Ženske že od malih nog verjamejo, da tanka telesa niso le "privlačnejša" kot maščobna telesa, vendar je to, da je tanek, jasen pokazatelj, da je človek zdrav in odličen obliko. Ne bom vas dolgočasil s podrobnostmi o avtoimunskem stanju, zaradi katerih sem bil preveč suh in očitno ni v formi (ali pa mlade ženske, ki so hitele v mojo kabino, da bi vprašale o mojem neobstoječem režimu vadbe) - vendar mit, da je vitka vedno zdrava in debela vedno nezdrava, moram iti.
"Oseba je lahko popolnoma vitka, vendar brez oblike," pravi Ginger Hultin, registrirana dietetičarka, nutricionistka iz Seattla. Arivale trener pove Ona ve. "Morda imajo nizke laboratorijske vrednosti v krvi, kot so povišani markerji vnetja, visok holesterol ali izven dosega hranila, kot je vitamin D ali esencialne maščobne kisline, in so ogroženi zaradi bolezni srca in ožilja ali sladkorna bolezen. "
Nasprotno pa Hultin pravi, da ni redkost, da ima oseba z višjim indeksom telesne mase odlične laboratorijske rezultate, dobre telesne
fitnes in zmanjšano tveganje za kronične bolezni.Več: Strokovnjaki pravijo, da ste res lahko "debeli in zdravi" - evo kako
Dr. M. Daniela Torchia pove Ona ve številne študije kažejo, da so ljudje vseh starosti izboljšali kostno gostoto, če vzdržujejo zdravje utež-rutina dviganja.
"Ko prenehajo uporabljati malo uteži, se zmanjša tudi kostna masa," pojasnjuje. "Če je nekdo mršav, to ne pomeni, da ima zdrave kosti ali normalen holesterol ali maščobe v krvi." Torchia ugotavlja, da ima opazili številne bolnike s povprečno težo in vitkostjo, ki imajo višje ravni holesterola ali trigliceridov kot pacienti, ki so jih obravnavali prekomerno telesno težo.
Dr. Sean McCaffrey iz Zdravstvena klinika McCaffrey pravi, da prepogosto na zdravje gledamo z zunanjega stališča, da je vitko telo samodejno zdravo. "Toda, kot pogosto vidimo, imajo na primer številni športniki in na videz fit ljudje srčne in možganske kapi," pravi McCaffrey Ona ve.
Več:Biti fit vs. Biti obseden
McCaffrey poudarja nevarnost presoje zdravja in telesne pripravljenosti posameznika, če ga le pogledamo. »Tanka oseba bi lahko še vedno imela kronično vnetje v telesu, ki ni povezano s težo, na primer bakterijske okužbe, imunsko sistemske težave ali toksini zaradi kajenja. " Če je odvečna teža osebe izključno iz maščob in ne iz mišic, ni zdrava - ampak McCaffrey poudarja pomembno dejstvo, da je težja oseba še vedno lahko bolj zdrava kot tanka oseba, če je njeno edino zdravstveno vprašanje presežek teža iz maščobe.
Marta Črna gora, strokovnjakinja za prehrano in življenjski slog pri plodnosti IVFMD, pove Ona ve da je mit o vitkosti, ki je enaka zdravju, lahko škodljiv za ljudi, ki iščejo zdravstveno oskrbo. »Žal še naprej merimo ljudi glede na njihov videz, včasih pa tudi glede zdravstvene oskrbe vodenje, to lahko vodi do pretiravanja ali ne ravnanja z osebo, kot bi jo morali obravnavati, «je dejala razlaga.
Več: 5 lepih stvari, ki so nas sprejele o sprejemanju telesa in ljubezni do sebe
Črna gora pravi, da če so bolniki vitki, jih zdravstveni delavci pogosto manj testirajo bolezni srca in ožilja ali preuči, ali obstaja tveganje za sladkorno bolezen in prebavila vprašanja. Zato bolniki pogosto ne dobijo ustrezne zdravstvene ocene, ki so jo iskali.
"Medtem pa bolnik s prekomerno telesno težo že zazna našo pristranskost, ko domnevamo, da imajo morda že povišane lipide in moteno glukozo, ko pa ne," pravi Črna gora. "In na koncu lahko razočaramo in celo pretirano zdravimo bolnike, ki se že borijo z uravnavanjem telesne teže."
Hultin poudarja pomen zdravega načina življenja, njen nasvet pa velja za ljudi vseh oblik in velikosti. Uživanje uravnoteženih obrokov, vsakodnevna vadba, dovolj spanja in obvladovanje stresa "lahko optimizirajo krvne oznake in vodijo k bolj zdravi osebi na splošno," pravi. "Te izboljšave [življenjskega sloga] lahko koristijo osebi katere koli velikosti."
