Če ste v delih države, ki so že pod sivim nebom z dežjem ali snegom, verjetno ne razmišljate preveč o pomenu krem za sončenje, vendar verjetno že čutite spremembo letnih časov v vaši kožo. November je nacionalni mesec zdrave kože in imamo pet nasvetov, ki vam bodo pomagali skrbeti za kožo ta mesec in vse leto.
Če ste v delih države, ki so že pod sivim nebom z dežjem ali snegom, verjetno ne razmišljate preveč o pomenu krem za sončenje, vendar verjetno že čutite spremembo letnih časov v vaši kožo. November je nacionalni mesec zdrave kože in imamo pet nasvetov, ki vam bodo pomagali skrbeti za kožo ta mesec in vse leto.
Nasveti za zdravo kožo
Nosite kremo za sončenje
Morda mislite, da je zaščita pred soncem potrebna le pri sončenju na plaži ali ležanju ob bazenu, a tudi v zimskih mesecih lahko sončni žarki še vedno poškodujejo vašo kožo. Močna zaščita pred soncem morda ne bo potrebna, vendar vsak dan uporabite vlažilno kremo, ki vsebuje vsaj SPF 15. Preizkusite
Povsod navlažite
Imeti zdravo kožo ne pomeni le obraza brez madežev, pazite, da ne zanemarite preostalega dela telesa. Vsako jutro po tuširanju in zvečer pred spanjem morate na celotno telo nanesti vlažilno kremo, da koža ostane navlažena. Prav tako ne bo škodilo, če steklenico losjona hranite v torbi ali na mizi v službi za vlaženje rok ves dan. Slather na suki intenzivni hranilni kremi za nego kože (61 USD) dnevno za gladko, voljno kožo.
Jejte za svojo kožo
Hrana, ki jo jeste, je za zdravje vaše kože ključnega pomena kot izdelki, ki jih nanesete na kožo. Z vegansko prehrano že imate prednost, bogato z antioksidanti, če vsak dan na svoj krožnik nabirate sadje in zelenjavo. Poleg tega je prehrana, ki je polna omega-3, polnovrednih žit in vitaminov B, bistvena za ohranjanje mladostnega sijaja vaše kože.
Ostanite dobro hidrirani
Ne glede na to, ali ste v vročini poleti ali mrzli zimi, je vzdrževanje ravni hidracije bistveno za vaše splošno zdravje in celovitost vaše kože. Pitje zadostne količine vode pomaga izločiti toksine iz vašega sistema, kar pa pomaga odpraviti neželene akne in madeže. Če navadna voda ne pritegne vaše žeje, poskusite z malo ali nizkokalorično vodo z okusom, kot je npr NAMIG (2 USD), brez sladkorja, umetnih arom in konzervansov.
Lepo zaspite
Vemo, da ste zaposleni, vendar ne smete prezreti vaše potrebe po spanju. Vsako noč morate spati sedem do osem ur neprekinjeno. Ne samo, da bo vaš Zs povečal vašo energijo in splošno zdravje, zmanjšal bo tudi tveganje za nastanek podočnjakov in zabuhlih oči ter ohranil vašo kožo svežo in sproščeno.
Več veganska lepotica nasveti!
