Niste idiot - radi bi obvladali svoje občasne (ali morda vsakodnevne) bolečine, ne da bi pri tem zlomili banko zdravniški obiski in dragi recepti - a vedeti, katera naravna zdravila so varna in učinkovita, je lahko precej zmedeno. Ker več kot 42 odstotkov Američanov poroča, da se obračajo na integrativno medicino, je vse več knjig in spletnih mest, ki ponujajo informacije o naravnih zdravilih, vendar niso vse zaupanja vredne, nekatere pa celo nevarno.
Zanašajte se na informacije, ki temeljijo na raziskavah
Namesto da izkoristite priporočila prijatelja ali naključne predloge na internetu, se zanesite na verodostojne vire. Poiščite licencirane izvajalce alternativne oskrbe na vašem območju ali knjige na podlagi klinično dokazanih rezultatov. Na primer Chrystle Fielder's Popoln idiotski vodnik po naravnih zdravilih ponuja varne in učinkovite alternativne načine zdravljenja vsakodnevnih bolezni, ki temeljijo na raziskavah, vključno z zdravili, zdravili, dodatki, zelišči in terapijami duha in telesa-vse temelji na modrosti in strokovno znanje vrhunskih izvajalcev alternativne oskrbe, kot so zdravniki, celoviti nutricionisti, naturopatski in osteopatski zdravniki, licencirani akupunkturisti, učitelji joge in masaže terapevti. Preberite več o naravnih zdravilih in alternativnih načinih zdravljenja nekaterih pogostih stanj in vsakodnevnih draženj.
Kaj so pravzaprav naravna zdravila?
Po besedah Fielderja, ki piše kolumno Good Nature za Zdravilo revija, ko se dotaknete narave za zdravje, uporabljate neverjetno paleto zdravilnih lastnosti v vitaminih, mineralih, zeliščnih dodatkih in cvetne esence ter celostne prakse, kot so joga, tai chi, aromaterapija, homeopatija, hidroterapija, akupunktura in masaža terapijo. Ta zdravila se razlikujejo od običajne medicine, ker-če se uporabljajo pravilno-ne obravnavajo le posebnih zdravstvenih stanj, ampak tudi izboljšajo splošno počutje. Konvencionalna medicina cilja na simptome, običajno z uporabo zdravil na recept ali medicinskih postopkov, medtem ko naturopatski pristop združuje vrsto zdravljenja, ki obravnavajo zdravstvena stanja in spodbujajo preventivni program, ki uporablja lastne procese telesa za pospešitev zdravljenja in izboljšanje vašega zdravja - za dolgoročno. Fielder predlaga, če še nikoli niste uporabljali naravnih zdravil, jih najprej preizkusite pri prehladu ali manjših težavah. In vsekakor se pogovorite s svojim rednim zdravnikom, če imate pomisleke glede dodajanja novih hranil, dodatkov ali zdravljenja v vašo zdravstveno rutino.
Naravna zdravila za štiri vsakodnevne tegobe
Tu so štiri pogoste pritožbe, ki jih je mogoče rešiti z naravnimi sredstvi. Za več informacij kliknite na vsako povezavo. Akne pri odraslih
Bolečine v hrbtu
Zgaga
PMS
Več o naravnih zdravilih in alternativnih terapijah
Kaj je komplementarna in alternativna medicina?
Kako najti ravnovesje z ajurvedo
Naravna zdravila za poletne tegobe
Zakaj se naravni izdelki dvigajo na vrh
Skrinja za zeliščna zdravila
Pripravljena, pripravljena, rastlinska zdravila