Po dolgem delovnem dnevu se vrnete domov, se igrate s svojimi otroki, večerjate... in po naključju spet zaspite v kontaktnih lečah. Hej, to se zgodi, resnica pa je, da ni super za vas zdravje oči. "Vem, da vas morda mika spanje v stikih zaradi udobja, vendar je to slaba navada, ki je lahko gojišče za težave," pravi dr. Amanda Rights, OD, Prehodi Veleposlanik blagovne znamke. »Razen če so vaše leče namenjene za dolgotrajno nošenje in vam to odobri očesni zdravnik, se izogibajte spanju v stikih. Ko med nošenjem kontaktnih leč zaprete oči, je roženica (sprednja površina očesa) ne more prejemati kisika, ki ga potrebuje - v bistvu se zaduši - in postane ranljiv okužba. "
Če želite izvedeti, kako slabo je vaše spanje v stikih, vam pravica odgovori na vsa vaša vprašanja.
Kako lahko spanje v stikih redno poškoduje?
"Sčasoma lahko vaše oko postane dovzetno za različne okužbe zaradi virusov, bakterij, ameb ali gliv," pravi Rights. "Običajno se lahko konjunktivitis (" rožnato oko ") in keratitis (boleče vnetje vaše roženice) pojavita zaradi spanja v stikih." Tudi po če dalj časa nosite kontaktne leče, ne da bi jih odstranili, lahko roženica nabrekne, kar lahko spremeni vaš recept in povzroči zamegljen
Ali je v redu, da na hitro zadremate med svojimi stiki?
Čeprav je manj tvegano kot celo noč spati z nošenimi lečami, še vedno ni dobra ideja, da med nošenjem stikov ujamete nekaj Z -jev, opozarja Rights. Rezultat je spet enak: spanje v stikih preprečuje, da bi vaša roženica prejela kisik, ki ga potrebuje.
Katere druge stvari se morate izogibati, ko nosite stike?
»Kopanje, uporaba masažne kadi ali tuširanje med nošenjem stikov ni priporočljivo, saj obstaja nekaj neprijetnih mikrobov (npr. Acanthamoeba), ki živijo v vodi in je znano, da povzročajo resne okužbe oči, ki ogrožajo vid, «pravi Rights. »Ko so izpostavljene vodi, mehke kontaktne leče spremenijo obliko, nabreknejo in se prilepijo na oko. To lahko opraska roženico, kar olajša vstop mikrobov v oko in povzroči okužbo. " Najbolje je, da izogibajte se nošenju stikov, dokler ne končate s plavanjem, namesto tega se odločite za par primernih plavalnih zdravil na recept očala.
Če morate med izvajanjem dejavnosti na vodni osnovi res nositi kontaktne leče, jih čim prej odstranite, da zmanjšate tveganje za nastanek očesne okužbe. O vsakodnevni uporabi za enkratno uporabo se posvetujte z očesnim zdravnikom, tako da lahko leče preprosto odstranite.
Ali bi morali omejiti čas nošenja kontaktnih leč vsak dan?
"Vse je najbolje zmerno in nošenje kontaktnih leč ni izjema," pravi Rights. »Na splošno lahko večina ljudi udobno nosi kontaktne leče v povprečju 12 do 14 ur na dan. Oči si želite oddahniti, zato si vzemite navado, da takoj, ko pridete domov, odstranite svoje stike-pred spanjem si privoščite uro ali dve časa brez stikov. "
Kateri je najboljši način za nego vaših leč, da ohranite oči zdrave?
Če ste nekdo, ki nosi stike za večkratno uporabo, jih morate vsak večer očistiti pred spanjem in pustiti, da se leče čez noč namočijo v svežo raztopino kontaktnih leč, svetuje Rights. Za pomoč pri odstranjevanju beljakovin in ostankov sperite in z raztopino drgnite leče z raztopino, preden jih pospravite v etui.
Za čiščenje leč vedno uporabite raztopino za čiščenje kontaktnih leč - nikoli vode ali sline. "Večnamenske rešitve so sistem" vse v enem "za čiščenje, izpiranje, razkuževanje in shranjevanje kontaktnih leč," pravi Rights. »Drugi izdelki za čiščenje leč vključujejo sisteme na osnovi vodikovega peroksida, ki zahtevajo posebno skrb za varno uporabo. V vašem primeru uporabljajte samo svežo raztopino kontaktnih leč; nikoli ne dolivajte raztopine z mešanjem sveže raztopine s staro ali uporabljeno raztopino.
