Pridobite suho na zabavah Super Bowl - SheKnows

Ne posegajte v svoje zdrave navade z zmanjševanjem količine kalorične hrane. Tu so tri lažje različice priljubljenih dnevnih padcev, ki vam ne bodo uničili prehrane.

Povezana zgodba. Mini pice z pršutom Giada De Laurentiisa so neustavljivo ljubke in okusne

Ker je velika igra skoraj tu, ne izgubite sledu o zdravi prehrani z napačnimi odločitvami. Te okusne in enostavne dip recepti sta vsak lažja različica klasičnih priljubljenih. Tako lahko skrbite za igro, ne za hrano, ki jo jeste.

Dobi 16 obrokov

Sestavine:

• 2 pakiranja (8 unč) lahkega kremnega sira, mehkega
• 1 skodelica navadnega nemastnega grškega jogurta ali lahke majoneze
• 1/2 skodelice naribanega paprikovega sira
• 1/2 skodelice sesekljane ali na kocke narezane zelene čili paprike (za pikantnejši namaz lahko uporabite jalapeños iz pločevinke)
• 1/2 skodelice naribanega parmezana
• 1/2 skodelice zdrobljenih krekerjev Ritz z nizko vsebnostjo maščob

Navodila:

1. Pečico segrejte na 400 stopinj F in srednjo posodo za pečenje poškropite s pršilom za kuhanje, ki se ne prijema.
2. V posodo za mešanje dodajte vse sestavine, razen zdrobljenih krekerjev Ritz. Z ročnim mešalnikom mešajte do gladkega. Mešanico z žlico dajte v pekač in prelijte z zdrobljenimi krekerji. Pečemo 25 minut oziroma do zlato rjave barve na vrhu.
3. Postrezite toplo s tortiljinimi čipsi, krekerji ali narezano zelenjavo.

Dobi 16 obrokov

Sestavine:

• 2 pakiranja (8 unč) lahkega kremnega sira, mehkega
• 1 skodelica navadnega grškega jogurta ali lahke majoneze
• 1 skodelica naribanega delno posnetega mocarela sira
• 1/2-3/4 skodelice vroče omake, odvisno od želene pikantnosti (uporabil sem Frank's RedHot)
• 1/2 skodelice zdrobljenega svetlo modrega sira plus dodatek za okras (neobvezno)
• 1 mešanica začimb za ranč v prahu
• 2 skodelici narezanih, kuhanih piščančjih prsi
• Tanko narezana zelena čebula za okras (neobvezno)

Navodila:

1. Pečico segrejte na 400 stopinj F in srednjo posodo za pečenje poškropite s pršilom za kuhanje, ki se ne prijema.
2. V veliko skledo dodamo vse sestavine, razen zelene čebule in mešamo do gladkega.
3. Zmes z žlico dajte v pekač in pecite 30 minut, dokler ni vroča.
4. Okrasite z narezano zeleno čebulo in toplo postrezite s krekerji, tortiljami ali narezano zelenjavo.

Dobi 16 obrokov

Sestavine:

• 2 pakiranja (8 unč) lahkega kremnega sira, mehkega
• 1 skodelica kreme iz marshmallowa
• 1/4 skodelice surovega nektarja agave
• 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
• 1 velika pomaranča, sokovana in peščena

Navodila:

1. V posodo za mešanje dodamo vse sestavine. Z ročnim mešalnikom mešajte, dokler namaz ni gladek in kremast.
2. Zmes prenesite v servirno posodo in pustite nekaj ur, da se okusi mešajo.
3. Postrezite ohlajeno z različnim svežim sadjem za namakanje.

Več suhih receptov

Mršave margarite
Mršavi sadni zavitki iz sira
Mršav zelen čili in koruzni zdrob