Vmešate ga v napitke in ga uporabljate za hlajenje pijač v vročem poletnem dnevu, vendar ste vedeli, da lahko led tudi pospeši presnovo, lajša bolečine in zategne kožo? Če ste kdaj nanesli ledeno oblogo na zvinjen gleženj (ali na glavo po eni preveliki količini margarit) in začutili olajšanje, si predstavljajte, da ohladite celotno telo na enak način. Le namesto v ledeno embalažo se spravite v komoro z dušikom, ki zniža temperaturo na hladnih minus 270 stopinj Fahrenheita.
Brrrrr z zdravstvenimi koristmi
Morda se sliši, kot da bi takoj zmrznili, vendar Dr. Alan Christianson, NMD, lastnica podjetja Integrative Health in soavtorica Popoln idiotski vodnik po bolezni ščitnice pravi: "Mnogi opisujejo občutek krioterapije celega telesa (WBC), da stoji pred odprtimi vrati zamrzovalnika." Torej če ste kdaj stali pred zamrzovalnikom in po slabem zmenku z žlico žlicali Ben & Jerryja, veste, občutek.
Christianson pravi, da prednosti krioterapije vključujejo:
- Lajšanje bolečin od tendinitisa, fibromialgije, artritisa in migrene
- Izboljšana atletska zmogljivost z izboljšanjem mišične vzdržljivosti, povečanjem hitrosti in moči ter pospeševanjem okrevanja
- Povečan metabolizem in več porabljenih kalorij
- Povečana energija
- Izboljšana koža, zmanjšan celulit in bolj elastična koža, zdravljenje dermatitisa in luskavice ter obnovljeno tkivo
- Izboljšani endorfini, ki izboljšajo globino spanja ter lajšajo stres in depresijo
Kako deluje krioterapija
V notranjosti komore za kriosavno vas nežno poškropi z dušikovo meglo. (Dušik je varen in netoksičen in predstavlja 80 odstotkov našega naravnega ozračja.) Ta suha meglica nežno ohlaja kožo, medtem ko vaše jedro ostane toplo, in tako spodbudi naravni proces zdravljenja vašega telesa, pravi Christianson. "Raven temperature v krioterapiji celega telesa je hitra, vendar zelo sprejemljiva," dodaja.
Mnogi ljudje čutijo pomembne koristi že po enem zdravljenju. »Za nadaljnje koristi priporočamo eno zdravljenje na teden en mesec, z nadaljevanjem zdravljenja enkrat ali dvakrat na mesec. Za lajšanje hude bolečine ali kožne bolezni priporočamo do 10 tretmajev zaporedoma (npr. Trikrat na teden) za največje rezultate. Za nadaljnje koristi priporočamo zdravljenje enkrat do štirikrat na mesec. "
Krioterapija ni za vsakogar
WBC ni priporočljiv za nosečnice ali tiste z nenadzorovanim krvnim tlakom, srčnimi boleznimi, napadi, Raynaudov sindromom ali akutno okužbo, pravi Christianson. "Bolnike, stare od 12 do 18 let, je mogoče zdraviti s soglasjem staršev."
Se počutite kot hlajenje? WBC hitro postaja na voljo v večini metropolitanskih območij, pravi Christianson. Za seznam trenutnih lokacij WBC v Združenih državah obiščite lifeofmillennium.com/mii-usa.php
Več zdravstvenih nasvetov za ženske
6 Alarmantne nevarnosti za zdravje žensk
Zakaj ženske ne skrbijo za svoje zdravje
8 presenetljivih skrivnosti, da živite dlje in izgledate bolje
