Na internetu ne manjka nasvetov za nego kože, toda koliko od tega ne zahteva potovanja v Sephoro ali v lekarno? Če odmislimo strokovno znanje, smo težko našli neprecenljive in enostavne nasvete (ključna beseda: enostavno) zunaj pitja več vode ali dajanja prioritete vadbi. Pogosteje pa ni dovolj časa za vsak članek, tvit ali infografiko. Nekateri od njih zahtevajo več napora, kot dopuščajo naši urniki. In veliko je preveč zapletenih, da bi jih razkrili. Tako smo vse upanje vložili v predragi izdelek, ki upa, da bo rešil naše težave čez noč. Opozorilo o spojlerju: Nikoli se ne konča dobro.
Ne glede na to, kje vaša rutina spada v spekter od minimalnega do skrajnega, vam lahko zagotovimo, da ste denar porabili za vsaj en izdelek, ne da bi vedeli, ali je dejansko deloval. Vsi smo bili tam; žalostna stran je ugotoviti, kaj vam ustreza.
Ker pa gremo le za odvračanje od slabih navad, ni boljšega trenutka, kot je sedanjost, da poskusimo preoblikovati nego kože, ne da bi pri tem razbili banko. Ja, šli bomo v telovadnico in si vsak večer privoščili osem ur spanca, vendar je te nasvete strokovnjakov vredno vključiti tudi v vaš vsakdan.
Več:Balzami za ustnice, ki vas ne pustijo na suhem in visokem
Omejite svoje čiščenje
Manj dela za boljše rezultate? Ta je hudomušen. Kot pravi Alana Riviera iz Etta+Billie, njena koža še nikoli ni bila srečnejša, odkar se je odločila umiti obraz samo enkrat na dan.
"Ponoči si umivam obraz, da odstranim ličila in umazanijo z nežnim čistilnim sredstvom, nato pa nanesem trdno olje za obraz," pravi. »Zjutraj si obraz sperem z mlačno vodo, posušim, nanesem serum in vlažilno kremo za obraz. Poskusi; to spreminja igro. "
Vadite samozavedanje
Pogosto se nam tako mudi, da odpravimo težave s kožo, da si ne vzamemo časa, da bi res prisluhnili svojemu telesu. Claire Zhao, soustanoviteljica Amareta, priporoča, da se upočasnite in spoznate, da je vaša pot za nego kože predvsem osebna. Konec koncev boste morda ugotovili, da so vaši fizični izzivi povezani s čustvenim ali duševnim zastojem, s čimer boste popolnoma spremenili način, kako odpravite težavo.
"Bodite bolj usklajeni s svojim telesom, saj se naše telo odziva na vsako malenkost, ki se dogaja v nas in zunaj nas," pravi. "Koža je organ, ki veliko pove o splošnem počutju našega telesa. Vsak dan porabite nekaj časa, da povežete zdravje kože s tem, kako se na ta dan na splošno počutite fizično in čustveno. Bolj se boste zavedali sprememb, ki se dogajajo. "
Več:Eterična olja, ki jih morate ohraniti zdrave to zimo
Sprejmite spremembe
V ta namen boste morda ugotovili, da je najbolje podpreti vse spremembe, ki jih doživljate, namesto da bi jih poskušali pokriti. Zhao pravi: "Na primer, vse, kar se pojavi tik pred menstruacijo, kot so krči, občutljivost dojk, madeži, napihnjenost, velja za predmenstrualni sindrom."
Navadno uporabljamo tablete ali ličila, namesto da posamezno preizkušamo, kaj nam najbolj ustreza. "Omejevanje soli, kofeina in izločanje sladkorja bo pomagalo zmanjšati zadrževanje vode v koži in telesu, tako zmanjšate napihnjenost... Poiščite tolažbo v tem, da veste, da lahko nekaj podprete kožo. "
Skrajšajte prho
Nekaj stvari je bolj zadovoljnih kot dolg, vroč tuš, zlasti v zimskem času. Če pa to počnete vsak dan, lahko koži odvzamete njena naravna olja. Po besedah dr. Joyce Imahiyerobo-Ip, direktorice kozmetične dermatologije v medicinskem centru South Shore in svetovalke za HydroPeptide, naj bodo »prhe mlačne in ne daljše od 10 minut. Ko prideš iz prhe, si kožo posuši in jo takoj navlaži. "
Ubijte svoje sončke
Zimsko sonce morda ni tako močno, vendar ultravijolični žarki še vedno divjajo vse leto. Imahiyerobo-Ip pravi: »Vedno nosite sončna očala. Koža okoli oči je najtanjša koža na našem telesu in je zelo dovzetna za poškodbe zaradi UV žarkov. Nošenje sončnih očal bo pomagalo preprečiti fine linije in gube ter kožni rak. "
Več:10 točkovnih tretmajev, ki hitro odpravijo izbruhe
Bodite pozorni na uporabo
Tako kot strokovnjaki za lepoto K-beauty priporočajo tapkanje namesto drgnjenja v izdelke za kožo, Imahiyerobo-Ip priporoča podobno metodo, ki ne vleče kože.
