Ko zapišete svoj nakupovalni seznam, medtem ko med umivanjem posode udarite telefonsko številko v celico, likajte, očistite okna ali naredite še sto drugih stvari, ki jih ženske počnejo na določen dan - ali ste pozorni na svoje stanje nohti?
Naše roke so tako sestavni del našega vsakdana, nenehno tvegamo njihovo zdravje in moč-pogosto niti ne opazimo-zaradi vrveža naših vsakodnevnih dejavnosti.
Vaši nohti zrastejo za približno osmino palca na mesec-kar pomeni, da so močni nohti zdaj zelo odvisni od tega, kaj se vam je dogajalo pred 4-6 meseci: Ste bili zdravi? Ste bili pod stresom? Ste dobro jedli?
Vsak dan ali vsaj nekajkrat na teden si vzemite nekaj trenutkov za spremljanje stanja vaših nohtov - barva, tekstura, nazobčani robovi, zlomljeni nohti, razpoke ali odrezki ter nov videz grebenov ali bele barve oznake.
Ko se boste bolj potrudili, da boste za svoje nohte dobro skrbeli, boste navdušeni nad tem, kako dopolnjujejo vašo garderobo in vaš osebni slog.
Upoštevajte naslednje nasvete kot način za izboljšanje zdravja in kakovosti vaših nohtov.
Odlični, zdravi nohti
- Hitro sušite lak za nohte, ko je čas bistven.
- Pijte veliko vode. Za vzdrževanje zdravih nohtov poskrbite, da bo vaše telo vsak dan navlaženo.
- Vsak dan se dotikajte nohtov, da preprečite razpoke in razpoke.
- Ne pozabite, da so vaši nohti odvisni od vas, da ohranite zdravo prehrano.
- Okrepite svojo prehrano z vitamini ali dodatki, odobrenimi s strani FDA. Če vam zdravnik ne naroči drugače, povečajte dnevne odmerke vitamina A, vitamina C, kalcija, folne kisline, beljakovin, vitamina B12 in cinka.
Nasveti za lakiranje nohtov
- Končajte s prozornim premazom, da dodate sijaj in sijaj;
- Začnite z osnovnim premazom za krepitev in zaščito nohtov;
- Laka za nohte ne shranjujte v hladnem prostoru. Steklenice lakov za nohte se lahko brez opozorila zlomijo, zaradi česar boste imeli veliko zmešnjavo.
Da se izognete lomljenju nohtov ali krhkim nohtom
- Izogibajte se uporabi nohtov kot orodja. To pomeni, da ne smete trgati, praskati, kopati, ščipati itd. Veš kdo si!
- Povečajte količino kalcija v svoji prehrani
- Zmerno uporabljajte izdelke, ki vsebujejo alkohol - zlasti parfumirane losjone. Zaradi teh predmetov se nohti lahko zlomijo.
- Pri opravilih, ki vključujejo nenehno potapljanje v vodo ali stik z ostrimi detergenti ali kemikalijami, nosite gumijaste rokavice.
