Ali nas lahko predmeti osrečijo? Dolga leta so nam govorili, da moramo, če želimo biti srečnejši, vlagati v izkušnje in ne v stvari. Kaj pa tisti naši nakupi-morda tisti prijeten pulover, par bisernih uhanov ali sveže rezano cvetje-zaradi katerih se počutimo dobro?
"Mnogi od nas so bili prepričani, da resnično veselje prihaja samo od znotraj in da so materialne stvari v našem življenju naključne sreča, «Ingrid Fetell Lee, avtorica Veselo: presenetljiva moč navadnih stvari za ustvarjanje izredne sreče, pravi SheKnows. »Toda moje raziskave kažejo, da lahko predmeti v naši okolici presenetljivo močno vplivajo na naše čustveno počutje. Vzemite na primer rože. Raziskave kažejo da samo izpostavljenost cvetju lahko dvigne naše razpoloženje in zmanjša tesnobo, izboljša spomin in celo zmanjša količino zdravil proti bolečinam, ki jih bolniki po operaciji uporabljajo v bolnišnici.
Fetell Lee pravi, da imajo lahko umetni predmeti podobne učinke. Na primer, pravi, da je za predmete okrogle ali simetrične oblike znano, da izzovejo pozitivno
čustva, ostri, kotni in asimetrični pa so povezani z napetostjo in žalostjo.Več: Enostavne rutine samooskrbe, ki bi lahko koristile vašemu duševnemu zdravju
"Dejansko študije kažejo, da kotni predmeti ustvarjajo aktivnost v delu možganov, imenovanem amigdala, povezano s strahom in tesnobo. Če vemo to, je jasno, da lahko predmeti globoko vplivajo na našo srečo, nekateri pa se jih niti zavestno ne zavedamo, "pravi. "In če so nekatere stvari vseeno nujen del življenja, bi jih lahko uporabili tudi za povečanje našega veselja in dobrega počutja, namesto da bi jih odvrnili."
Predmeti so lahko osebni in močni
Eden od razlogov, da nekateri predmeti tako pozitivno odmevajo pri nas, je tudi osebna navezanost, ki jo predstavljajo za nas. Fetell Lee pojasnjuje: "To je povezano z načinom, kako odmeva z edinstvenim vidikom naše osebnosti ali s povezavo s posebnim spominom."
Predmeti so lahko močan vodnik do spominov, dodaja, še posebej, če imajo elemente vonja ali zvoka, čutila, ki so tesno povezana z deli možganov, povezanimi s spominom.
"Predmeti, ki imajo vonj, zlasti vonji, ki nas spominjajo na spomine, so močni, ker so deli naših možganov, ki obdelujejo vonj, zelo blizu povezani z deli naših možganov, ki obdelujejo čustva, «je dr. Miriam Liss, profesorica psihologije na Univerzi Mary v Washingtonu in avtorica Uravnoteženje velikih stvari: iskanje sreče v službi, družini in življenju, pravi SheKnows. "Vonj je vpleten v čustva, ker je naš vohalni [čut] zelo tesno povezan z našim limbičnim sistemom - na primer z amigdalo in hipokampusom - ki obdeluje čustva in spomin."
Liss meni, da nas predmeti najbolj osrečujejo, če nas spominjajo na pozitivne izkušnje ali na ljudi, ki jih imamo radi, na primer spomin, ki smo ga dobili na posebnem potovanju ali počitnicah, ali predmet iz otroštva, ki nas spominja na dobre čase, ki smo jih imeli otroci.
"Toliko našega dobrega počutja je povezano z občutkom bližine in povezanosti z drugimi," pravi. "Predmeti, ki nas spominjajo na druge ali so nam jih dali drugi, nas lahko razveselijo, če vzbudijo občutek bližine."
Drugi močni predmeti, za katere izkušnje morda niso, so moč, da vzbudijo prijetne občutke, ne glede na to, ali so povezani s preteklostjo, sedanjostjo ali prihodnostjo.
