Novice o zmenkih: Večerja in film lahko škodita vašemu pasu. Romantični kozarec vina (ali dva) in škatla kokic z maslom dodajata veliko kalorij. Preden se zavedate, ste že veliki in še vedno niste našli g. Zakaj torej mešanici ne dodate malo kurjenja kalorij telovaditi datum? Ne bojte se: spandex ni potreben, samo želja, da vstanete s kavča in naredite kaj drugega kot jesti testenine in gledate, kako bo Will Smith rešil svet pred vesoljci.
Poiščite svojega fitnes partnerja
Če vas zanima iskanje aktivnega partnerja, jih je veliko fitnes spletna mesta za zmenke vam lahko pomagajo najti gospoda Fit. Dva, ki jih lahko poskusite, sta www.fitness-singles.com in www.athleticmeet.com. Oba se ujemata s fanti s podobnimi aktivnimi interesi. Pridružite se lahko tudi kolesarskemu ali pohodniškemu klubu, da spoznate druge, ki jim je všeč na prostem. In ja, morda celo srečate nekoga v telovadnici. Edina težava pri slednjem je, če razidete, boste verjetno naleteli nanj, razen če eden od vas ne zamenja telovadnic (toliko zaradi motivacije). In če ste že v zvezi, je še lažje: zgrabite trenutni stisk in se potite.
Fitnes nasveti za pare
Poiščite načine, kako premagati svoje razlike v telesni pripravljenosti
Enake pravice pri delu so v redu, toda ko gre za fitnes, imajo moški preprosto določene prednosti - estosteron, večje mišice in boljše kardiovaskularne zmogljivosti. Če torej na primer tečete skupaj, se strinjate, da se boste del časa odpravili vsak na svojo stran ali drugače se dogovorite za izenačenje igralnih pogojev - on začne prvi ali dobite bližnjice, itd.
Ne bodi vaditelj, ki ve vse
Razen če je eden od vas usposobljen osebni trener - in druga oseba se strinja, da posluša - ne ponudite "koristnih" nasvetov. Nikoli ni dobrodošlo in med vama ustvarja le draženje, včasih naravnost sovraštvo. Izjema: "Za vami je medved, zato boste morda želeli pospešiti korak."
Odločite se za fitnes
Če imate radi tek in on tega komaj prenaša, bodite dober šport in igrajte tenis/golf/frizbi/vaterpolo, s katerim se je želel ukvarjati. Verjetneje se bo naslednjič pridružil vaši izbrani dejavnosti.
Zabavne ideje za zmenke
Odpravite se na pohod
V redu, zato je skrivnosten način združiti romantični piknik s sprehodom po gozdu. Štikle pa pustite doma in vlagajte v prave pohodniške čevlje, če ne želite zviti gležnja. Prinesite veliko vode in ne pozabite na zaščito pred soncem.
Beachy navdušen
Odbojka na mivki, skakanje v valovih in tek po pesku se štejejo za vadbo. Nadaljujte s skupnim nanašanjem kreme za sončenje in prigrizkom iz svežega sadja pod senco dežnika na plaži. Kaj bi lahko bilo bolje?
Veslaj, veslaj, veslaj svoj čoln
Nežno veslanje po toku deluje na mišice rok in hrbta. Za kosilo se povzpnite do prostora za piknik ob jezeru, da se napolnite in ohladite.
Več o telovadbi s partnerjem
Ste zaljubljeni v svojega kolega za vadbo?
Kako ostati predan vadbi
3 Prednosti skupnega dela
