1
Uhajanje puščanja
Ali kdaj kašljate, kihate ali se smejete in potem zajopate! Doživiš rahlo puščanje mehurja? To je lahko posledica vaše drže. Ko se skrčite, večja teža zdrobi mišice mehurja in medeničnega dna. Sčasoma bo to oslabilo mišice in povzročilo urinska inkontinenca. Če sedite naravnost v kombinaciji z vajami za mišice medeničnega dna, se lahko rešite pred vsemi plenicami za odrasle.
2
Zvišan krvni tlak
Sklep nad računalniško mizo je lahko razlog za povišan krvni tlak. Članek v Revija za nevroznanost poroča, da obstaja povezava med mišicami vratu, držo in visokim krvnim tlakom. Celice v vratu pošiljajo signale v možgane, da se prepričate, da imate dovolj krvi. Ko so vratne mišice napete, da ne držijo glave poravnane, ne delujejo tako dobro, kot bi morale.
3
Napihnjenost in plin
Se počutite kot krava s slabim napihnjenostjo, še posebej po jedi, tudi če se niste nadevali? Ali pa se vam zdi, da morate pogosto opravljati neprijetne telesne funkcije, kot je podrigivanje in odvajanje plina? Dobra drža med jedjo je ključnega pomena za pravilno prebavo hrane. Spuščanje pomeni, da je vaš želodec zmečkan in ne more pravilno opravljati svojega dela.
4
Težave z dihanjem
Spuščanje zdrobi vaše notranje organe, vključno s pljuči. Ugotovili boste, da se bo vaša pljučna funkcija močno izboljšala, če vzdržujete pravilno poravnavo hrbtenice. Ljudje z boleznimi dihal, kot so astmo bi jim morali izboljšati držo.
5
Počutje in
pomanjkanje energije
Kdo bi si mislil, da bi pogrbljenost lahko vplivala na vaše razpoloženje in raven energije? Profesor zdravstvene vzgoje na univerzi San Francisco Erik Peper je to odkril izboljšanje drže telesa je povezano z izboljšanim razpoloženjem in zvišano energijo. Verjame, da lahko svoje telo zavedete, da se počuti bolj energično.
6
Starost prej
tvoj čas
Slaba drža vas stara. Z nagnjenostjo ste na pobočju navzdol, da imate a grba vdovice (grbavec, na katerega vas je opozorila mama), trojna brada in velik trebuh. Če preprosto stojite naravnost, ste lahko videti višji, tanjši in mlajši.
