Predsednik John F. Kennedy je nekoč dejal: "Fizična pripravljenost ni le eden najpomembnejših ključev zdravega telesa, je osnova dinamične in ustvarjalne intelektualna dejavnost. " Z drugimi besedami, če želite biti res dober mislec, morate v telovadnico in biti inovativen in iznajdljiv posameznik.
t
t Ista kri, ki teče skozi vaše telo, teče tudi skozi vaš um. Če ste počasni in niste aktivni v vsakdanjem življenju, bo tudi vaš um nosil iste lastnosti in postal počasen. Velja tudi obratno; če ste zelo aktivni in po telesu nenehno teče kri, bo enako teklo tudi po vašem umu.
t Stranski produkt vadbe je, da boš imela telo in duh nasičeno s kisikom, kar vas bo naredilo bolj energične, dinamične in ustvarjalne. Tako boste bolj produktivni pri delu in na vseh področjih svojega življenja.
t Centri za nadzor bolezni to pravi delo je eden največjih vzrokov stresa v življenju ljudi. Klinika Mayo navaja, da »vadba v skoraj vseh oblikah lahko deluje kot blažilec stresa.
Aktivnost lahko poveča vaš endorfin, ki se počuti dobro in vas odvrne od vsakodnevnih skrbi. "t Če vse to združimo, preprosto razumemo, zakaj je vadba tako pomembna. Postali boste pametnejši, bolj ustvarjalni in dinamični, hkrati pa boste sprostili stres. Dodaten bonus je, da boste v vsaki situaciji videti in se počutili bolj samozavestno.
t Ker ima vadba veliko vlogo pri zmanjševanju stresa, boste ugotovili, da boste pri delu postali učinkovitejši, ustvarjalnejši in iznajdljivejši. Vsakodnevna vadba vam bo pomagala, da se umirite od stresa in skrbi, ki se pojavljajo vsak dan pri delu. Preoblikovanje vadbe v navado in njeno vključevanje v vsakdanje življenje lahko prinese večjo vrednost tudi drugim vidikom vašega življenja, razen samo delu: duhovnemu, družinskemu, prijateljem, skupnosti itd. Malo zavezanosti k vašemu fizičnemu zdravju bo daleč; preizkusite in preverite pozitiven vpliv, ki ga ima lahko na vaše življenje.
