Ne, to ni nova vrsta sušija ali druga oblika borilnih veščin. Wabi Sabi sprejema spremenljivost življenja in lastne pomanjkljivosti - kar močno vpliva na to, kako pristopamo k ohranjanju - in ohranjanju - fit.
Ste bili kdaj obsedeni z zdravjem in telesno pripravljenostjo do izčrpanosti - ali še huje? Pričakujete popolne rezultate vadbe? Japonska filozofija wabi-sabija svetuje sprejemanje nepopolnosti in se osredotoča na sprejemanje življenja.
Korenine wabi-sabija prihajajo iz zen budizma, kar pomeni, da je v njem pomemben duhovni vidik. V bistvu filozofija slavi elemente, ki so prepereli, obrabljeni ali zarjaveli. Wabi izvira iz korena "wa", kar pomeni harmonijo, mir, tišino in ravnovesje. Sabi pomeni "razcvet časa". Wabi-sabi ceni popolnost v nepopolnosti, vključno z znaki staranja ali patino iz finega lesa.
Daisetz Suzuki, japonski učenjak, prav tako vidi wabi-sabi kot praznovanje svobode, ki izhaja iz odpravljanja teže navezanosti in materialnih skrbi. Iskanje poti v nepopolnem svetu pogosto vključuje poskušanje telesne pripravljenosti z uporabo mehanskih naprav v notranji telovadnici, kar je v nasprotju s tem preprostim pristopom.
Dan Bosworth, zunanji človek in fitnes bloger, pravi: »Dobro zdravje in telesna pripravljenost ne smeta biti zapletena. Pogosto je potrebna le lastna telesna teža in moč volje osebe. Zame so vlečenja na kosu starega odra ali drevesne veje wabi-sabi. Teči v dežju ali snegu ima wabi-sabi, tek na tekalni stezi pa ne. "
V svojem odnosu do pomanjkljivosti ima wabi-sabi dodatne posledice za fitnes. "To vodi k sprejetju staranja kot naravne evolucije. To je estetsko spoštovanje, kako se spreminja nenehno izzivan in dobro skrbljen za telo, "pravi Bosworth. Pravi, da se ta metoda prenaša tudi na prehrano, saj je dobra hrana, dobro pripravljena in okusna, skladna z načinom wabi-sabi.
Zdravje in wellness povezano z wabi-sabijem si tudi prizadeva zmanjšati stres tako, da živi preprosteje in premišljeno. Brieann Boal iz Wabi Sabi Wellnessa, ki svoje študente postavlja proti drevesnim deblom za joga asane, priporoča uporabo plaža za tek, pa tudi kombinacija kardio vadb, osnovnih vadb in še več, da bi vcepili načela wabi-sabija v študentov.
Arielle Ford, avtorica knjige Ljubezen Wabi Sabi: starodavna umetnost iskanja popolne ljubezni v nepopolnih odnosih, je dejala, da je bila nekoč popolnoma obsedena s tem, da ima popolno telo in da ves čas telovadi. Zdelo se ji je, da njena teža ne sme presegati 125 kg, njeni nohti morajo biti vedno popolnoma negovani in pričeska enako popolna. Vendar pravi, da se je naučila, da ji ta podoba ni pomagala, da bi se počutila bolje. Pravzaprav je rekla, da je ostala zaskrbljena in depresivna, dokler se ni naučila opustiti tako nemogočega standarda. "Namen ljubezni wabi-sabi je spoštovati razpoke in pomanjkljivosti v sebi."
Ko gre za telovadbo, wabi-sabi priporoča, da izberete dejavnost, ki vam ne ustreza. V redu je videti neumno ali biti zadnji izbran za odbojkarsko ekipo. Sprostite se in se zabavajte! Ne boste se držali nobene dejavnosti, če sovražite vsako njeno minuto. Poiščite nekaj, kar vam je všeč, na ostalo pa pozabite.
Ford tudi spodbuja ženske, naj zberejo svoj čustveni komplet orodij - stvari ali dejavnosti, na katere lahko računate, da vam dvignejo razpoloženje, ko se počutite navzdol. Od joge do zdravega prehranjevanja, do družinskih vezi ali meditacije, vam lahko zavedanje, da lahko ustvarite svojo srečo, prinese občutek moči.
Več o zdravem načinu življenja
Zdravje žensk: Te majhne spremembe imajo velike koristi
5 najboljših prehranskih knjig
4 Učinkovite vikend razstrupljevalne diete
