riž, ki je zdaj v vrečkah v oddelku zamrznjene hrane. Dodajte nekaj sira in mislili bodo, da jedo sirast riž, medtem ko v kozarec kave "OK'est Mommy" spijete kozarec belega vina! Petka! Zdaj je tam (resda draga) pizza s skorjo iz cvetače. Ti naredi imajo možnosti. Samo dihaj.
Imate otroka, ki skeptično pregleda svojo hrano, da ne najde ničesar podobnega začimbam? Namesto črnega popra uporabite beli poper, da preostala družina zaradi pomanjkanja začimb ne zaspi v hrani. Magija! Še bolje: Imaš roza ljubimca? Himalajska morska sol (znana tudi kot čarobni kristali samoroga) je lahko le vstopnica za to, da se hudobni jedci zainteresirajo za začimbo lastne hrane. Otroci najverjetneje ne bodo preveč solili hrane. Ne pretiravajte se.
Poskusite stvari iste barve: namesto Cheeriosa čičerika z visoko vsebnostjo beljakovin. Besedi "čips" dodajte katero koli hrano (čips sladkega krompirja, ohrovt) in nenadoma se sliši kot priboljšek.
Potrebujete več inspo? Tu so tri spletne strani, na katere lahko starši izbirčnih hlač obiščejo pomoč:
- Izbirčen jedec
- Moj nagajivec
- Prehrana mami mami
Ne prepustite se izlevom krivde ali napadom krivde
Res. Ne upajte si. Prezrite sranje obnašanja vašega Mussolinija ob obroku velikosti pinta. Ustvarili boste majhno pošast. Na planetu jih je že dovolj. Nehaj biti bedak.
Umetnost se strinja. »Ne nasedajte misli, da bodo stradali, če jim ne boste dali točno tistega, kar si želijo, zlasti če ni hranilne vrednosti. Prepričajte se le, da je na njihovem krožniku vsaj ena stvar, za katero veste, da jim je všeč, «pravi Art.
Gojite hudo mrzlico
Ne prerekajte se, prosite ali ugovarjajte. Morate zaščititi predstavnika. Bodite kul in jejte svoj hummus in postanite Buda družinskih obrokov. Na koncu se bo izplačalo.
Vključite svoje nagajive jedce
Umetnost predlaga, da svoje otroke vključite v pripravo obrokov - ali še bolje, v pridelavo hrane doma in nabiranje ali prostovoljno delo v lokalni hrani zadruga, če ste preveč uspešni (vidimo se tam zunaj, nadvse uspešni, v svoji prepoteni stiski držite prijavo za prostovoljsko delo v zadrugi roke). "Na splošno je vsekakor pomembna njihova pripravljenost poskusiti stvari," pravi Art.
Daj dober zgled
Umetnost pravi, da je lahko velika razlika, če starši dajejo dober zgled pri raznoliki in zdravi prehrani. "Otroci opazijo," pojasnjuje Art, "in če bodo njihovi starši jedli samo ocvrte obroke in ogljikove hidrate, bodo temu verjetno sledili."
Če vse drugo ne uspe
Poskusil si. Če nenehno dihajo in zaužijejo kakršne koli trdne snovi in tekočine, ste uspeli kot starši. Zgodba o travi Bambi bo nekoč dobra poročna anekdota.
