Poporodna depresija je preveč pogosta. Glede na Ameriško psihološko združenje, 1 od vsakih 7 žensk je doživelo - ali bo doživelo - PPD. In zvezdniki zagotovo niso imuni. Pravzaprav so v zadnjih letih številni modeli, pevci, igralci in glasbeniki spregovorili o svojih bojih - vključno z njimi Gwyneth Paltrow.
Več:Chrissy Teigen se odpira o svoji poporodni depresiji
V nedavnem intervjuju z Ljudje, Je Paltrow govoril o duševno zdravje vprašanja, s katerimi se je soočila po rojstvu svojega drugega otroka, Mojzesa, pred 12 leti.
»Kot sem vedela, sem imela sina po porodu. Zdravnik mi je poskušal dati antidepresive in mislil sem, da če jih potrebujem, se bom vrnil, "je povedal Paltrow za People. Mislim, "za nekatere ljudi so zagotovo rešilni."
Vendar se je Paltrow, preden se je obrnil na zdravniško pomoč, odločil preizkusiti alternativne terapije.
"Pomislil sem, kaj pa, če bi šel na terapijo in spet začel telovaditi, prenehal sem piti alkohol in si dal samo obdobje regeneracije in sem več spal," je dejal Paltrow. Tako je tudi storila in Paltrow je te spremembe pripisal njenemu reševanju.
"Res sem se rešila tega," je za People povedala mati dveh otrok.
Seveda, spremembe življenjskega sloga lahko močno vplivajo na vaše duševno zdravje. Prednosti prehrane in telesne vadbe so dobro raziskane in jih ni mogoče preceniti. Pomembno pa je omeniti, da je poporodna depresija bolezen - duševna bolezen - in zato te alternativne terapije niso vedno dovolj. Dejansko se te terapije pogosto obravnavajo kot „dopolnilno zdravljenje“, kar pomeni, da so sekundarni pristop, ki se uporablja skupaj z primarno metodo zdravljenja, v skladu z Zdravniški slovar za zdravstvene poklice in zdravstveno nego.
Več: Končno lahko dobimo zdravilo za zdravljenje poporodne depresije
Kaj je več, PsyCom avtor Arnold Lieber ugotavlja, da "čeprav PPD včasih sam od sebe izgine, simptomi običajno hitreje izginejo s pomočjo zdravil in terapije z govorom."
Zato je nujno, da novi starši uporabijo vse razpoložljive vire.
Kar zadeva Paltrow, je prej pojasnila, da se ni zavedala, da ima poporodno depresijo. Pravzaprav je po poročanju People Paltrow nekoč za Good Housekeeping povedal, da je njen bivši Chris Martin tisti, ki je spoznal, da je nekaj narobe.
"Približno štiri mesece je Chris prišel k meni in rekel:" Nekaj ni v redu. Nekaj je narobe. 'Neprestano sem govoril:' Ne, ne, v redu sem. 'Toda Chris je to identificiral in tako je mehurček počil, «je povedal Paltrow Dobro gospodinjstvo. »Mislila sem, da poporodna depresija pomeni, da ste vsak dan jokali in niste sposobni skrbeti za otroka. Vendar obstajajo različni odtenki in njegove globine, zato menim, da je za ženske tako pomembno, da o tem govorijo. To je bil naporen čas. Počutil sem se kot neuspeh. "
Več: Moja poporodna depresija ni bila videti tako, kot sem pričakoval
Če se vi ali nekdo, ki ga poznate, spopadate s poporodno depresijo, se obrnite nanj International Postpartum Support International ob 1-800-944-4773 ali pošljite "HOME" na 741-741.