"Ena izmed neverjetnih stvari o človeških možganih je, da lahko občutimo veselje v več časovnih obdobjih," pravi Fetell Lee. »Seveda ga lahko občutimo v sedanjosti, lahko pa ga tudi pokličemo nazaj iz preteklosti in ga lahko predvidevamo v prihodnosti kot to počnete, ko imate nad mizo pripete vstopnice za prihajajoči koncert ali pa ste pred nakupom kupili novo kopalko potovanje. ”
Objekti imajo trajno moč
Ena stvar, ki jo doživite, na primer vaš umik po plezanju, kajne? Ostajajo naokoli.
Čeprav je to prikazano kot pomanjkljivost, ko gre za predmete, saj se lahko pokvarijo in odidejo style, dr. Elizabeth Dunn, profesorica psihologije na Univerzi v Britanski Kolumbiji in znanstvena svetovalka za aplikacijo Veselje, ki posameznikom pomaga ugotoviti, kateri nakupi jih v resnici osrečujejo, pove SheKnows to na preklop stran, "če imaš nekaj, kar te veseli, in če ostane, potem bi ti moral dati trajen občutek užitek. ”
Ne le, da imajo predmeti trajno moč v svoji povezavi s preteklostjo, ampak so občutki, ki jih vzbujajo, enako močni v sedanjosti. Dunn in njen kolega sta vsak trenutek preučila, kako se ljudje počutijo glede svojih nakupov, in ugotovili da čeprav ljudje zaradi svojih izkušenj uživajo v večjem užitku, materialne dobrine prinašajo veliko veselja tudi.
"Morda niso tako intenzivne kot izkušnje, vendar se zaradi njih počutimo dobro," pravi. »Na primer, kupil sem nov par usnjenih čevljev in v njih se počutim super. Morda ne govorim vedno o čevljih, a v trenutku, v petek zvečer, ko jih oblečem, se počutim zelo dobro. In to je tisto, kar vidimo z nesprejeto koristjo materialnih dobrin. "
Da ne pozabimo, obstaja vraževerna moč, ki jo vzbujajo tudi nekateri predmeti.
"Drug način, s katerim nas lahko predmeti osrečujejo, je, če damo predmetu vraževerno moč," pravi Liss. "Če menimo, da ima predmet moč - na primer, da nam pomaga zmagati v igri ali se izogniti nečemu negativnemu - bo treba imeti ta predmet naokoli, da se počuti varen, varen in zaupen. " Čeprav ta vraževerna združenja temeljijo na iluzornih odnosih, Liss pravi, da ker verjamemo vanje, so lahko precej močan.
Več:Poskušal sem se kopati v gozdu, in to ni tisto, kar bi pričakovali
Onkraj veselja
Vendar je iskanje veselja v vaših predmetih še vedno težavno. "Naslednji velik izziv je iskanje bolj prilagojenih priporočil, ki so bolj primerna za tisto, od česar posameznik dejansko poganja veselje," pravi Dunn, zato je pomagala ustvariti aplikacijo Joy. "Če preberete lastno zadovoljstvo s svojimi nakupi... lahko dobite dovolj podatkov o sebi, da boste lahko videli, katere stvari vas najbolj veselijo pri nakupu."
Če pa želite narediti vtis na ljudi, boste morda želeli iti z izkušnjami nad objekti. Na primer, pravice hvalisanja za vaše zadnje potovanje v Mehiko bi lahko imele večjo vsebino pri vašem zadnjem nakupu iPhone -a. “Raziskave kažejo da so ljudje bolj všeč, ko govorijo o svojih izkustvenih nakupih in ne o nakupih materiala, «pravi Dunn.
Toda Fetell Lee pravi, da si je treba zapomniti, da je iskanje veselja naše prvorodstvo, ne glede na to, kje bi ga našli.
»Če se zavedamo, da je naravno, da v svoji okolici najdemo veselje in da je to veselje notranje povezano z našim počutjem, potem postane lažje sprejeti iskanje sreče v objektih, «je dejala pravi. "Namesto da stvari razumemo kot potratne odpuščanja, jih lahko razumemo kot orodja za razkrivanje najboljšega sebe, gojenje produktivnosti, povezanosti in ustvarjalnosti."
