Ste bolni zaradi zdravniških sestankov, receptov in zdravil? Seveda včasih potrebujete svojega zaupanja vrednega zdravnika, če pa vas le rahlo prehladi, boste morda poskusili s temi starimi najljubšimi zdravili ...
Če imate vneto grlo, hripav glas in hud kašelj, poskusite s temi starodavnimi sredstvi za prehlad, da težavo odpravite, preden se poslabša. Ne zahvaljujte se nam, zahvaljujte se svoji varuški!
Slurp na piščančji juhi
Ste mislili, da je piščančja juha le zgodba starih žena? No, dobra porcija vroče juhe dejansko pomaga razbremeniti zastoje, bolečine v telesu in utrujenost. Okusno in zdrava? Vzeli ga bomo!
Povečajte raven vitamina C
Povečajte raven vitamina C v telesu z uživanjem rdeče paprike in pomaranč. To bo pomagalo okrepiti imunski sistem in tako skrajšati trajanje prehlada.
Nalijte skodelico čaja
Vroča skodelica vas ne bo samo prisilila, da se usedete in si oddahnete, ampak bo tudi naredila čudeže za vaš um in telo. Tudi receptov vam ne primanjkuje - s tem so se morale z njim boriti tudi varuške! Izberite te tri recepte:
1. V skodelico čaja iz kamilice zmešajte nekaj medu, da pomirite vneto grlo. Popijte skodelico tik pred spanjem zvečer. Kamilica bi vam morala pomiriti želodec in vam pomagati spati, medtem ko bo med premazal grlo, da preprečite kašelj vsaj za nekaj ur.
2. Zmešajte limono, med, ingver in česen v vroči vodi, nato pa nalijte v skodelico. Ta kombinacija bi morala olajšati simptome prehlada.
3. Vaša tretja možnost je, da na dno skodelice čaja zmešate ¼ čajne žličke kajenskega popra s ½ čajne žličke ingverja in 1 žlico medu. Dobro premešajte, nato dodajte vročo vodo in ponovno premešajte. Uživajte!
Grgrajte sol
V skodelici tople vode raztopite nekaj ščepcev soli in večkrat grgrajte. Vemo, da ni najboljšega okusa, vendar bo pomagal pri srbečem grlu.
Vzemi svoj česen
Surov česen je fantastičen borec proti prehladu, saj je antioksidant in vsebuje tudi alicin, ki naj bi pomagal pri prehladu. Zmešajte zdrobljen klinček z eno skodelico toplega mleka in pijte, kolikor lahko. (Po tej zmesi boste morda potrebovali kakšnega lovca!)
Postanite vroči
Para pomaga sprostiti sluz in očistiti dihalne poti, zato skočite v parno kopel z zaprtimi vrati kopalnice ali pa med kuhanjem večerje ali likanjem vklopite vlažilec zraka ali uparjalnik.
Popij ga
Če ste starejši od 18 let, bi morda radi pripravili sladek alkoholni napitek, ki naj bi lajšal mišične bolečine in imel protivnetni učinek na sluznico. V kozarec nalijte pol kozarca viskija, dodajte žličko medu in limoninega soka, nato napolnite z vrelo vodo in premešajte. Morda ni tako prijetnega okusa kot običajno vino, vendar bo pri prehladu veliko bolj pomagal kot kateri koli Sauv Blanc!
Več nasvetov za zdravje
Najboljši načini za preprečevanje prehlada
6 živil za krepitev imunskega sistema
Kako se znebiti zimske gripe