»Nanesite izdelke za nego kože s krožnimi gibi navzgor. To omogoča učinkovitejšo absorpcijo izdelkov in spodbuja proizvodnjo kolagena. "
Zmanjšajte toploto
Ti pod ničlo bodo kmalu prispeli, kar pomeni, da se bo vaš račun za ogrevanje dvignil do konca. Toda tako kot vroč tuš je tudi to eden najhitrejših načinov, kako izsušiti kožo. Tokrat naj bo hiša malo hladnejša, in če imate vlažilec zraka, jo raje uporabite.
"Prenosni vlažilci zraka ali tisti, ki delujejo z vašim ogrevalnim sistemom, dajejo v zrak vlago, ki jo bo absorbirala vaša koža in lasje," pravi Imahiyerobo-Ip.
Več: 10 zvezdnih čistilnih sredstev, ki jih morate preizkusiti, če se borite z aknami
Obvladajte masažo limfne drenaže
V redu, ta se sliši bolj domišljijsko, kot je v resnici, vendar obljubljamo, da je vredno vaditi. Po navedbah Samostan ustanoviteljica Athena Hewett, izdelki so le del ohranjanja kože voljno in mladostno. Ona in drugi estetiki priporočajo tudi limfno drenažno masažo, tehniko, ki energizira in odstranjuje toksine iz obraza. Če želite to narediti, lahko obiščete strokovnjaka, vendar je to prav tako enostavno storiti doma.
»Pritisnite na svoja limfna mesta; ena se nahaja med obrvmi, ena na vsaki strani nosu, ena na vsaki templji in dve nad ustnicami, «pravi Hewett. »Pritisnite in se pomaknite na ta področja. Medtem ko ste tam, masirajte obraz. Masirajte od zunanje strani obraza proti nosu. Sproščujoče napete mišice jim pomagajo, da dolgoročno bolje delujejo. Zdrave mišice se borijo proti gravitaciji in držijo kožo lepo in poučeno, zato jim dajte malo ljubezni. "
Več: Rezalne maske za obraz, ki zagotavljajo brezsramni selfie ali 2
Pojdi v kocke ledu
Ko končate z mlačnim, 10-minutnim tuširanjem, ki ga priporoča Imahiyerobo-Ip, ustvarite iluzijo čvrstejše, sijoče kože, tako da si z drgnjenjem kock ledu na obraz. Po mnenju Hewetta "hladna voda zategne kožo s prinašanjem krvi na površje."
Ne pozabite najprej na kožo postaviti pregrade, na primer kreme, olja ali celo jogurta iz hladilnika.
Vnesite, kar vzamete ven
Da, pijte vodo in telovadite, vendar se zavedajte ravnovesja med vnosom vode in izgubo vode. Po navedbah Dr. Helen Knaggs, podpredsednik globalnih raziskav in razvoja pri podjetju Nu Skin, bolj ali manj obojega prispeva k suhi koži.
"Neustrezna kožna pregrada bo povečala transepidermalno izgubo vode, kjer voda prehaja skozi kožo v zrak," pravi. »To je neviden in neopazen pojav, ki se razlikuje od znoja, ki ga je mogoče videti in občutiti. TEWL je mogoče izmeriti in je pokazatelj pregradne funkcije kože. "
Izbira izdelkov, ki vsebujejo kombinacijo vlažilcev, mehčal in okluzivnih sestavin, očitno pomaga vzdrževati zdravo raven vlage. Toda preden se odločite za nakup česa, se seznanite s svojimi vsakodnevnimi vodnimi navadami in preverite, ali lahko tam kaj prilagodite.
Kdo pravi, da mora biti nega kože zapletena? Teh namigov je skoraj nemogoče pokvariti.
Prvotno objavljeno na StyleCaster.