Naslednje jutro po odstranitvi stikov iz ohišja vrzite preostalo raztopino in posušite kovček, da preprečite kopičenje mikroskopske plasti mikroorganizmov. Najboljši način za to je, da ohišje drgnete in sperete s svežo raztopino, obrišete s krpo in nato pustite, da se posuši z zrakom navzdol z odstranjenimi pokrovi. Toda tudi ob pravilnem čiščenju je treba ohišje za kontaktne leče pogosto menjati. V idealnem primeru je treba primere zamenjati vsaj vsake tri mesece ali ob nakupu nove steklenice raztopine - kar nastopi prej.
Ali naj še vedno nosim očala, čeprav nosim stike?
"Za vse uporabnike kontaktnih leč je ključnega pomena, da imajo poleg kontaktnih leč tudi posodobljena očala," pravi Rights. »Prevečkrat pridejo v mojo pisarno ljudje, ki so predolgo nosili iste kontaktne leče, ker so bili na zadnjem paru ali niso imeli dostopa do nobene druge oblike korekcije vida. Poskrbite, da boste imeli očala za tiste čase, ko pustite, da vaše oči dihajo pred spanjem, ko ste bolan ali imate okužbo oči, in ko ste brez kontaktnih leč in čakate na naslednjo škatlo prispeti. Ne tvegajte potencialne okužbe, poškodbe roženice ali izgube vida, če nosite kontaktne leče; vaša očala bi lahko bila vaš rešitelj v času stiske. Spodbujam svoje paciente, da se odločijo za modna očala, ki jih bodo želeli nositi, zato z navdušenjem preklapljajo med očali in stiki. "
Katere so druge pogoste napake, ki jih ljudje delajo pri kontaktnih lečah?
"Poleg nepravilne obrabe in čiščenja je ena najpogostejših napak ljudi pri kontaktnih lečah neupoštevanje ustreznega urnika zamenjave," pravi Rights. »Upoštevajte navodila svojega očesnega zdravnika: Ne raztezajte časa, ko nosite svoje stike, preden jih zavržete, in se zavedajte njihovega roka uporabnosti. Na primer, dvotedenske leče so varne za vsakodnevno nošenje do dva tedna, vaše škatle pa veljajo le omejen čas. Ne pritiskajte, ker bi lahko ogrozili zdravje in varnost oči. "
Ne dotikajte se svojih stikov ali oči z nečistimi rokami. Vaše roke se nenehno dotikajo stvari - vaših ključev, gumbov na vratih in tipkovnic - za katere ne mislimo, da vsebujejo klice, ampak so v resnici gojišče bakterij. Pred dotikom kontaktnih leč ali oči si vedno umijte roke z milom in jih dobro osušite s čisto krpo.
Poleg tega se izogibajte drgnjenju oči med nošenjem kontaktnih leč. Če morate drgniti, to naredite čim bolj nežno, ker lahko grobo drgnjenje poškoduje roženico. Če nosite stike in redno trpite zaradi suhih oči ali alergij, je to lahko znak, da preklopite na očala za polni delovni čas, dokler se simptomi ne izboljšajo.
Vse kontaktne leče, ne glede na to, ali popravljajo vaš vid ali ne, zahtevajo recept. To vključuje kozmetične kontaktne leče - na primer dekorativne, barvne, noč čarovnic itd. - ki so še vedno medicinski pripomočki, ki jih ureja FDA in za nakup potrebujete dokazilo o zdravnikovem receptu. V nasprotnem primeru leče, ki vam jih prodajajo, morda niso varne ali zakonite. Nošenje kakršne koli kontaktne leče brez zdravnikove ocene in odobritve lahko povzroči resne poškodbe v oči, če se leče ne prilegajo pravilno, se ne uporabljajo pravilno ali jih niso očistili FDA.
"Nazadnje je pomembno, da opravite letni očesni pregled, tudi če se vam ne zdi, da se je vaš vid spremenil," pravi Rights. "Vaše oko in njegovo zdravje se lahko sčasoma spreminjata, zato je treba vaš kontaktni recept redno ocenjevati in ocenjevati, da zagotovite, da leče ustrezajo vašim potrebam po zdravju oči in vidu."